S vysoce stresovým prostředím, na které je většina z nás v dnešní době zvyklá, není divu, že jen těžko zpomalíme a víme přesně, jak dekomprimovat z dlouhého dne. Myslím tím, přiznejme si to, většina z nás neví, jak si dát pauzu. A zatímco cvičení vám může pomoci dekomprimovat, stále více zatěžuje vaše tělo.
Proto jsme do našeho sportovního doplňku Revival zahrnuli L-DOPA / mucuna pruriens, protože má pozitivní dopad o zvládání stresu. To je však pouze jedna z výhod tohoto aminokyselinového a antioxidačního dua.
Ale nejprve, co je to přesně L-DOPA?
Co je L-DOPA
L-DOPA je aminokyselina (známá také jako levodopa) a prekurzor dopaminu, ale hraje roli také v epinefrinu a norepinefrinu. Název možná poznáte, protože se jedná o populární léčbu Parkinsonovy choroby. L-DOPA se přirozeně produkuje u zvířat a rostlin a vyrábí se z aminokyseliny L-tyrosinu. (1)
Tyrosinhydroxyláza je enzym (katalyzátor biochemických reakcí), který k přeměně tyrosinu na L-DOPA používá tetrahydrobiopterin (také známý jako B4).
Na rozdíl od dopaminu, L -DOPA má schopnost procházet hematoencefalickou bariérou. Takto zvyšuje dopamin v mozku. (2) Vidíte, že hematoencefalická bariéra funguje jako filtr, který umožňuje některým látkám vstoupit dovnitř, zatímco jiným brání. Jakmile L-DOPA projde bariérou, je vychytáván dopaminergními neurony, které jej převádějí na dopamin a zvyšují tyto hladiny neuronů dopaminu a jeho skladování. Proto se používá při léčbě Parkinsonovy choroby a dalších mozkových onemocnění.
Docela šílené, hm?
Vysoké hladiny L-DOPA v Revivalu lze nalézt také v mucuna pruriens. Mucuna pruriens se označuje jako přírodní bylinný doplněk pocházející ze staroindických lékařských postupů, i když technicky jde o luštěninu, která roste v tropech. Tento adaptogen lze použít ke snížení stresu, snížení úzkosti, zlepšení zaměření, zvýšení libida a zlepšení nálady. (3) Tyto výhody jsou způsobeny úrovněmi L-DOPA nalezenými v tomto „dopa bean“.
Nyní, když jsme podrobněji se podíváme na to, co je L-DOPA, jaké jsou výhody této aminokyseliny?
Výhody L-DOPA
- Může zlepšit kognitivní funkce
- Zvyšuje testosteron a libido
- Zlepšuje duševní bdělost
- Zvyšuje motivaci
Může zlepšit kognitivní funkce
Někteří mohou považovat L-DOPA za nootropní nebo „chytrý lék“ kvůli jeho schopnost zlepšit kognitivní funkce u zdravých jedinců. L-DOPA a kofein jsou podobné v tom, že je lze klasifikovat jako nootropika. Existuje několik studií, které tyto pozitivní účinky lépe vysvětlují. Jedna studie zahrnovala 40 zdravých subjektů a po dobu pěti dnů jim podávala 100 mg L-DOPA nebo placebo. O 90 minut později každý den byly subjekty trénovány na umělou slovní zásobu. Ukázalo se, že L-DOPA zvyšuje rychlost, celkový úspěch a dlouhodobou retenci učení slov. (4)
L-DOPA může zvýšit hladinu testosteronu
Některé studie zaměřené na pacienty s Parkinsonovou chorobou ukázaly, že L-DOPA byl schopen zabránit snížení hladiny testosteronu. ( 5) Předpokládá se, že je to způsobeno schopností dopaminu inhibovat prolaktin (hormon odpovědný za snižování hladin luteinizačního hormonu a testosteronu).
Mucuna pruriens (přírodní zdroj L-DOPA, jak je uvedeno výše) Bylo prokázáno, že zvyšuje hladinu testosteronu u neplodných mužů ve věku od 25 do 40 let. (6) Léčba mucuna pruriens významně zlepšila také dopamin, adrenalin a noradrenalin.
Zlepšuje duševní bdělost
Jak L-DOPA (levodopa) je hlavní léčbou jedinců s Parkinsonovou chorobou, není divu, že existuje velké množství studií na subjektech s tímto onemocněním. Pokud jde o duševní bdělost, L-DOPA má schopnost vyvolat vyšší úrovně bdělosti ve srovnání s jinými způsoby léčby. (7)
Vylepšuje motivaci
Kdo nepotřebuje pořádně dobrou motivaci? Věřte tomu nebo ne, některé studie ukázaly, že konzumace L-DOPA může skutečně zlepšit vaši motivaci. Jak to bylo měřeno? Zdraví jedinci ve studii MRI prokázali zvýšenou aktivaci mozku související se zpracováním trestu. (8)
Snižuje hladinu stresu a zlepšuje plodnost
Jistě, L-DOPA může zlepšit bdělost a motivaci, ale může snížit hladinu stresu? Jedna studie říká ano. Při výzkumu mucuna pruriens a jeho vlivu na úroveň stresu se zdálo, že snižuje stres a zvyšuje kvalitu spermatu u neplodných mužů.
Jedna studie sledovala 120 mužů v průběhu tří měsíců. Jedna polovina skupiny měla vysoké hladiny kortizolu a podstoupila screening plodnosti, zatímco druhá polovina mužů v určitém okamžiku zahájila těhotenství. Za tyto tři měsíce dostávali neplodní muži pouze 5 gramů mucuna pruriens denně.
Rovněž byly testovány jejich hladiny kortizolu a bylo provedeno psychologické posouzení. Po třech měsících se jejich počet spermií zvýšil na stejnou hodnotu jako u plodné skupiny, zatímco jejich hladiny kortizolu se významně snížily. (9)
Sečteno a podtrženo
Kdo věděl, že tuto úžasnou aminokyselinu najdete v doplňku pro trénink? Ať už tvrdě trénujete nebo tvrdě pracujete v kanceláři, výsledky doplnění o L-DOPA mohou vytvořit významný rozdíl ve vašem každodenním životě.
