Běh je vždy o vzdálenosti, i když běháte z jiných důvodů. Běh je o vytrvalosti i tváří v tvář zdánlivě nepřekonatelným překážkám. Nikdy nejde o konečný cíl, protože žádný neexistuje. Je to zkouška vlastních limitů a tužeb. Samozřejmě, když máte něco, co vám zabírá tolik času a energie, někdy spadnete. Máte potíže s překonáním nejnovější bariéry nebo se začátkem svého prvního běhu.
Motivační citáty mohou vypadat z klišé, ale klišé se nestávají klišé, aniž by v nich byla alespoň trochu pravdy. Sakra, ani ti nejnáročnější z nás si nemohou pomoci, ale něco vydělat z několika dobře umístěných frází. Běh může být osamělý sport, ale to neznamená, že jste sami. Ostatní – běžci nebo ne – znají bolest omezení a neúspěchů. Někdy je vše, co potřebujete, abyste věděli, že ostatní byli tam, kde jste, a dostali se skrz.
Naše oblíbené běžecké nabídky
1 – „Myslím, že jsem závislý na pocitech spojených s koncem dlouhého běhu. Miluji pocit prázdnoty, čistoty, opotřebení a potu – očištěno. Miluji tu dobrou bolest svalů, na kterou jsem pyšný. “ – Kristin Armstrong
Existují dobré bolesti. Nemáme na mysli způsob sadismu (ne že jsme Soudě), ale při cvičení. Když cvičíte správně, bolí vás svaly. To vyčerpání je čestným odznakem. Udělali jste něco obtížného, dali jste do toho vše a zasáhli jste toho běžce vysoko. I když ne, smysl pro úspěch je skvělou náhražkou.
2 – „Na začátku je velmi těžké pochopit, že celá myšlenka není porazit ostatní běžce. Nakonec zjistíte, že konkurence je proti malému hlasu uvnitř vás, který chce skončit. “ – George Sheehan
George Sheehan je v běžící komunitě oblíbený. Byla to jeho práce a jeho láska k běhu, které ostatním ukázaly, že běh může být sám o sobě účinným cvičením s velkou výhodou. Ano, jeho jméno má váhu. Tento Sheehanův citát je elegantní o komplikované psychologii, kterou máme, když dojde na splnění obtížného úkolu. Jistě, je snadné s tím přestat. V hloubi duše někdy jen chceme a budeme hledat jakýkoli důvod. Ne. Stále dávejte jednu nohu před druhou. Dostanete se tam.
V análech vojenské historie je příběh generála Pattona jedním ze skutečných zločinců. Nevíme, kolik běhu zvládl, ale víme, že to bylo vždy k něčemu, spíše než od toho. Metafora v tomto citátu je jasná: „Tělo je slabé, ale duch a mysl jsou silné.“ Pokud to není běžný problém běžce, nevím, co je. Co tedy děláte? Vydržte.
4 – „Běh není nic jiného než řada argumentů mezi částí váš mozek, který se chce zastavit, a část, která chce pokračovat. “- Neznámý
Piggybacking na poslední citaci je toto. Běh je doslova a vytrvale o vytrvalosti. Vaše tělo má limity. Zatlačte je. Zjistíte, že se budete trochu zlepšovat, budete se pohybovat vždy o něco rychleji a o něco déle.
5 – „Nic, ani bolest, netrvá věčně. Pokud budu moci stále dávat jednu nohu před druhou, nakonec se dostanu na konec.“ – Kim Cowart
Nakonec čím více limitů budete tlačit, tím déle je budete tlačit, dostanete se k požadovaným výsledkům. Běh je vždy, v konec, o vytrvalosti. Vydržet dlouhé vzdálenosti, vydržet bolesti, vydržet překážky. Je to také dokonalá metafora pro život. Pokračujte dál.
6 – „Chybí vám 100% výstřelů Neber. “- Wayne Gretzky
Je jedním z největších hokejových hráčů v historii NHL. Na ledě předvedl velkou rychlost a vytrvalost. Gretzky o tom ví. Tento citát je o tom, že nebudete nic litovat a ujistit se, že nemáte čeho litovat. Je to všechno o riziku. Riskovat. Někdy to nebude fungovat ve váš prospěch, ale pokud ano, je to největší z vítězství.
7 – „Vyčistěte si mysl, že nemůžete.“ – Samuel Johnson
Don ‚ Než se o tom pokusíte, promluvte si. Jistě, vaše cíle s běháním – ať už je to hubnutí, zvýšená rychlost, absolvování 10k nebo cokoli jiného – se mohou zdát jako nelezitelná hora, ale je to možné. potřebné první kroky.
