Känns det som att du hatar din man?

Letar du efter råd om hur du kan sluta känna så här och få din äktenskapet på rätt spår?

Om så är fallet måste du först tacka dig själv för att vara så i kontroll med dina känslor. Det är svårt att erkänna detta.

Den här guiden hjälper dig att gå vidare från denna situation.

Innan vi går vidare är det dock viktigt att du erkänner detta råd.

Fokusera på vad du kan göra för att förbättra saker, liksom vad din make kan göra.

Denna inställning kräver mycket ödmjukhet, men det kommer att visa sig vara mycket användbart.

I tjugoårsåldern kände jag mig alltid förbittrad över mina pojkvänner för att aldrig ge den känsla jag letade efter. Det behöver inte sägas att dessa relationer slutade alltid ganska snabbt.

Det var samma mönster om och om igen – och det kändes som att detta aldrig skulle förändras.

Tills jag började undersöka hur jag kunde bli en bättre partner istället för att fokusera hela skulden på dem.

Det här är när jag lärde mig om en viktig bit av manlig psykologi, som har en enorm inverkan på hur män uppfattar sina romantiska partners.

Det kallades ’Hero’s Instinct’.

När detta uråldriga tänkande utlöses, får det en mans sinne att översvämmas av känslor av empowerment och målmedvetenhet. Naturligtvis börjar han känna sig mer tillgiven mot kvinnan som får honom att känna sig så.

När jag väl lärde mig att aktivera den här kraftfulla psykologiska utlösaren blev mina relationer mycket mer tillfredsställande (klicka här för att lära dig mer om hur jag gjorde det).

Jag tror verkligen att lärande hur man släpper en mans ”Hero’s Instinct” är en av de bästa sakerna du kan göra för att förbättra ett förhållande.

Guiden nedan är fylld med ännu fler idéer.

Hatar du verkligen din man?

Tyvärr är det ganska garanterat att vi kommer att känna att vi hatar våra män på vissa punkter i vårt äktenskap. Det är bara naturligt eftersom du spenderar så mycket tid med någon. Att leva med någon kan vara riktigt tufft ändå, om du lägger till trycket att vara gift med dem kan du känna dig begränsad och irriterad. Detta är förståeligt. Mycket av tiden är hatet som du tror att du upplever faktiskt en annan känsla som maskerar sig själv.

Om du verkligen hatade din man, skulle du inte vara här och läsa detta, du skulle ha lämnat honom redan och gick vidare. Jag försöker inte förringa hur du känner dig, men det kan vara något annat än hat, även om du kanske tror att det känns detsamma. Många känslor får oss att likna hat, men de är inte hat.

Jag frågar dig detta, har du någonsin verkligen hatat någon? Om du inte har gjort det kan jag ringa hur det känns. Du kan inte placera dig själv runt den personen, inte ens för att dröja mer eftersom du är rädd för att du inte kommer att kunna kontrollera dina känslor av ilska mot dem. Hat är rå och farlig känsla. Jag är tyst övertygad om att om du inte känner brinnande ilska mot honom och önskar honom sjuk, så hatar du förmodligen inte honom. Det här är goda nyheter för då är allt du behöver göra att ta reda på vilken känsla du känner för honom och varför det försöker maskera sig som hat.

Om du fortfarande tycker att du verkligen hatar vår man efter att ha läst ovan, kommer vi att hantera detta helt senare i artikeln, men jag vill att du ska vara öppen för vad jag ska tala om.

Det är dags att räkna ut vad som får dig att känna detta hat mot din make.

Nu har jag nämnt att att gömma sig under det yttre hatet förmodligen är en djupare och mindre intensiv känsla, det är dags att ta reda på vad de är. Detta kräver att du är uppriktigt ärlig och öppen för dig själv, dina känslor och ditt äktenskap.

Hur känner du att du missar ditt äktenskap? Vad gör dig verkligen upprörd över ditt man? För det mesta kommer du inte att hata hela paketet, men din mans delar kommer att göra dig arg. Du måste identifiera vad som gör att du älskar din man innan du kan göra något för att arbeta med det. Jag ska ge dig några exempel på situationer som skulle få dig att känna att du hatar din man.

