Hohe Bögen sind genau das, was Sie denken. Sie haben sie, wenn das Fußgewölbe so ausgeprägt ist, dass es den Boden nicht berührt, wenn Sie gleichmäßig auf beiden Füßen stehen. Es gibt einige häufige Fußprobleme, die mit hohen Bögen einhergehen, aber es gibt auch eine einfache Sache, die Sie können Vermeiden Sie sie.

DIE GRUNDLAGEN —

• Hohe Bögen sind genau das, wonach sie klingen – ein ausgeprägter Fußgewölbe, das den Boden im Stehen nicht berührt Sie laufen normalerweise in Familien, aber wenn Sie sie über einen kurzen Zeitraum entwickeln, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
• Bei hohen Bögen konzentriert sich Ihr Gewicht auf Ihre Fersen und die Bälle von Ihren Füßen, was zu Schmerzen, Hühneraugen und Hornhaut, Steifheit des Bogens und angespannten Wadenmuskeln führt. Hohe Bögen verursachen auch eine Unterpronation, die die natürliche Fähigkeit Ihres Fußes verringert, Stöße zu absorbieren.
• Das Wichtigste Sie können für hohe Bögen tun, um sie zu unterstützen. Sofern Ihre Schuhe nicht maßgefertigt sind, verfügen sie nicht über die gewünschte Fußgewölbestütze. Wenn Sie eine Fußgewölbestütze in Ihr Schuhwerk stecken, werden Ihre Bögen ordnungsgemäß gestützt und Ihre Schuhe werden viel bequemer.
• Bei hohen Bögen treten Sie auf Labs empfiehlt unsere Stützen mit hohem und extra hohem Fußgewölbe. Wenn Sie nur bequemeres Schuhwerk benötigen, schauen Sie sich Ramble Insoles an. Wenn Sie mit Plantarfasziitis oder anderen Fußschmerzen zu tun haben, kaufen Sie Pace Insoles und wenn Sie ein Sportler sind, der Vorgesetzte braucht Energierückgabe, siehe Dash Insoles.

SHOP TREAD LABS

WAS SIE WISSEN MÜSSEN —

Was sind hohe Bögen?

Hohe Bögen (Pes cavus) klingen genau so. Der Fußgewölbe ist sehr ausgeprägt und berührt den Boden nicht, wenn Sie gleichmäßig auf beiden Füßen stehen . Dies übt zusätzlichen Druck auf den Ball und die Ferse Ihres Fußes aus.

Pes cavus bedeutet im Lateinischen wörtlich „hohler Fuß“. Wenn Sie den Test auf nassen Fußabdruck machen, werden Sie sehen, warum. Stellen Sie sich mit nassen Füßen auf ein Stück Pappe. Hinterlässt der Eindruck nur einen Abdruck von Ferse und Fußballen? Dies bedeutet, dass Sie hohe oder sehr hohe Bögen haben

Hohe Bögen können sowohl durch genetische als auch durch umweltbedingte Ursachen verursacht werden. Dies bedeutet, dass einige Menschen mit dieser Fußform geboren werden, während andere sie im Laufe der Zeit entwickeln.

Es gibt zwei Hauptursachen von hohen Bögen:

• Natürliche orthopädische Form / genetische – hohe Bögen neigen dazu, in Familien zu verlaufen.
• Neuromuskuläre und neurologische – hohe Bögen, die durch Nervenstörungen wie das Charcot-Marie-Tooth-Syndrom verursacht werden

Die meisten Menschen mit hohen Bögen werden mit ihnen geboren. Dies bedeutet, dass Ihr hoher Bogen eine Variation dessen ist, was Podologen als normalen Bereich der Bogenhöhe betrachten.

Wenn Sie sich entwickeln Hohe Fußgewölbe später im Leben oder nur ein Fußgewölbe wird angehoben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies kann ein Symptom für eine neurologische Störung sein. Menschen mit hohen Bögen aufgrund von Neuromuskeln r oder neurologische Störungen haben oft sehr starre Bögen mit geringer Flexibilität.

Die Struktur Ihrer Bögen?

Ihre Fußwurzelknochen (Hinterfuß) und Mittelfußknochen (Mittelfuß) sowie die Stützbänder und Sehnen bilden das Fußgewölbe. Insbesondere die hintere Tibialis-Sehne stützt den Bogen. Diese Sehne entsteht hinter Ihrem Schienbein, verläuft in Ihrem Knöchel und haftet an mehreren Fußwurzelknochen in Ihrem Bogen. Diese Sehne ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden, unterstützenden Bogens während Ihrer täglichen Aktivitäten verantwortlich.

