Zusätzlich zu dem Arzneimittel, das Sie ausnahmslos täglich einnehmen oder anwenden müssen, können Sie sich auf Lebensmittel verlassen, die aufgrund ihres Ernährungsbeitrags ihre Arbeit gut erledigen, um den Zuckergehalt zu senken.

AVOCADO: Sie haben einen hohen Gehalt an Fettsäuren, die zur Regulierung des Glukosespiegels beitragen und diesen stabilisieren. Genießen Sie es in Portionen oder in köstlichen Guacamole- und Gemüsesalaten.

KNOBLAUCH: Ideal für viele Arten von Zubereitungen, daher ist es sehr einfach, seine Vorteile zu erzielen. Die Fähigkeit zur Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels wird hervorgehoben. Vergessen Sie nicht, es in Ihre Zubereitungen zu geben!

CHIA-SAMEN: Es kann die Absorptionsrate von Nahrungsmitteln im Darm verlangsamen, was ideal für Diabetiker ist, da es eine größere Aufbewahrungsmöglichkeit bietet länger stabiler Zucker im Körper.

ZWIEBEL: Ein weiteres Lebensmittel, das wir fast immer zu Hause haben und das Teil unserer täglichen Zubereitung ist, ist Zwiebel. Außerdem ist es fabelhaft, den Glukosespiegel zu senken Aufgrund seines Inhalts in Quercetin, einem Flavonol, das nicht nur bei Diabetes hilft, sondern auch das Risiko verringert, an vielen Krebsarten zu erkranken.

Vergessen Sie nicht, Ihr Essen zu Hause zuzubereiten, damit Sie Versuchungen vermeiden können. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und stellen Sie sicher, dass das, was Sie essen, Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt.