tommaso79 /
Snarkning kan vara både irriterande och dödligt. Men det har inte monopol på sömnbuller, inte långt ifrån. Ett annat vanligt yttrande som kan komma ut från munnen medan du slumrar är sömnstönen.
Det medicinska namnet för sömnstönande är katatreni och det är inte ensamt när det gäller klassificering. Det är vad som kallas parasomnia, som definieras av National Sleep Foundation som ”saker som kan hända människor medan de sover, förutom sömnapné.” Katatreni är ett relativt sällsynt tillstånd enligt denna studie och drabbar någonstans mellan 0,3 och 0,5 procent av befolkningen, men enligt Men’s Health är detta antal troligen högre eftersom tillståndet tenderar att vara underrapporterat.
Dr. Rajkumar Dasgupta, biträdande professor i klinisk medicin vid Keck School of Medicine vid University of Southern California, pratade med Men’s Health om varför tillståndet inte ofta känns igen. ”Många gånger är det en sängpartner som rapporterar det, inte personen själva, säger han.
Medan snarkning inträffar medan någon andas in sker sömnstönning under utandning. Dasgupta säger att en sömnstön tenderar att vara var som helst från trettio sekunder till en minut och kan låta precis som alla andra vanliga stön eller ett Chewbacca stön. Hans ord. Här är några andra konstiga saker som händer med din kropp när du sover.
Experter är inte helt överens om vad som orsakar tillståndet, men Dr. DasGupta menar att det kan dela en källa med sömnapné: kraniofaciala avvikelser. Strukturen i ansiktet kan hindra luft från att flyta naturligt vid utandning och detta kan orsaka stönande ljud.
Vad betyder detta allt för din hälsa? Dasgupta säger att sömnstönning i de flesta fall är helt ofarligt, men det kan leda till icke uppfriskande eller ofta avbruten sömn. Den senare sömnfrågan har kopplats till Alzheimers. Så om du tror att sömnstörning gör att kvällen lider, var noga med att se din läkare, eftersom många av de vanliga behandlingarna (som kontinuerliga positiva tryckluftsanordningar) för sömnapné också kan hjälpa till att ta hand om sömnstönande.
