Epsomská solná koupel během těhotenství je nutností!

Většina těhotných žen pociťuje bolesti nebo bolesti nohou a chodidel během druhého a třetího trimestru.

Tyto bolesti mohou vést k bezesným nocím, potížím s pohybem a zanecháním pocitu únavy a frustrace.

Jeden z nejlepších a nejpřirozenějších způsoby, jak zmírnit bolesti v těhotenství, je máčet v solné lázni Epsom.

Krystaly hydratovaného síranu hořečnatého ve skutečnosti nejsou sůl.

Ve skutečnosti se jedná o přirozeně se vyskytující čistou minerální sloučeninu hořčíku a síranu.

Epsomská solná koupel během těhotenství

Namáčení v Epsomské solné lázni během těhotenství nabízí mnoho výhod, například zmírnění bolestí bez rizika léčby bolestí.

Zde jsou 4 skvělé výhody užívání solné lázně Epsom během těhotenství:

# 1: Sůl Epsom poskytuje zvýšení hořčíku

Mnoho z slyšeli jsme, že křeče a bolesti lze zmírnit zvýšením hladiny hořčíku.

Je to také základní minerál pro stavbu a opravu tělesných tkání a pro regulaci hladiny cukru v krvi.

Některé ženy pociťují podrážděnou dělohu, kterou lze zmírnit přídavkem hořčíku.

Ačkoli by mohlo mít smysl užívat orální doplněk hořčíku, vstřebá se pouze asi 20–50% požitého hořčíku.

Existuje také řada léků a stavů, které interferují s absorpcí hořčíku, jako je celiakie a cukrovka 2. typu.

Část hořčíku však může být absorbována kůží při namáčení v lázni ošetřené přípravkem Epsom. sůl.

Studie provedená University of Birmingham v roce 2004 tuto myšlenku podporuje.

Vědci měřili hladinu hořčíku účastníků studie před a po koupeli s rozpuštěnými solemi Epsom.

Výsledky naznačily, že prodloužené namáčení zvyšuje hladinu hořčíku v krvi bez nežádoucích účinků.

Výzkum naznačuje, že ideální koncentrací pro použití solných lázní Epsom jsou 2 šálky solí na koupel standardní velikosti.

Ideální doba máčení je nejméně 12 minut, dvakrát až třikrát týdně.

# 2: Epsomové soli snižují otoky

Hořčík působí také jako účinný protizánětlivý prostředek.

Metaanalýza přezkoumala řadu studií a zjistila, že hořčík může mít dramatický dopad při zánětu v celém těle.

Jak vaše dítě roste, na vaše svaly a vazy je kladen vyšší požadavek.

Zatímco vaše tělo produkuje relaxin, hormon, který pomáhá vazům uvolnění a protažení v rámci přípravy na porod, může to mít některé negativní účinky.

Mnoho žen zjistí, že určité oblasti jejich těla trpí více než jiné, které se zabývají změnou svého těžiště.

Mohli byste také trpět hemoroidy, které lze zmírnit protizánětlivými účinky solí Epsom.

Ať už jsou to vaše záda, boky nebo nohy, teplá solná koupel Epsom je přirozený způsob, jak zmírnit bolest a snížit zánět.

# 3: Epsom Salts zklidňuje pokožku

Jak vaše dítě roste, roste i vaše břicho. Kůže se začíná táhnout a někdy se může cítit napnutá a svědí.

Tento pocit se může lišit od mírného po intenzivní.

Mnoho těhotných žen zjistí, že teplá koupel s Epsomskou solí usnadňuje svědění.

Síran hořečnatý zklidňuje pokožku a uklidňuje přetížený pocit.

Soli mohou pokožku odlupovat a změkčovat, jsou-li použity jako tělový peeling.

# 4: Epsom Salts Offres Stress Relief

Někdy stačí pouze namáčení v teplé lázni, aby se odstranilo napětí dne.

Hořčík pomáhá tělu produkovat více serotoninu a snižují účinky adrenalinu.

Nízká hladina serotoninu může vést k depresi a podrážděnosti.

Díky podpoře vyšších hladin serotoninu se budeme cítit šťastnější a uvolněnější.

Serotonin také podporuje zdravý spánek, takže noční koupání v solích Epsom vám může pomoci užít si lepší noc spánku.

Jsou solné koupele Epsom bezpečné během těhotenství?

Odborný panelista BellyBelly, Dr. Chr Is Tang of Eastern Vitality říká, že epsomská solná koupel je tu a tam naprosto v pořádku a je docela prospěšná pro ženy trpící svalovými křečemi a otoky nohou a rukou. Nežádoucí účinky se mohou vyskytnout, pokud konzumujete epsomové soli orálně.

…

Užívat si teplou koupel je jednou z malých potěšení v životě.

Když jste těhotná , váha z nohou a relaxace v teplé vodě s přidanou výhodou solí Epsom může zlepšit vaše zdraví a pohodu.

Je důležité zajistit správnou teplotu vody.Ponoření do velmi horké vody může zvýšit vaši tělesnou teplotu a je pro vaše dítě nebezpečné.

Epsomové soli jsou přírodní projímadlo, ale nikdy by se neměly přijímat během těhotenství, ledaže byste byli pod dohledem svého lékaře a v určitých lékařských situací.

Před použitím solí Epsom během těhotenství se vždy poraďte se svým poskytovatelem péče, zvláště pokud máte zdravotní potíže.

Hledáte nějaké kvalitní epsomové soli? Vyzkoušejte tyto 5hvězdičkové, nejprodávanější epsomové soli od Amazonu (USA pouze z důvodu přepravy).