Angepasst an Stressmanagement: Ansätze zur Vorbeugung und Reduzierung Stress.

Die richtige Atmung hat viele Namen. Möglicherweise haben Sie gehört, dass es Zwerchfellatmung, Bauchatmung oder Bauchatmung genannt wird. Wenn Sie tief durchatmen, füllt die Luft, die durch Ihre Nase einströmt, Ihre Lungen vollständig aus, und Sie werden feststellen, dass sich Ihr Unterbauch erhebt. Die Fähigkeit, so tief und kraftvoll zu atmen, ist nicht auf einige wenige beschränkt. Diese Fähigkeit ist angeboren, ruht aber oft. Durch das Wiedererwachen können Sie auf einen der stärksten Selbstheilungsmechanismen Ihres Körpers tippen.