Běžná rostlina používaná v v tradiční čínské medicíně, stejně jako v marmeládách pro svou sladkou chuť, je rakytník (Hippophae rhamnoides) trnitý keř plný bobulí, který se nachází ve střední Asii a Evropě. Díky svým antioxidačním a protizánětlivým sloučeninám má potenciální aplikace, jako je podpora zdraví pokožky, zlepšení syndromu suchého oka a prevence srdečních onemocnění. Čtěte dále a objevte potenciální výhody použití této rostliny ve vaší stravě a jako extrakt.

Co je rakytník řešetlákový?

rakytník řešetlákový (Hippophae rhamnoides) je keř naplněný bobulemi z Evropy a střední Asie, které se v tradiční medicíně již dlouho používají k prevenci stárnutí, podpoře zdraví srdce a čištění pokožky.

Ačkoli jsou důkazy omezené, předběžné výsledky naznačují, že některé z těchto výhod by mohly být opírající se o vědu. Za jeho účinky může velké množství antioxidačních chemikálií, vitamínů a flavonoidů.

Chemické složení

Rakytník obsahuje:

vitamíny a minerály

• Vitamin A – pomáhá udržovat zdravé zuby a kosti (nachází se v bobulích)
• Vitamin B12 – pomáhá při produkci energie a tvorbě červených krvinek (bobule)
• Vitamin C – podporuje hojení ran, zdravé zuby a dásně (bobule)
• Vitamin E – pomáhá vytvářet červené krvinky (bobule)
• Vitamin K – klíčový pro zastavení srážení krve krvácení (bobule)
• Lykopen – antioxidant, který chrání DNA a bílkoviny
• Draslík – potřebný pro rovnováhu tekutin a funkci svalů
• Vápník – podporuje zdravé kosti, zuby a udržuje konstantní krevní tlak
• Hořčík – potřebný pro tvorbu bílkovin a zdraví imunitního systému
• Železo – potřebný pro přenos kyslíku po těle
• Fosfor – udržuje tělo pH

Flavonoidy

Mastné kyseliny

• Palmitová (nachází se v bobulích)
• Oleitová (bobule)
• linolová (bobule)

Mechanismy

Flavonoidy mají vysokou aktivitu zachycování volných radikálů, což přispívá k ochraně rakytníku před oxidačním stresem. To může pomoci při ranách, vředech, zánětlivých stavech a stavech vyvolaných stresem.

Sloučeniny nacházející se v rakytníkovém oleji, jako jsou poselské molekuly produkované z mastných kyselin (eikosanoidy) a vitamínů (karotenoidy a tokoferoly), pomáhají zmírnit zánět a opravit tkáně.

Snímek

Navrhovatelé

• Vysoký obsah antioxidačních sloučenin, vitamínů a minerálů
• Květen zlepšit zdraví pokožky a hojení ran
• Může snížit riziko srdečních onemocnění
• Může zlepšit syndrom suchého oka
• Může chránit orgány před oxidačním a zánětlivým poškozením
• Bylo hlášeno několik mírných nežádoucích účinků

Skeptici

• Nedostatečné důkazy o všech možných přínosech.
• Relativně neznámý bezpečnostní profil
• Může přispět k účinkům snižování krevního tlaku a léků na ředění krve.

Přínosy pro zdraví

Nedostatečné důkazy pro:

Následující údajné výhody podporuje pouze společnost Limi nekvalitní klinické studie a výzkum na zvířatech a na buňkách. Neexistují dostatečné důkazy na podporu použití rakytníku pro jakékoli z níže uvedených použití, dokud nebudou provedeny rozsáhlejší a důkladnější klinické studie. Nezapomeňte si promluvit s lékařem, než začnete užívat doplňky z rakytníku a nikdy je nepoužívejte jako náhradu za schválené lékařské terapie.

1) Hojení ran

V klinické studii na 151 pacientech s popáleninami namočení jejich obvazů rakytníkem zvýšilo úlevu od bolesti a urychlilo opětovný růst kůže kolem rány.

V malém pokusu na 12 zdravých lidech extrakt z bobulí rakytníku orálního rychle zvýšil mobilizaci kmenových buněk zapojených do tkáně Oprava a regenerace.

Podobně topický extrakt z rakytníku pomáhal urychlit proces hojení kožních ran u albínských krys. Extrakt zmenšil velikost rány a zvýšil produkci proteinů hojících rány.