Är det till exempel att du känner dig arg att din man inte drar sin vikt i ditt inhemska liv? Förväntar han dig att tvätta, rengöra och ta hand om barnen? Om detta är ett kontinuerligt beteende som din man visar, kommer du att börja uppröra honom. Med tiden byggs upp denna ständiga förbittring och ungdomsink det förvandlas till hat.

Ett annat exempel kan vara att din man har gjort något för att göra dig upprörd och du hänger på det.Han kanske har tagit ett jobb ifrån din hemstad utan att ha diskuterat med dig först eller så kanske han har köpt en ny bil när det är ekonomiskt eller trångt. Allt som han har gjort utan att diskutera först med dig kan få dig att känna att det är orättvist och kommer att ilska dig. Återigen, om du inte arbetar igenom direkt kan du hänga på den här ilsken och du tror att den kommer att ha förvandlats till hat.

En av de vanligaste orsakerna för att du känner att du hatar din man är att du känner att han försummar dig. Efter smekmånadsfasen av ett äktenskap, intimitet, tyvärr, tenderar att tappa eller dö av. Om din intimitet inte slår alls, så är du lyckliga. Men i de flesta äktenskap tar det en träff, och det här kan visa sig vara mycket svårt för människor att hantera. Du kanske känner att dina fysiska behov inte tillgodoses av din man. Du kommer att känna dig frustrerad med honom. Sedan kommer denna frustration över tid att byggas upp och du kommer att tro att det har vänt om till hat.

Finns det något särskilt som du tycker är svårt efter att ha läst exemplen ovan? Är det något viktigt som saknas i ditt förhållande? I så fall är det förmodligen anledningen till att du känner att du hatar din man.

I grund och botten, om du är arg, frustrerad eller upprörd på din man men du inte hanterar det just då, kommer det att tryckas ner inuti. Det som en gång var en rimlig rörelse som reaktion på något kommer sedan att ha kokat upp och förvandlats till hat. Det kan vara väldigt svårt att fastställa vad det faktiska problemet är eftersom det har förlorat i hatkänslorna. Skynda dig inte till att försöka räkna ut vad problemet är, ta dig tid.

Det kan vara till hjälp för dig att spåra dina steg och trackback till när du var nöjd med varandra. Vad hände och när förändrades allt? Detta kommer också att berätta hur länge du har känt som du gör.

Om du tycker att det är svårt att arbeta med saker själv kan det vara bra att prata med någon om det. Jag skulle bara rekommendera att prata med någon som du litar på med ditt liv eller en professionell terapeut. Du måste tillåta dig att vara så öppen och ärlig som möjligt när du arbetar igenom dina känslor, så du kan inte bara gå och prata snabbt med en av dina flickvänner.

Varför kanske du tycker om din man äcklar dig?

Avskyens känsla är riktigt hemsk och det kan faktiskt få dig att känna dig fysiskt avstängd av din partner. Självklart, om de har gjort något fel som att lura dig, har du all rätt att känna detta äckligt, men om de inte har gjort något annat förutom att vara sig själva, kan det kännas riktigt förvirrande om varför du känner det här sätt.

Det enkla svaret är att din man bara börjar avsky dig när du har känt dig irriterad av honom länge. Du kommer att känna dig äcklad om du har förstärkt upp den ilska du känner mot honom inuti dig. Du kommer att inse att över tiden kommer varje liten sak han gör att du känner dig äcklad. Theidiosyncrasies som en gång drog dig till honom och fick dig att älska honom, ännu mer, kommer att göra dig galen.

Du kommer att inse att du inte heller vill att han ska röra dig eller ge dig någon form av tillgivenhet, även om det du är arg på är att du inte är fysiskt intim med varandra längre. Om han försöker röra eller kyssa dig kan du hitta dig själv att dra dig bort. Om du inte tar itu med det här problemet direkt och omedelbart kan du komma till en punkt där han avskyr dig så mycket att du kan snälla prata med honom eller titta på honom längre.

Du kan dock fixa detta. Tänk inte att du alltid kommer att vara arg på hur han äter eller på det faktum att han är neurotisk om hur håret ser ut. Du kommer att lära dig att älska dessa enskilda och knäppa vanor en gång till, men du måste gå snabbt.

