Deling er omsorgsfuld!

En blåbærmilkshake er den perfekte sommeroverbærenhed!

Blueberry Milkshake Opskrift

Jeg kan ikke fortælle dig, hvor meget jeg elsker milkshakes. De er en af mine foretrukne godbidder! I sidste uge delte jeg denne fantastiske chokolade jordnøddesmør milkshake, virkelig en skyldig fornøjelse, hvis der nogensinde var en. Denne uge forkæler jeg mine milkshakes-lyster med noget, der bare er lidt sundere. En blåbær milkshake! Lavet med ægte blåbær, al naturlig is, mælk og et strejf af honning. Du kan virkelig forkæle dig og være sund også!

Hvis du gik glip af de hundredvis af artikler, der surrede over hele Internettet om fordelene ved blåbær. Jeg giver dig en hurtig oversigt over, hvorfor jeg elsker dem, hvorfor de er så gode for dig, og hvorfor du har brug for at lægge dem i dine milkshakes!

1. Pakket fyldt med antioxidanter – Blåbær er utroligt rige på antioxidanter. Antioxidanter beskytter vores kroppe mod skader fra frie radikaler, som er ustabile molekyler, der kan beskadige cellulære strukturer og bidrage til aldring og sygdomme som kræft. Blåbær betragtes som kongen af alle fødevarer, når det kommer til antioxidanter.

2. Højt C-vitamin C-vitamin er nødvendigt for vækst og udvikling af væv og fremmer sårheling og har immunforstærkende egenskaber. At forbruge kun en kop blåbær giver dig 25% af din anbefalede daglige værdi af vitamin C.

3. Hjerneforstærkende kræfter – Fordi de indeholder en så stor mængde gallinsyre, kan blåbær fungere som “neurobeskyttende midler.” hvilket betyder, at de bogstaveligt talt kan beskytte vores hjerner mod degeneration, neurotoksicitet og oxidativt stress.

Se hvor godt det er for dig blåbær? Du gør dig selv en bjørnetjeneste, hvis du ikke tilføjer denne superfrugt til din kost .

Jeg vil indrømme, at det ikke er den sundeste måde at spise dem på, at tilføje blåbær til noget is for at lave en blåbærmilkshake, men hvis du vil forkæle dig med en lejlighedsvis godbid, kan du i det mindste gøre det på en mere sund måde ved at tilføje nogle blåbær.

Jeg håber du nyder din lækre blåbær milkshake!