Injikovaný extrakt z rakytníku zlepšil zotavení poranění šlach u potkanů podporou vyrovnání svalových vláken a ukládání kolagenu.

2) Zdraví pokožky

V klinické studii u 49 lidí s ekzémem (atopická dermatitida) orální doplnění rakytníkovým olejem zlepšilo příznaky dermatitidy a zvýšilo hladinu kyseliny palmitolejové při současném snížení hladiny kyseliny pentadekanové. Extrakt ze semen byl méně účinný při zlepšování příznaků a hlavně zvyšoval hladinu alfa-linolenové v krvi.

Lokálně aplikovaný rakytníkový olej zvýšil tloušťku pokožky a pomohl urychlit proces hojení hlubokých řezů u myší.

Složky rakytníku mohou také pomoci vyhladit pokožku, snížit stárnutí a suchost, ošetřit omrzliny a poškození sluncem a uklidnit podráždění.

3) Snižování rizika srdečních chorob

V malém pokusu s 23 zdravými muži snížil extrakt z rakytníku po jídle hladinu krevního tuku. Za tento účinek byl považován jeho vysoký obsah vlákniny a polyfenolů.

V dalším pokusu s 80 ženami s nadváhou sušené plody rakytníku snížily hladinu triglyceridů a VLDL („špatného“) cholesterolu. Rakytníkový olej snížil IDL a LDL („špatný“) cholesterol.

Extrakt z bobulí rakytníku však zvýšil hladinu flavonoidů v krvi (kvercetin, kaempferol a isorhamnetin), ale ve 2 pokusech na více než 200 zdravých lidech neměl žádný vliv na krevní tuky. lidí.

U potkanů krmených stravou s vysokým obsahem cukru extrakt snižoval krevní tlak a snižoval poškození srdce díky své antioxidační aktivitě.

Ústní rakytníkový olej zabraňoval shlukování krevních destiček, možná snížení rizika srdečních onemocnění z krevních sraženin v malém pokusu na 12 osobách.

4) Syndrom suchého oka

V klinickém hodnocení na 86 osobách byl fixován rakytníkový olej příznaky suchého oka vyvolané chladným počasím obrácením vysoké úrovně koncentrací částic na slzném filmu v oko.

Další studie na 100 lidech však zjistila, že olej neměl žádný vliv na podíl mastných kyselin v této tkáni. Autoři navrhli, aby vylepšení způsobená rakytníkovým olejem mohla být způsobena jeho účinky na zánět a vývoj žláz (meibomských) žláz.

Mastné kyseliny v semenech rakytníku řešetlákového a dřeňových olejů snižovaly stresem vyvolané suché oči u myší zvýšením sekrece slz, přičemž buničinový olej má mnohem silnější účinek.

5) Trávicí funkce

V klinické studii na 120 dětech s trávením (funkční dyspepsie) byla léčba s extraktem z rakytníku zlepšilo chuť k jídlu (zvýšením hladiny leptinu a neuropeptidu Y) a zvýšeným vyprazdňováním a trávicí funkcí lépe než lék na motilitu žaludku a střev (domperidon). To mělo za následek jejich zvýšený růst a vývoj.

6) Ochrana jater

V klinické studii na 50 lidech s jaterní cirhózou snížil extrakt z rakytníku jizvu ve tkáni (měřeno jako hladina laminin, kyselina hyaluronová a kolagen typu III a IV) a zlepšená funkce jater (měřeno jako celkový obsah žlučových kyselin) u 30 pacientů.

U myší s jaterní cirhózou extrakt z rakytníku také snížil závažnost nemoc. Olej ze semen byl účinnější než olej z bobulí.

U kuřat otrávených toxinem aflatoxinem B1 bránil rakytníkový bobulovitý olej hromadění toxinu v játrech a snižoval známky zánětu, buněčné smrti a rakoviny ( COX-2, Bcl-2 a p53).

7) Ochrana ledvin

V pilotní studii na 28 lidech s onemocněním ledvin (idiopatický nefrotický syndrom) byl rostlinný přípravek s rakytník řešetlákový (jako doplněk ke konvenční terapii) zlepšil příznaky otoků, nechutenství a nízké močení a také snížil zánětlivé cytokiny v krvi a bílkoviny v moči po 3 měsících.

