Sdílení je péče!

Borůvkový koktejl je perfektní letní požitek!

Recept na borůvkové mléčné koktejly

Nemohu vám říci, jak moc miluji mléčné koktejly. Jsou jedním z mých oblíbených lahůdek! Minulý týden jsem se podělil o tento úžasný čokoládový arašídový máslový koktejl, který byl opravdu vinným potěšením, pokud vůbec nějaký byl. Tento týden si dopřávám chuť na mléčné koktejly něčím, co je jen o něco zdravější. Borůvkový koktejl! Vyrobeno ze skutečných borůvek, veškeré přírodní zmrzliny, mléka a nádechu medu. Opravdu si můžete dopřát a být zdraví také!

Pokud vám unikly stovky článků bzučejících po internetu o výhodách borůvek. Dám vám rychlý rozpis, proč je miluji, proč jsou pro vás tak dobré a proč je musíte dát do mléčných koktejlů!

1. Plné antioxidantů – borůvky jsou neuvěřitelně bohaté na antioxidanty. Antioxidanty chrání naše těla před poškozením volnými radikály, což jsou nestabilní molekuly, které mohou poškodit buněčné struktury a přispět ke stárnutí a nemocem, jako je rakovina. Borůvky jsou považovány za krále všech potravin, pokud jde o antioxidanty.

2. Vysoký obsah vitaminu C – vitamin C je nezbytný pro růst a vývoj tkání a podporuje hojení ran a má vlastnosti podporující imunitu. Když skonzumujete jen jeden šálek borůvek, získáte 25% doporučené denní hodnoty vitaminu C.

3. Síly na posílení mozku – Protože borůvky obsahují tak vysoké množství kyseliny gallové, mohou působit jako „neuroochranné látky“. což znamená, že mohou doslova chránit naše mozky před degenerací, neurotoxicitou a oxidačním stresem.

Podívejte se, jak jsou pro vás dobré borůvky? Děláte si medvědí službu, pokud do své stravy nepřidáte toto super ovoce .

Přiznám se, že přidání borůvek do zmrzliny k výrobě borůvkového mléčného koktejlu není nejzdravější způsob, jak je jíst, ale pokud si chcete dopřát občasnou pochoutku, můžete tak učinit zdravějším způsobem přidáním některých borůvek.