Jak vyrobit talíř Veggie se 4 variantami! Zde je jednoduchý podnos na zeleninu, který můžete připravit za méně než 20 minut. Naučte se vše, co potřebujete vědět, abyste mohli sestavit vegetariánský podnos, plus tipy a triky pro různé stravovací možnosti. Zahrnuje veganský podnos, talíř s nízkým obsahem karbidu a možnosti pro talíře s občerstvením Whole30 a paleo. Nízký obsah karbidu.

PIN ZDE pro pozdější použití a sledujte mé desky více nápadů na recepty

DOKONALÝ PLÁNOVAČ SNACKU

Snažíte se jíst zdravěji, ale pořádat párty nebo navštívit hosty? Není nic lepšího, než servírovat zdravou zeleninovou tácku, kterou si vaši hosté mohou užít. Podle toho, co přidáte na svůj vegetariánský talíř, jsou skvělé pro všechny hosty, kteří jsou Whole30, veganští, vegetariánští, s nízkým obsahem karbohydrátů, keto, paleo a bez lepku.

CO JE VEGGIE PLATTER?

Vegetariánský podnos nebo talíř s cruditem je prostě talíř s čerstvou zeleninou, který si naaranžujete na velký talíř, talíř nebo vyzkoušíte. Jsou nejjednodušší, protože nevyžadují žádné vaření ani pečení, takže v těch šílených vlhkých dnech nemusíte zapínat horkou troubu. Navíc můžete použít jakoukoli zeleninu, kterou máte rádi nebo kterou máte v ledničce.

Při krmení davu je klíčové mít rozmanitost – tak si tu každý najde něco.

Takže jste připraveni se naučit, jak připravit ten nejlepší vegetariánský talíř pro vaši příští párty?

Úžasné! Talíř s crudity je šíleně snadný a jeho sestavení trvá jen pár minut. Zde najdete několik různých způsobů, jak sestavit desku s občerstvením, což je jistý způsob, jak zapůsobit na hosty domu.

A pokud hledáte další nápady, my Na našem webu již mám několik oblíbených desek s občerstvením, které si můžete prohlédnout zde:

Jak si vyrobit nejlepší sýrovou desku

Jak postavit desku s brunchem

Talíře na sýry s nízkým obsahem karbidu

CO SE DĚJE NA VEGGIE PLATTERI?

• Různé čerstvé zeleniny
• Dip – sladký nebo slaný: hummus , rančový dip, guacamole, smetanový sýr kešu atd.
• Křupavé občerstvení, jako jsou ořechy, semínka nebo krekry
• Ovoce

JAK DOHODNOUT A VEGGIE PLATTER:

THE PLATTER:

Existuje mnoho věcí, které můžete použít jako svůj vegetariánský talíř:

• Velké dřevěné prkénko
• Plechy na pečení nebo soubory cookie
• Břidlicová deska
• Servírovací talíř

ZELENINA

1. Použijte různé čerstvé zeleniny, které jsou čerstvé a sezonní.
2. Vyberte si své oblíbené a Před položením na talíř je umyjte a osušte.
3. Ponechte trochu zeleniny v celku a nakrájejte zeleninu v různých tvarech

Vyberte si asi 3–5 zeleniny podle toho, jak velký je váš talíř. Vyberte si měkkou zeleninu a robustní křupavou zeleninu pro různé druhy.

• Papriky
• brokolice
• mrkev
• květák
• Celer
• Cherry / Grape Tomatoes
• Okurka
• Zelená fazole
• Ředkvičky
• Ostatní zelenina to by bylo skvělé: chřest, olivy, hrášek, hrach, cuketa

Je dobré uspořádat poklesy nejprve na desku s občerstvením a poté začít sestavovat ostatní ingredience kolem pak.

U těchto talířů s občerstvením jsme použili:

• guacamole
• rančový dip
• salsa

CREATCH SNACKS / CRACKERS PRO NEJLEPŠÍ VEGGIE PLATTERY:

V závislosti na dietních omezeních, která mohou mít vaši hosté, můžete přidat až 2–3 různé typy krekrů. Některé běžné hranaté krekry na křupavé nebo dlouhé tyčinky jsou některé skvělé chleby, kterými můžete začít.

Jednoduše je položte na sýrovou desku kolem setkání a kdekoli se otevírá.

Použijte čipy plantain pro Whole30 nebo použijte paleo přátelské krekry jako Simple Mills, Jilz nebo Siete Tortilla Chips.

PRO NÍZKÝ CARB / KETO – PŘÁTELSKÉ – vynechejte krekry a místo toho použijte křupavé kousky sýra (Whisps) a vepřové kůže.

4. CO OVOCE & VEGGIE JSOU NEJLEPŠÍ V SNACK BOARDU?

Přidání čerstvého ovoce nejen přidá jasnou barvu, ale také dodá chuť a texturu. >

Použijte různé druhy sušeného a čerstvého ovoce, které máte rádi nebo máte po ruce.

U těchto sýrových desek:

• sušené meruňky
• Čerstvé bobule (jahoda, ostružina, borůvka, malina)
• třešně
• lyofilizované maliny – nízké carb
• hrozny
• čipy
• Meloun

OŘECHY A DALŠÍ VÝPLATY / PODMÍNKY

Použijte své oblíbené ořechy, omáčky a pomazánky.

• mandle – s nízkým obsahem sacharidů
• kešu oříšky
• pekanové ořechy – s nízkým obsahem sacharidů
• makadamiové ořechy – s nízkým obsahem sacharidů
• Pili ořechy – s nízkým obsahem sacharidů
• pistácie
• vlašské ořechy

VYUŽIJTE DALŠÍ SLOŽKY K PLNĚNÍ PROSTOR

Naplňte všechna otevírací místa zbývajícími složkami podle vašeho výběru. Chcete-li přidat nějaké zábavné barevné odstíny, přidejte čerstvé bylinky nebo čerstvé květiny.

A máte to!

NEMUSÍTE zahrnout všechny položky, které jsme použili.

Vyberte několik oblíbených položek nebo věcí, které máte ve spíži.

Můžete dokonce vytvořit samostatné desky pro různé kategorie.