Delning är omtänksam!

En blåbärsmilkshake är den perfekta sommarnöjen!

Blueberry Milkshake Recept

Jag kan inte berätta hur mycket jag älskar milkshakes. De är en av mina favoritgodisar! Förra veckan delade jag denna fantastiska chokladjordnötssmörmilkshake, verkligen ett skyldigt nöje om det någonsin fanns en. Den här veckan skämmer jag bort mina milkshakes med något som är lite hälsosammare. En blåbärsmilkshake! Tillverkad med äkta blåbär, helt naturlig glass, mjölk och en touch av honung. Du kan verkligen skämma bort dig och vara frisk också!

Om du saknade hundratals artiklar som surrade över hela internet om fördelarna med blåbär. Jag ger dig en snabb uppdelning om varför jag älskar dem, varför de är så bra för dig och varför du behöver lägga dem i dina milkshakes!

1. Packad full av antioxidanter – Blåbär är oerhört rika på antioxidanter. Antioxidanter skyddar våra kroppar från skador av fria radikaler som är instabila molekyler som kan skada cellulära strukturer och bidra till åldrande och sjukdomar som cancer. Blåbär anses vara kungen av alla livsmedel när det gäller antioxidanter.

2. Högt C-vitamin – C-vitamin är nödvändigt för tillväxt och utveckling av vävnader och främjar sårläkning och har immunförstärkande egenskaper. Att konsumera bara en kopp blåbär ger dig 25% av ditt rekommenderade dagliga värde av vitamin C.

3. Brain Boosting Powers – Eftersom de innehåller en så stor mängd gallinsyra, kan blåbär fungera som ”neuro-skyddande medel.” vilket innebär att de bokstavligen kan skydda våra hjärnor från degeneration, neurotoxicitet och oxidativ stress.

Se hur bra för dig blåbär är? Du gör dig själv en bett om du inte lägger till denna superfrukt i din diet .

Jag erkänner att det inte är det hälsosammaste sättet att äta dem med blåbär i lite glass för att göra en blåbärsmilkshake, men om du vill njuta av en tillfällig godis kan du åtminstone göra det på ett hälsosammare sätt genom att lägga i några blåbär.

Jag hoppas att du njuter av din läckra blåbärsmilkshake!