Lupus är en kronisk autoimmun sjukdom som orsakar smärta och inflammation i hela kroppen, som oftast påverkar huden, lederna och inre organ. Liksom andra autoimmuna sjukdomar utvecklas lupus när immunsystemet misslyckas. I stället för att bekämpa sjukdomar och infektioner som det borde, attackerar den frisk vävnad. Medan behandlingsalternativ kan hjälpa till att lindra många av symtomen vid lupus, kan livsstilsval – som din kost – få stor inverkan på hur lupus påverkar din kropp. Men vad är rätt diet för någon med lupus? Och vilka livsmedel ska du undvika?
Bästa mat att äta för lupus
Det finns ingen magisk diet för personer med lupus. Istället är balanserad kost och hälsosam livsstil det bästa alternativet för att minska inflammation och uppblåsningar. Med detta i åtanke kan vissa livsmedel ge ytterligare fördelar för personer med lupus.
Livsmedel med högt omega-3-värde
Dessa livsmedel är kända för att minska inflammation samt förbättra humör och hjärt-kärl hälsa. Exempel är:
- Fet fisk, såsom makrill, lax, ostron, sardiner, räkor och öring
- Tång och alger
- Chia, lin och hampafrön
- Nötter och baljväxter, såsom valnötter, njure bönor och edamame
Kalciumrika livsmedel
Patienter med lupus är en större risk att utveckla benstörningar som osteoporos och osteopeni. Kalciumrika livsmedel kan hjälpa dig att skydda dig mot några av dessa tillstånd. Vissa livsmedel med hög kalciumhalt inkluderar:
- Mejeriprodukter *
- Tofu
- Mörka, lövgröna
- Bönor
* Mejeriprodukter, även om de innehåller mycket kalcium, har också kardiovaskulär risk eftersom de innehåller mycket kolesterol och mättade fetter. Det är därför viktigt att balansera mängden mejeriprodukter i din kost.
Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter
Antioxidanter – som vitamin A, vitamin B och vitamin E – kan hjälpa till bekämpa inflammation och andra typer av cellskador. Medan de exakta fördelarna för patienter med lupus inte är bevisade, tycker vissa patienter att livsmedel med mycket antioxidanter kan hjälpa till att förhindra uppblåsningar. Dessa livsmedel inkluderar:
- Frukter
- Grönsaker
- Nötter och baljväxter
- Havre och granola
- Svart och grönt te
Livsmedel som ska undvikas
Vissa livsmedel innehåller ämnen som naturligt ökar immuniteten. Även om detta kan vara en positiv sak för en person med ett hälsosamt immunsystem, kan det för någon med lupus leda till uppblåsningar och inflammation. Kom ihåg att lupus är en autoimmun sjukdom, vilket innebär att kroppens immunsystem fungerar mot sig själv. Allt som laddar immunförsvaret riskerar därför i sig att öka de negativa effekterna av ett autoimmunt tillstånd som lupus. Några vanliga livsmedel som ska undvikas är:
Alfalfa
Alfalfa och alfalfa groddar innehåller en aminosyra som kallas L-kanavanin, vilket stimulerar immunsystemet. Livsmedel med alfalfa bör undvikas helt.
Vitlök
Ämnen i vitlök, såsom allicin, ajoene och tiosulfinater, kan öka vita blodkroppar, vilket vanligtvis hjälper kroppen att bekämpa sjukdomen. För patienter med lupus kan dock denna laddning till immunsystemet leda till uppblåsningar. Små mängder vitlök kan inte orsaka problem, men det bör undvikas när det är möjligt.
Livsmedel som innehåller mycket kolesterol och mättade fetter
Risken för hjärtinfarkt är 50 gånger högre hos personer med lupus, så patienter med lupus bör vara extra vaksamma mot livsmedel med kända kopplingar till hjärtsjukdomar, såsom rött kött, stekt mat och mejeriprodukter.
Echinacea
Echinacea är en ingrediens som ofta finns i kosttillskott som är avsedda att öka ditt immunförsvar mot förkylning och andra säsongssjukdomar. Liksom andra livsmedel på den här listan är en sådan boost ohälsosam för personer med ett autoimmunt tillstånd. Rådfråga din läkare och kontrollera etiketterna för eventuella kosttillskott du tar för att vara säker på att de är fria från Echinacea.
Takeaways
För att sammanfatta informationen ovan är den bästa kosten för lupus en som :
- Är balanserad och ger samma hälsosamma näring som rekommenderas för någon utan lupus
- Ger höga halter av kalcium, antioxidanter och Omega-3 för att undvika vanliga diagnostiserade komplikationer från lupus – såsom benskörhet och hjärt-kärlsjukdom
- Undviker livsmedel som ökar immunsystemets aktivitet, vilket kan orsaka uppblåsning av lupus och andra autoimmuna sjukdomar
Om din Läkaren har rekommenderat infusionsbehandling för lupus, låt infusionsassistenter hjälpa dig
Hos Infusion Associates erbjuder vi medicinsk föreskriven infusionsbehandling för patienter med kroniska tillstånd i en välkomnande och vänlig miljö. Vårt team av vårdpersonal är helt engagerade i att göra upplevelsen så bekväm som möjligt för dig eller dina patienter.Vi informerar alltid patienter om eventuella biverkningar och svarar på alla deras frågor innan behandlingen påbörjas. Dessutom har vi en registrerad apotekare och medicinsk leverantör på plats för att göra processen så smidig som möjligt.
Om du vill hänvisa en patient till oss eller vill fråga om de behandlingar vi erbjuder, Du kan kontakta oss genom att ringa oss på (616) 303-7800 eller fylla i det här formuläret.