8 – „Jděte dostatečně rychle, abyste se tam dostali, ale dostatečně pomalu, abyste viděli.”- Jimmy Buffett
Jimmy Buffett, známý svými hlasitými tričkami a písničkami o alkoholismu u pláže, obvykle není někoho, na koho si vzpomenete, když přemýšlíte o inspirativních uvozovkách. Je pravda, že tento citát se nezabývá přímo běháním, ale má dobrou poznámku. Jednou z neopěvovaných výhod běhu je zkoumání toho, co děláte během běhu. Ať už jste na tvrdém betonu obklopeni akty architektonického génia ve velkém městě nebo na idyličtějších krajinách, kde je otevřená obloha a kvalita vzduchu se výrazně zlepšuje, je tu spousta, co vám může chybět, pokud se příliš soustředíte na běh sám. Jen se soustřeďte dostatečně na to, abyste sledovali, kde běžíte.
9 – „Všichni máme sny. Aby se sny staly skutečností, je zapotřebí strašného odhodlání, odhodlání, sebekázně a úsilí.“ – Jesse Owens
Nejpravdivější slova z dokonalého zdroje. Nikdo neví o odhodlání a sní lépe než Jesse Owens. Byl muž, který musel překonat nemožné šance, fyzické potíže a sociální předsudky. Nakonec se stal ikonou nejen v Americe, ale na celé planetě. Také ano, byl neuvěřitelně rychlý běžec.
10 – „Pokud se nedokážete připravit, jste připraveni selhat.“ – Mark Spitz
Do háje předcvičení.
11 – „Běh je čas sám, který umožňuje mému mozku uvolnit spleť, která se hromadí v průběhu dní.“ – Rob Haneisen
Někdy si všichni musíme vyčistit hlavu. Běh uvolňuje napětí, které se v našem těle buduje od stresorů každodenního života. Toto napětí je obvykle psychické, ale může se snadno stát fyzickým. Běh poskytuje zásuvka. Je to nerelaxující způsob relaxace, který nám díky námaze a soustředěné samotě umožňuje zmírnit náš neklid.
12 – „Běhejte často. Běžte dlouho. Ale nikdy nepřekonejte svoji radost z běhu. “- Julie Isphording
Julie Isphording je další olympijská běžkyně a další skvělý příklad někdo, kdo opravdu ví, že běží. Toto je další Reading Rainbow, ale neberte si moje slovo pro to. Běh je těžký, ale kromě fyzických odměn má i úžasné výhody. Nedovolte, aby se z toho stalo zaměstnání.
13 – „To, co se teď bude jevit jako těžké, jednoho dne bude vaše rozcvička.“ – Neznámý
Jak jsme již řekli, běh je především o vytrvalosti. Bohužel naše mysl je někdy proti nám. Ta část z nás, která říká, že nemůžeme, je malá část naší mysli, ale je také nejhlasitější. Pokrok se děje . Vždy to trvá. Vyžaduje to čas a úsilí. Dostanete se tam.
14 – „Posedlost běháním je ve skutečnosti posedlostí potenciálem pro další a další život.“ – George Sheehan
Předchůdce běhu je zase zpátky. Můžeme mluvit o fyzických výhodách běhání po celý den každý den – a často to děláme – ale je toho víc. Běžci mají určitou touhu po více života, na rozdíl od Roye Battyho. Život a běh jsou testy odolnosti. Běh zvyšuje vaše zdraví a potenciál žít delší a šťastnější život. Běžci v průběhu svých běhů vidí a prožívají věci trochu jinak. Jsou tam venku, vystaveni, a tak je tomu i se světem. Chyťte svět ve správném úhlu a je to docela život potvrzující.
15 – „Běh mi umožňuje osvobodit mysl. Nic se nezdá nemožné. Nic nedosažitelné.“ – Kara Goucher
Ten pocit míru se světem, o kterém hovoříme ve výše uvedeném Sheehanově citátu a několika z dřívějších citátů, je sem přiveden domů. Kara Goucher je neuvěřitelně zdatný běžec na dlouhé vzdálenosti. Pokud někdo ví o duševní a duchovní výhody běhu, to je ona. Běh na dálku je konečným testem vytrvalosti a přináší ty nejlepší odměny. Zaměření, které v běhu získáte, způsobí, že se vše ostatní kolem vás rozplyne. Existuje jen vy a váš cíl.