U japonských křepelek prášek z rakytníku chránil tkáně ledvin před poškozením způsobeným toxinem ochratoxinem A.

8) Ochrana mozku

V klinické studii na více než 200 starších lidech (oba zdravé a s Alzheimerovou chorobou), formulace s výtažky z listů a bobulí rakytníku, rostlin Bacopa monnieri a Dioscorea bulbifera bulbils zlepšily vybavování slov, rozpětí pozornosti, náladu a zánětlivé a oxidační markery.

Extrakt z listu rakytníku chrání mozek před oxidačním poškozením a reverzní destrukcí mozku způsobenou skopolaminem (drogou) u potkanů.

9) Vaginální ředění během menopauzy

V klinické studii u více než 100 postmenopauzálních žen s vaginální suchostí, svěděním nebo pálením orální rakytníkový olej zlepšil příznaky ochranou vaginální výstelky před ztenčením.

10) Diabetes

V malém pokusu na 18 zdravých lidech bobule rakytníku snížily a zpozdily hroty glukózy v krvi a inzulínu po jídle s přidaným cukrem.

Extrakt z rakytníku také snížil hladinu cukru (a tuku) v krvi u zdravých myší.

11) Protizánětlivé

V klinické studii na více než 250 zdravých dobrovolnících byl extrakt z rakytníku snížen hladiny zánětlivého markeru (CRP).

U potkanů s artritidou se značně extrahuje injekčně podávaná dávka rakytníku. snížil množství otoků, zánětů a proliferace imunitních buněk v kloubech.

Extrakt z listů snížil prozánětlivý cytokin (TNF-α, IL-6 a IFN-γ) a enzym (iNOS, COX -2) hladiny v myších buňkách.

12) Antioxidant

V klinické studii na 30 dětech s diabetem 1. typu doplnil doplněk stravy s rakytníkem a borůvkami jejich antioxidační stav. (zvýšením aktivity glutathionperoxidázy).

U myší byl extrakt z listu rakytníku chráněn před oxidačním stresem vyvolaným chromem.

Alkoholické výtažky z listů a plodů rakytníku chrání myší buňky před oxidačním stresem způsobeným chemickou látkou zvanou nitroprusid sodný. Chemické látky v extraktu zpomalily produkci volných radikálů.

Výzkum na zvířatech a buňkách (nedostatek důkazů)

Žádné klinické důkazy nepodporují použití rakytníku pro žádnou z podmínek uvedených v tomto dokumentu sekce. Níže je uveden souhrn stávajícího výzkumu na zvířatech a buňkách, který by se měl řídit dalším vyšetřovacím úsilím. Studie by však neměly být interpretovány jako podpůrné pro jakýkoli přínos pro zdraví.

Vředy

Oleje z rakytníku řešetlákového a dřeň významně chránily krysy před uměle vyvolanými vředy.

jiné studii na potkanech extrakt z kůry rakytníku urychlil opravu výstelky žaludku. Ve srovnání s kontrolní skupinou také snížila velikost a závažnost poškození vředů.

U koní rakytníkový extrakt z bobulí a buničiny zabránil pouze vředům u těch, kteří byli ustájeni ve stájích a byli krmeni přerušovaně.

Ochrana proti záření

RH-3, složka výtažku z rakytníku, chránila krysy před radiací celého těla. Extrakt vedl k 82% míře přežití (ve srovnání s 0% mírou přežití v kontrolní skupině).

V buněčných studiích extrakt z rakytníku chránil před poškozením DNA způsobeným zářením. Působil jako antioxidant, podporoval propojení řetězců DNA a zabraňoval poškození DNA spojení.

Posílení imunity

Extrakt z rakytníku posílil imunitní systém kuřat a snížil účinky toxinu, který potlačuje imunitní systém (T-2). Vláknový glukomanan v kombinaci s rakytníkem měl aditivní účinek.

Jeho olej zvyšoval počty a aktivitu přirozených zabijáckých buněk u krys vystavených chronickému stresu.

Bakteriální infekce

Extrakt z listů rakytníku zastavil růst různých potenciálně infekčních bakterií (včetně Escherichia coli, Salmonella typhi, Shigella dysenteriae, Streptococcus pneumoniae a Staphylococcus aureus) ve zkumavkách.