Hur kan du gå vidare när du känner att din man äcklar dig?

Vi ska diskutera senare hur du kan gå framåt när du känner att du hatar ditt man. Men först kommer vi att ta itu med känslan av avsky som du har för honom. Även om de två sakerna kan hoppa över, är de fortfarande två separata saker och kan hanteras annorlunda.

Att fixa det faktum att din man avskyr dig är förmodligen en mycket lättare uppgift eftersom det att hata din man är en mycket djupare rot. Så ta en titt på de fem stegen nedan om hur du hanterar att vara äcklad av din make.

Vet att det är helt normalt att bli irriterad av någon som du tillbringar så mycket tid med.

Alla par tycker varandra är irriterande, även de par som verkar så kär och glada. Det är ett faktum att om du spenderar tillräckligt med tid med någon så kommer de så småningom att gratulera dig.Så känn dig inte som att du är det enda paret som någonsin har problem och känner dig inte skyldig för att vara så irriterad av din partner. Vad du upplever är helt normalt, och om du inte tror mig, fråga kanske dina flickvänner hur de tycker om sina partners, men se till att du kan lita på dem för att vara ärliga.

Försök att börja se positiva istället för de negativa.

Om allt som din man gör får ditt blod att koka, är det dags att försöka börja fokusera på det du fortfarande älskar honom. Naturligtvis kan detta vara extremt svårt, särskilt om du nästan är vid den punkt där du inte ens kan se honom längre. Du måste dock fokusera på vad du uppskattar med honom snarare än vad som gör att du känner dig avstängd av honom.

Kanske trots att du hatar hur han sitter framför TV: n varje kväll, vet du att han är en riktigt fantastisk far för dina barn. Eller det faktum att det verkligen förväntar dig hur negativ han kan vara på morgonen, men han kommer alltid att stödja dig. För varje negativ sak du tänker på din partner vill jag att du ska matcha med en positiv. Allt du gör här är att fokusera på det positiva, men det kommer att göra en enorm skillnad för dina tankar gentemot honom. Med tiden kan du inse att du har färre negativa känslor gentemot honom.

Ta lite tid.

Tiden ifrån varandra gör att hjärtat blir starkare och du kanske bara behöver en paus! Om du känner dig överväldigad av situationen kan det vara en bra idé att ta bort dig själv ett tag. Det finns ingen anledning att göra det uppenbart för din partner att du undviker dem, men du kan bara säga att du ska till spaet på kvällen eller att du åker över hela landet för att besöka din mamma för helgen. Vad du än behöver säga, säg det. Genom att ta bort dig själv från denna situation kommer det båda att gagna dig.

Medan du tar lite tid själv kan det vara bra att sedan tänka på din make. Att vara förutom dem kanske kan låta dig titta på dem i ett annat ljus. Det kan tillåta dig att titta på allt från ett annat perspektiv. Ställ dig själv några frågor. Saknar du dem faktiskt när du inte är med dem? Vad kämpar du med?

Du kanske faktiskt förstår att du behöver spendera mer tid ifrån varandra än vad du gör tillsammans. Om du ständigt är med din make kan det vara till nytta för dig att göra en ordinarie schema för ”mig tid”. Du är fortfarande en självständig person, och ingen ska ägna hela sin tid åt någon annan, det är ohälsosamt. När du återvänder till din make kommer du förhoppningsvis att börja titta på dem i ett annat ljus.

Prata med människor som ger förtroende och få råd från dem.

Din nära familj och dina vänner kommer alltid att älska dig och vill ha det bästa för dig. De är där för att hjälpa dig och ge dig råd om ditt liv och eventuella problem som kan uppstå på vägen. Så om du tror att det kan hjälpa dig att prata med någon i verkligheten om de frågor du har, lita på någon du litar på.

Den här typen av situationer är så vanliga så att de faktiskt kan ha gått igenom vad du går igenom nu, och de kan kanske ge dig lite extra råd. De kommer också att vara där för dig om saker går fel när du äntligen får modet att prata med din man om det. Att lita på människor kan alltid få dig att må bättre, så om du har någon du kan lita på, rekommenderar jag starkt att du pratar med dem om det – som de säger, ett problem som delas är ett problem halverat

Tala med din man om det.

