Förutom det läkemedel som du måste ta eller använda dagligen utan något undantag, kan du lita på livsmedel som på grund av deras näringsbidrag gör sitt jobb bra för att hjälpa dig att jämna ut sockret.

AVOCADO: De har ett högt innehåll av fettsyror som bidrar till reglering av glukosnivåer och stabiliserar det. Njut av den i portioner eller i utsökta grönsaks- och guacamolesallader.

Vitlök: perfekt för många typer av beredningar, så det är väldigt enkelt att få fördelarna med det. Dess förmåga att hjälpa till att minska kolesterol- och blodsockernivån framhävs. Glöm inte att lägga det i dina beredningar!

CHIA FRÖ: Det kan sakta ner absorptionshastigheten för mat i tarmen, vilket är perfekt för diabetespatienter, eftersom det ger större möjlighet att hålla stabilt socker i kroppen längre.

LÖK: En annan av de livsmedel som vi nästan alltid har hemma och som är en del av våra dagliga beredningar är lök, dessutom är det fantastiskt att minska glukosnivåerna på grund av dess innehåll i quercetin, en flavonol som förutom att hjälpa till med diabetes kan minska risken för att utveckla många typer av cancer.

Glöm inte att laga din mat hemma så att du kan undvika frestelser, kontrollera din vikt och vet med säkerhet att det du äter inte påverkar din hälsa.