Výtažky z bobulí a listů vykazovaly podobná antibiotika účinnost proti bakteriím MRSA jako standardnímu léku vankomycinu.

Upozorňujeme však, že se jedná o velmi předběžné výsledky, které nebyly replikovány u lidí a dokonce ani u zvířat. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda může být rakytník užitečný proti infekcím způsobeným těmito mikroorganismy.

Rak

Níže probereme předběžný výzkum potenciálního protirakovinného účinku rakytníku. účinky. Je stále ve stadiu zvířat a buněk a další klinické studie ještě musí určit, zda mohou být jeho extrakty užitečné při léčbě rakoviny.

Za žádných okolností se nepokoušejte nahradit konvenční léčbu rakoviny rakytníkem bílým nebo jakoukoli jinou další doplňky. Chcete-li jej použít jako podpůrné opatření, poraďte se se svým lékařem, abyste předešli neočekávaným interakcím.

U myší extrakt z bobulí rakytníku blokoval růst nádorů v žaludcích a kůži myší. Podporoval aktivitu protinádorových proteinů, které omezují abnormální buněčný růst a podporují buněčnou smrt.

Rakytníkový džus zpomalil růst nádoru v myších orgánech a prodloužil jejich životnost z průměrně 195 dnů na 270 dnů.

Šťáva z rakytníku snížila počet genetických abnormalit způsobených chemoterapeutickým léčivem cisplatina v myších spermiích i buňkách kostní dřeně.

Omezení & Upozornění

Existuje jen velmi málo pokusů na lidech testujících rakytník řešetlákový. K potvrzení všech jeho potenciálních přínosů pro zdraví je zapotřebí dalšího klinického výzkumu.

Nežádoucí účinky & Bezpečnostní opatření

Pamatujte, že bezpečnostní profil rakytník je vzhledem k nedostatku dobře navržených klinických studií relativně neznámý. Níže uvedený seznam nežádoucích účinků není jednoznačný a měli byste se poradit se svým lékařem o dalších možných nežádoucích účincích na základě vašeho zdravotního stavu a možných interakcí s léky nebo doplňky.

Protože rakytník může snížit krevní tlak, je může způsobit pokles krevního tlaku na příliš nízké hodnoty.

Použití rakytníku může zpomalit srážení krve, a proto by se mu nemělo věnovat pozornost u pacientů s řeznými poraněními, hlubokými poraněními nebo s plánovaným chirurgickým zákrokem.

Chronické používání rakytníku může způsobit žluté zabarvení kůže, jak je patrné u 45letého člověka, který přípravek užíval pravidelně po dobu 6 měsíců.

Těhotenství a kojení

Není dostatek důkazů o použití rakytníku jako léku během těhotenství. Buďte opatrní nebo se obraťte na svého lékaře a dávejte si pozor na přecitlivělost nebo alergie, které můžete při konzumaci extraktu z této rostliny zaznamenat.

Přírodní zdroje / Produkty

Bobule lze zakoupit v jejich čistá forma. Mohou být také vyrobeny z džusu, který je filtrován za vzniku oleje. Bobule obsahují mnoho antioxidantů rostliny.

Listy obsahují mnoho flavonoidů a lze z nich udělat čaj.

Ze semen lze udělat vysoce koncentrovaný olej. Tento olej je složkou mnoha kosmetických produktů, jako je pleťový krém a mýdlo.

Uživatelské recenze

Názory vyjádřené v této části jsou pouze názory uživatelů rakytníku, kteří mohou nebo nemusí mít lékařské nebo vědecké vzdělání. Jejich recenze nepředstavují názory SelfHacked. Společnost SelfHacked nepodporuje žádný konkrétní produkt, službu nebo léčbu.

Nepovažujte uživatelské zkušenosti za lékařskou pomoc. Nikdy neodkládejte ani nezanedbávejte vyhledání odborné lékařské pomoci od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli na SelfHacked. Chápeme, že čtení individuálních zkušeností z reálného života může být užitečným zdrojem, ale nikdy nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu od kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.

Většina lidí používala produkty z rakytníku za jejich údajné výhody pro zdraví pokožky. Často uváděli, že doplňky pomohly pleť vyčistit, zjemnit a tonizovat.

Ostatní uživatelé uváděli zlepšený celkový pocit pohody.

V některých případech si uživatelé stěžovali, že rakytník výpis pro ně nefungoval.