Du kan bli skrämd att prata med din partner om att de irriterar dig. Det kan dock vara ett avgörande steg för att göra saker bättre. Du måste se till att när du väljer att prata med dem känner du dig jämn. Tala inte med dem när du redan är irriterad på dem, för det kommer troligen att du attackerar dem. Undvik också att prata med dem om du vet att de är särskilt nere eller ömtåliga.

Du måste också försäkra dig om att du pratar med dem på en plats som de känner sig mest bekväma. De måste kunna uttrycka sina tankar och känslor lika mycket som du vill. o samtalet så lugnt som möjligt och gör det inte ensidigt. Du kan försöka säga något i stil med ”Jag vet att vi båda är lite irriterade av varandra så jag tror att vi borde prata om det.” Följ alltid upp något negativt med det faktum att du älskar dem, eller komplettera dem.

Undvik att säga saker som skyller på dem eller visa den fulla kraften i din avsky mot dem, som ”Du gör alltid detta, och jag hatar det.” Detta kommer bara att sluta med att samtalet blir ett argument.

Förhoppningsvis, om du går igenom konversationen på rätt sätt, kommer din man att reagera bra, och höjden till och med relaterar till det du känner. Därför kan ni två arbeta tillsammans för att skapa en mer kärleksfull, avslappnad och lycklig relation.

Hur kan du gå framåt om du känner att du hatar din man?

Nu ska vi diskutera några sätt på vilka du kan gå framåt när du känner att du hatar din man. Det kan finnas några djupt rotade problem som kommer att dyka upp när du gör detta och så kommer det förmodligen inte att bli en snabb lösning. Det kommer att kräva mycket mer ansträngning och arbete än bara en snabb chatt, så du måste vara medveten om det.

Så, låt oss komma igång och ta en titt på de fem stegen nedan som förhoppningsvis kommer att få ditt äktenskap och hur du känner för din man tillbaka på rätt spår.

Titta inåt.

Detta är en punkt som människor normalt förbiser. Du kan bli frestad att lägga allt skulden på din man – han är säkert anledningen till att du känner detta hat mot honom? Detta är faktiskt inte alltid sant. Du kan inte bara skapa problem också, men du kan lägga till dem med ett negativt tänkesätt eller dina heta och snabba reaktioner på allt han säger till dig.

Därför måste du titta inåt och tänka på hur du är lägga till problemet. Gör detta innan du gör något annat, särskilt innan du pratar med honom. Du kan fråga dig själv frågor som kan förklara anledningen till att du känner så mycket hat mot den stunden. Har det hänt något i ditt arbetsliv som har gjort dig upprörd? Är du inte nöjd med dig själv? Något liknande kan lägga till det faktum att du kanaliserar så mycket hat mot din man.

När du mentalt har noterat några punkter som kan bidra till att du är arg på din man, måste du komma ihåg dem för när du konfronterar honom. Det kommer att hjälpa dig att se att du inte bara skyller på honom och att du har andra skäl att känna hat som inte har med honom att göra.

Acceptera honom och hans brister.

Detta är förmodligen det svåraste att göra. Det blir svårare att göra detta än att konfrontera honom, men denna punkt är avgörande. Du måste acceptera honom för allt han är. Du gifte dig med en man som inte är perfekt, och så mycket som du vill att han ska vara är han inte. Ingen är. Du måste acceptera att han inte kommer att agera på det sätt som du vill att han ska hela tiden. Han är bara mänsklig, och du måste komma överens med det.

Det kan vara bra att tänka på det faktum att du inte heller är perfekt. Om du kan acceptera dig själv med dina brister, varför kan du inte acceptera honom också med dem? Tänk på alla saker som har gjort att du känner hat mot honom tidigare och lämnat dem just där – tidigare. Du kan säga till dig själv: ”Jag accepterar honom för den han är och vad han än har gjort är i det förflutna. Det är dags att gå framåt.” Genom att upprepa detta kan det hjälpa orden att komma in i ditt sinne och du kommer att inse att du accepterar långsamt honom och lämnar hans tidigare misstag.