Ihre Bögen helfen Ihrem Fuß und Bein, Stöße zu absorbieren, Ihren Körper beim Stehen oder Bewegen zu stabilisieren und sich an unebene Oberflächen anzupassen. Hohe Bögen bedeuten, dass jede dieser Funktionen beeinträchtigt werden kann – und Verletzungen und Schmerzen im Fußgewölbe können folgen.

Was sind häufige Probleme mit Fußbögen?

Schmerzen im Hochgewölbe können auftreten, wenn Stehen, Gehen oder Laufen. Wenn Sie hohe Bögen haben, werden Ihre Mittelfußknochen (Mittelfußknochen) wahrscheinlich zusätzlich belastet, da Ihr Gewicht auf dem Fußballen liegt. Andere Probleme mit hohem Fußgewölbe sind:

• Hühneraugen und Hornhaut am Ball, an der Seite des Fußes oder an der Ferse
• Inflexibilität und Steifheit des Fußgewölbes
• Enge Muskeln der unteren Waden

Hohe Bögen können auch zu einer Unterpronation führen (besser bekannt als Supination). Als Supinator absorbieren Ihre Bögen den Schock beim Gehen / Laufen nicht richtig. Ihr Fuß rollt bei der Landung nicht ausreichend nach innen. Tatsächlich hat ein supinierender Fuß eine Einwärtsbewegung von weniger als 15%. Dies bedeutet, dass der größte Teil des Körpergewichts der Person an den Außenkanten jedes Fußes landet.

Schmerzen im Fußgewölbe

In der Regel verursachen hohe Bögen allein keine Schmerzen im Fußgewölbe Fuß, aber Supination kann zu viel Druck auf die Gelenke und Muskeln von Fuß, Knöchel und Bein ausüben. Fußschmerzen mit hohem Fußgewölbe können ein Symptom für Supination sein.Zu den mit der Supination verbundenen Problemen gehören:

• Schmerzen im Iliotibialband (IT)
• Knieschmerzen
• Achillessehnenentzündung
• Plantarfasziitis

Menschen mit schwerer Supination neigen zu Verstauchungen, Fersensporn und Stressfrakturen. Während Supination nicht dasselbe ist wie hohe Bögen, ist es eines der häufigsten Probleme mit hohen Fußgewölben. Nicht alle Menschen mit hohen Bögen werden supinieren, aber viele sind gefährdet.

Seien Sie aufmerksam. Menschen mit hohen Bögen können immer noch unter Überpronation leiden. Dies ist, wenn Ihr Fuß bei der Landung zu stark nach innen rollt. Beachten Sie die Abnutzung Ihrer Schuhe. Wenn die Innenseite des Schuhs stärker abgenutzt ist als die Außenseite, sind Sie möglicherweise überproniert. Denken Sie daran, dass wir alle unsere individuellen Schritte haben, unabhängig von unserer Bogenhöhe.

Wie unterstützen Einlegesohlen hohe Bögen?

Wenn Sie hohe Bögen haben, ist das Wichtigste, was Sie tun können, diese zu unterstützen. Die Verwendung von Orthesen, die hohe Bögen vollständig unterstützen, entlastet den Ball und die Ferse des Fußes übermäßig Die bogenstützende Orthese verteilt das Körpergewicht gleichmäßig auf den Fuß. Dadurch wird der Aufprall beim Gehen, Laufen oder Springen gedämpft.

Einlegesohlen, die hohe Bögen unterstützen, verhindern auch Supination und andere hohe Bögen Probleme: Die Einlegesohlen von Tread Labs stützen den Fußgewölbe vollständig und stabilisieren die Ferse mit einer tiefen Fersenschale, die das Fettpolster unter Ihrem Fersenbein konzentriert.

Wenn Sie hohe Bögen oder Schmerzen im Fußgewölbe haben, benötigen Sie diese Einlegesohlen, die Ihre Anatomie unterstützen, Ihren Tag komfortabler machen und die Möglichkeit minimieren y der Verletzung. Finden Sie eine Einlegesohlenlösung mit festem, aber flexiblem Halt und tragen Sie sie in all Ihren Schuhen.

FINDEN SIE IHRE PASSFORM