16 – „Nepřestávejte, když jste unavení. Až skončíte, přestaňte. “- Neznámý
Vždy jde o vaše cíle. Tělo může někdy vypadat jako nepřítel a musíte vědět, kdy si ho poslechnout, ale musíte také vytrvat. Únava vám říká, že jste na správné cestě; to ještě není váš východ.
17 – „Neutíkám, abych přidal dny do svého života, běžím, abych přidal život do svých dnů.“ – Ronald Rook
Říká se, že běžci jsou posedlí. Tento běh není koníček ani sport, nebo prostě prostředek cvičení; spíše je to způsob života. A víte co? Je to „Ale ze všech věcí, kterými bych měl být posedlý, půjdu tady na končetinu a řeknu, že toto je jedna ze zdravějších. Mluvíme o víc než jen o běžecké výšce nebo kapání dopaminu.Existuje pocit úspěchu – ten rozptýlený vzduch toho, že jste něco udělali – a vzrušení, které přichází s během. Život běžce je životem závodu, který nikdy nekončí, ale na cestě uvidíte a zažijete úžasné věci.
18 – „V bídě je magie. Zeptejte se kteréhokoli běžce.“ – Dean Karnazes
Pro ty z vás, kteří s běháním teprve začínají, je ultramaraton závodem o normální délce maratonu 42,195 kilometru nebo 26 219 mil. Dean Karnazes má za sebou úžasnou kariéru ultramaratonského běžce (sám o sobě velmi vzácný typ běžce). největší úspěch přišel v roce 2005, kdy běžel 80 hodin rovně, což odpovídá 560 km / 350 mi. Množství bolesti a utrpení, které se projeví v přípravě vašeho těla na tento druh námahy, je druhé po bolesti a utrpení při jeho dokončení. Běžci jsou tvrdí cookies.
19 – „Se sebekázní jsou možné všechny věci.“ – Theodore Roosevelt
Nemohl jsem ti říct, jestli byl Teddy R. běžec, ale můžu se divoce hádat. Byl (kromě prezidenta Spojených států amerických) dokonalým sportovcem, který překonal astma. Hrál fotbal, když nebylo polstrování a jediná přilba, kterou jste měli, byla ta strašně vypadající kožená. Roosevelt ve svém životě znal fyzickou a emocionální bolest a vydržel. Byl to muž, který dokázal podpořit svá slova, takže když říká, že se sebekázní je možné všechno, pak ano, je to pravda.
20 – „Jeden běh může změnit váš den, mnoho běhů může změnit váš život.“ – Neznámý
V tomto článku jsme hodně spoléhali na metafory. Pokusili jsme se také hledat pod povrchem a prozkoumejte hlubší důvody, proč běžci běhají a proč veškerá námaha, bolest a posedlost stojí za to. Jak jsou nejlepší motivační citáty, tento je přímý, jednoduchý a jasný. Běh je o dlouhé hře a výsledky čekají pro vás, pokud si dáte tu námahu.
21 – „Můžeme trénovat nebo vrcholit pro určitý závod, ale běh je sport na celý život.“ – Neznámý
Pokud jste si toho nevšimli, běžci mohou být posedlí partou. Nebo vášnivý a výstřední, pokud chcete několik lehčích přídavných jmen. V běhu je spousta malých cílů, ale jsou to jen bóje, které vás vedou od jednoho k druhému. Běžec nakonec neběží na finální, konkrétní konec, prostě běhá.
22 – „To je to, co se týká běhu: vaše největší běhy se zřídka měří podle závodního úspěchu. Jsou to okamžiky v čase, kdy vám běh umožňuje vidět, jak úžasný je váš život.“ – Kara Goucher
Jak jsme řekli dříve, Goucher o tom ví. Je skvělá v tom, jak formulovat ty těžko definovatelné motivace a výhody spojené s provozem. Jeden z nejlepší na běhání je neustálý boj. Nakonec se tento boj vyplatí; splníte své cíle. prolomíte své cíle. uvidíte přesně to, čeho jste schopni, a vždy je to víc, než si myslíte .
23 – „Většina lidí nikdy neběží dostatečně daleko na svůj první vítr, aby zjistili, že mají sekundu.“ – William James
Abychom to završili, máme klíčový běžecký citát Williama Jamese. Filozof a psycholog, James pravděpodobně mluvil spíše metaforicky než doslovně, ale citát funguje oběma způsoby. Nevzdávejte to předčasně. Než opustíte bránu, nediskvalifikujte se. Jít na to.
