Wie funktioniert es? Forscher finden das gerade heraus, können also noch nichts Bestimmtes sagen.

In einem Rückblick von 2009 stellten Forscher fest, dass Hericenone und Erinacine aus dem Fruchtkörper und dem Myzel der Löwenmähne leicht das Blut durchqueren -Hirnbarriere zur Stimulierung von NGF.

Löwenmähne hat auch eine starke antioxidative Aktivität und entzündungshemmende Eigenschaften. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale und verhindern, dass sie Entzündungen verursachen oder Ihre Zellen schädigen. Antioxidantien helfen Ihnen dabei, mehr BDNF zu produzieren, und Löwenmähne stimuliert BDNF und NGF.

Das ist ein Doppelschlag für die neurale Gesundheit, der den Zellabbau verlangsamen oder umkehren kann – eine große Sache für Ihr Gehirn im Moment und Ein noch größeres Geschäft für die Zukunft.

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Kann die Stimmung und den Fokus verbessern

Im Jahr 2010 untersuchten die Forscher die Auswirkungen des Löwenmähnenpilzes auf 30 Frauen über einen Zeitraum von vier Wochen. Die Teilnehmer wurden zufällig einer Testgruppe oder einer Kontrollgruppe zugeordnet und erhielten Löwenmähnenpilz- oder Placebo-Kekse (Wissenschaft!). Am Ende der vier Wochen berichtete die Löwenmähnenpilzgruppe über eine Verbesserung der Stimmung.

Dies war eine kleine Studie, und die klinische Forschung an Löwenmähnen ist begrenzt. Diese Ergebnisse ergänzen jedoch eine wachsende Zahl von Forschungen, die darauf hinweisen, dass natürliche Behandlungen Ihnen helfen können, sich ausgeglichener zu fühlen.

Löwenmähne kann auch den Fokus steigern. Eine reduzierte Entzündung verbessert die Durchblutung, wodurch Ihr Gehirn mehr Sauerstoff erhält. Die Nebenwirkung von mehr Sauerstoff in Ihrem Gehirn ist eine bessere Gehirnleistung. Die Antioxidantien in der Löwenmähne können das Lernen und das Gedächtnis fördern, möglicherweise indem sie Ihre Gehirnzellen stärken und das Wachstum neuer Neuronen stimulieren.

Wie zu nehmen Löwenmähnenpilz

Zu diesem Zeitpunkt ist es keine Überraschung zu sehen, warum Löwenmähnenpilze Teil der traditionellen chinesischen Medizin waren seit Jahrtausenden. Wie können Sie es am besten zu Ihrer Ernährung hinzufügen?

Löwenmähnenpilz und Kaffee

Ja, es ist in Ordnung, Ihrem Kaffee Löwenmähnenpilz hinzuzufügen. Das Problem ist, dass die Löwenmähne einen deutlich erdigen, fischigen Geschmack hat, der nicht gut zu Kaffee passt. Und im Gegensatz zu grasgefüttertem Ghee und Brain Octane C8 MCT-Öl, das Ihr Java in eine schaumige morgendliche kugelsichere Kaffeetasse mit fettverbrennendem Kraftstoff verwandeln kann, hat das Mischen von Pilzen mit Ihrem Java keine gesundheitlichen Vorteile. Wenn Sie Ihre Tasse Joe genießen möchten, sollten Sie Löwenmähne separat als Ergänzung einnehmen.

So kochen Sie Löwenmähnenpilz

Sie können Löwenmähne zubereiten und kochen Pilz wie jeder andere fleischige Pilz. Es ist in der Regel im Spätsommer bis Herbst in der Saison. Wenn es gekocht wird, hat es einen Geschmack und eine Textur ähnlich wie Krabben oder Hummer. Wenn Sie jedoch nicht in der Nähe eines Bauernmarkts oder eines Fachgeschäfts wohnen, in dem diese einzigartigen Pilze verkauft werden, ist es möglicherweise besser, Löwenmähne in Kapselform einzunehmen.

Wie bei jeder Ergänzung erhalten Sie die größten Vorteile, wenn Sie sie einnehmen Löwenmähnenpilz konsequent, und Nahrungsergänzungsmittel sind im Allgemeinen bequemer. Lesen Sie weiter, um unsere wichtigsten Empfehlungen zu erhalten.

Löwenmähnenpilzkapseln (und andere Ergänzungsmittel)

Löwenmähnenpräparate sind als Kapseln, Extrakte und Pulver erhältlich. Sie müssen jedoch Ihre Nachforschungen anstellen und sicherstellen, dass Ihre Ergänzung von einem seriösen Unternehmen stammt. Im Bulletproof Radio-Podcast sagt der Autor und Heilpilzpionier Jeff Chilton: „Es gibt Unternehmen, die Ihnen diese Teile verkaufen, die sich so verhalten: Oh ja, nehmen Sie zwei Kapseln pro Tag und Sie können loslegen. Es ist nicht gut zu gehen. “

Sie sollten in der Lage sein zu bestimmen, wie viel von der bioaktiven medizinischen Verbindung Sie in Ihrem Nahrungsergänzungsmittel erhalten und wie viel tatsächlich Füllstoff ist. Chiltons Firma Real Mushrooms produziert Löwenmähnenkapseln, die Enthält 1000 mg Löwenmähnenextrakt pro Portion und weniger als 5% Stärke aus Füllstoffen auf pflanzlicher Basis.

Beginnen Sie mit einer halben Portion und erhöhen Sie Ihre Dosierung langsam, je nachdem, wie Ihr Körper reagiert. Sprechen Sie mit Ihrer Gesundheit Betreuer für medizinischen Rat, bevor Sie Ihre Nahrungsergänzungsroutine umstellen.

Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Gehirngesundheit

Klinische Studien zu den Vorteilen der Löwenmähne sind begrenzt. Aber denken Sie daran: Einer der Hauptvorteile des Löwenmähnenpilzes ist t Es kann die NGF- und BDNF-Spiegel stimulieren. Wechseln Sie zu Bulletproof NeuroMaster, um den BDNF-Spiegel wirksam zu steigern. Es besteht aus Kaffeefruchtextrakt, der Verbindungen enthält, die nachweislich das Gedächtnis, den Fokus und das gesunde Altern unterstützen. Nehmen Sie morgens nur eine Kapsel, um Ihre intelligente Routine zu starten.

Es ist auch in Ordnung, zu experimentieren und herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.Wenn nichts anderes, ist der Löwenmähnenpilz ein Paradebeispiel dafür, dass die Natur das tut, was sie am besten kann: unglaubliche Vorteile an unerwarteten Orten wie funkigen Bommelpilzen zu verpacken ? Die Wissenschaft hinter der Verbindung

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