Självklart, om han har gjort något riktigt hemskt som att fuska på dig, kan det vara mycket svårare att försöka acceptera detta, och det gör jag inte du borde inte heller acceptera hans beteende om han är känslomässigt eller fysiskt kränkande mot dig.

Konfrontera ditt man och se till att du effektivt kommunicerar med honom.

Det kan var skrämmande när du talar med din man om att du känner att du hatar honom. Ju snabbare du har det här samtalet, desto snabbare är du att komma tillbaka på vägen till ett framgångsrikt förhållande. Innan du pratar med honom kanske du det brukar göra en mental förberedelse av vad du vill säga till honom. Om du tycker att det är lättare kan du också skriva så mig antecknar – se bara till att du inte läser igenom dem som om du är i ett affärsmöte när du pratar med honom.

Se till att du väljer rätt tid att prata med honom. Om du just har argumenterat är det inte bra tid eftersom ilskan är hög från er båda. Prata inte om det när du är i sängen tillsammans, detta skapar negativ energi i vad som borde vara osäkert och mysigt. Den bästa idén är att faktiskt försöka ordna en tid med honom som passar er två så att ni kan prata ordentligt. Detta är också extremt användbart om båda dina liv är mycket upptagna.

Välj att ha konversationen i ett neutralt utrymme, till exempel i vardagsrummet eller trädgården. Båda du måste känna dig trygg och säker i utrymmet. Innan du påbörjar samtalet kan du helt enkelt fråga honom om han är glad att prata var du är, om inte, då kan du alltid båda bestämma dig för någonstans att prata.

Det kan vara en idé att starta konversationen med några positiva ord. Du kan berätta för dem hur mycket du älskar dem, uppskatta dem och ditt äktenskap. Sedan kan du börja uttrycka dina känslor.Det kan vara lättare för dig att få fram dina ord om du ber din man vänligen att inte prata ännu, utan bara att lyssna. Se till att det inte kommer över som att du skyller på honom för då kommer han att känna att han attackeras och gå i försvar.

När du är klar med att tala dina känslor kan du öppna allt för din man. Därifrån borde du kunna ha en mogen och ärlig konversation. Du kanske till och med inser att din man delar med dig av dina negativa tankar.

Gå till äktenskapsrådgivning.

Förhoppningsvis, efter din prat, vill ni båda stanna kvar i äktenskapet och arbeta på det. Gifterapi kan vara en bra idé för er två, så du kan föreslå det. Du kommer att kunna arbeta igenom alla problem du har med den andra, medan amediator sitter där för att säkerställa att konversationen förblir lugn. Terapeuten visar dig hur du kan arbeta igenom det tillsammans och börja uppskatta varandra mer. Om det är fördelaktigt kan ni båda försöka träffa en terapeut oberoende, så att du kan prata om dina egna känslor utan att din partner hör dem.

Gör ett försök att älska varandra igen.

Medan du arbetar på din äktenskap, du måste fortsätta göra ett medvetet försök att älska mer. Även om din man irriterar dig, försök att älska honom och visa honom tillgivenhet. Du kan försöka ta allt tillbaka till de första etapperna i ditt förhållande. Skäm bort er, gå på helger borta och ha sex mer.

Detta kommer alla att hjälpa till att få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår eftersom det krydrar allt och får dig att bli kär i personen igen. Du kommer att börja märka att du vill älska honom, och att du inte ens vill göra det för att få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår, du gör det bara för att du älskar honom, och du vill.

Kärlek föder vidare kärlek. Kärlek skapar ytterligare kärlek.

Vad ska jag göra om du inte kan fortsätta att hata honom?

Tyvärr tror jag att du redan vet svaret här. Om du verkligen inte kan gå vidare med din man och du verkligen hatar honom, kan det vara dags att ge upp. Du kan försöka använda alla stegen som jag har nämnt ovan, men ibland är det bäst att låta det gå om det inte blir bättre. Om detta är sant för dig är jag sorgfull och vet hur svårt det är.

Vanliga frågor

Slutsats

Jag hoppas verkligen att den här artikeln har hjälpt dig att ta reda på varför du känner att du hatar ditt man och hur du kan gå vidare med livet och ditt förhållande om du gör det.