Vad gör jag om jag får reda på Jag har HIV?

Miljontals människor har HIV – du är definitivt inte ensam. De flesta människor får minst en STD under sin livstid, och att ha HIV eller annan STD är inget att skämmas för eller generad över. Det betyder inte att du är ”smutsig” eller en dålig person.

Att ta reda på att du har hiv kan vara riktigt upprörande. Du kanske känner dig arg, generad, rädd eller skämd först. Men du Jag kommer förmodligen att må bättre när tiden går – att ha ett bra stödsystem och få rådgivning verkligen hjälper. Det finns mediciner du kan ta för att hjälpa dig att hålla dig frisk, och många sätt att undvika att ge hiv till någon du har sex med. Verkligheten människor med hiv kan vara i relationer, ha sex och leva normala liv genom att ta några försiktighetsåtgärder.

Även om det inte finns något botemedel mot hiv, finns det läkemedel som hjälper människor med hiv att leva längre och friskare liv HIV-behandling som kallas antiretroviral terapi (ART) sänker mängden virus i kroppen (kallas din virala belastning). Detta gör två saker:

• Saktar ner effekterna av HIV i din kropp som håller dig frisk.

• Sänker eller till och med stoppar dina chanser att ge hiv till sexpartner.

Vissa människor på ART har suc ha en liten mängd virus i kroppen, de kan inte överföra hiv till sina sexpartners alls.

Även om du mår helt bra just nu, kontakta en läkare så snart du kan så att du kan prata om de bästa sätten att hålla sig frisk. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hotline kan hjälpa dig att hitta en läkare nära dig som är specialiserad på behandling av HIV: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636).

Att ta vård av din emotionella hälsa är också viktigt. Det är en bra idé att träffa en rådgivare eller terapeut som är utbildad för att hjälpa människor med HIV. Det finns många supportgrupper online och personligen som kan ge dig en säker plats att prata om dina känslor med människor som förstår vad du går igenom.

HIV.gov har mer information om behandling , rådgivning och andra sätt att hålla sig fysiskt och känslomässigt frisk.

Det är mycket viktigt att du berättar för alla att du har sex med att du har HIV. Det är inte det enklaste samtalet, men det är viktigt.

Hur pratar jag med människor om att ha HIV?

Det kan kännas skrämmande att erkänna att du har hiv, men att prata om saker kan verkligen lindra dig. Du kan luta dig mot en nära, icke-dömande vän eller familjemedlem som du litar på för att hålla konversationen privat. Rådgivare och stödgrupper kan också vara tröstkällor – och de kan hjälpa dig att ta reda på hur du kan prata med andra om din HIV. Var försiktig med vem du berättar om din status för – personer med hiv hanterar ibland orättvis diskriminering.

Det finns inget rätt sätt att prata med dina partners om att ha hiv, men här är några grundläggande tips som kan hjälpa:

1. Försök att hålla dig lugn och kom ihåg att du inte är den enda som hanterar detta. Miljontals människor har hiv, och många av dem är i relationer. Försök att gå in i konversationen med en lugn, positiv attityd. Att ha hiv är en hälsofråga, och det betyder inte något om dig som person.

2. Känn dina hiv- och aids-fakta. Det finns många myter om hiv där ute, så läs igenom fakta och var redo att svara på din partners frågor. Kolla in HIV.gov. Låt din partner veta att det finns mediciner som kan hjälpa dig att leva länge och undvika att överföra hiv till dem. Säkrare sex – som kondomer och PrEP – kan också hjälpa till att skydda din partner.

3. Tänk på timing. Välj en tid då du inte blir distraherad eller avbruten och en plats som är privat och avslappnad. Om du är nervös kan du prata igenom det med en vän som först känner till din status eller en rådgivare eller träna genom att prata med dig själv. Det kan låta konstigt, men att öva på att säga orden högt kan hjälpa dig att räkna ut vad du vill säga och känna dig mer självsäker när du pratar med din partner.

4. Säkerhet först. Om du är rädd för att din partner kan skada dig, är du förmodligen bättre med ett e-postmeddelande, sms eller telefonsamtal – eller i extrema fall utan att berätta för dem alls. Ring 1-800-799-SAFE eller gå till webbplatsen National Domestic Violence Hotline om du tror att du kan vara i fara.

Försök att inte spela skulden när du pratar med din partner. Om någon av er testar positivt under förhållandet betyder det inte automatiskt att någon lurade.Det tar några månader för HIV att dyka upp på ett test, och de flesta har inga symtom på flera år. Så många människor har HIV under lång tid utan att veta det, och det kan vara svårt att säga när och var någon fick viruset. Det viktigaste är att ni båda testas. Om det visar sig att bara en av er har HIV, prata om hur du kan skydda den andra mot HIV.

Det är verkligen viktigt att också berätta för dina tidigare partners att du har HIV, så att de kan testas också. Många hälsoavdelningar har program som låter dina partners veta att de utsattes för HIV utan att ge dem ditt namn såvida du inte vill att de ska göra det.

Vad behöver jag veta om att dejta HIV?

Vissa människor känner att deras kärleksliv är över när de får reda på att de har HIV, men det är helt enkelt inte sant. Människor med hiv kan ha tillfredsställande romantiska och sexuella relationer. Människor som lever med HIV kan ha relationer med partners som inte har HIV (kallas serodiscordant) eller med partners som också lever med HIV (kallas seroconcordant). HIV-behandling hjälper dig att hålla dig frisk och hjälper dig att undvika att överföra HIV till någon annan. Om din partner inte har hiv kan de också ta ett läkemedel som kallas PrEP som kan hjälpa till att skydda dem från att få hiv genom sex.

Det är viktigt att berätta för dina sexpartners om din hiv-status. På det sättet kan du och dina partners fatta mer välgrundade beslut om säkrare sex, testning och behandling som är rätt för er båda.

Det är normalt att vara orolig för hur din partner kommer att reagera. Och det finns ingen väg runt det: vissa människor kan bli flippade. Om det händer, försök att hålla dig lugn och prata om din plan för att hålla dig frisk och hur de kan vara HIV-negativa. Det kan hjälpa dig att ge din partner lite tid och utrymme att bearbeta. Du kan också föreslå att de pratar med din HIV-läkare om sätt att skydda sig mot HIV.

Om du säger till någon att du har HIV och de skadar dig, skämmer dig eller får dig att må dåligt, är det inte ok. Du förtjänar att vara med någon som respekterar och bryr sig om dig, och det finns många människor där ute som kommer att göra det.

Kommer HIV att påverka min graviditet?

Spädbarn kan smittas med HIV under graviditet, födelse eller amning – det är därför det rekommenderas att alla testas tidigt under graviditeten. Om du har hiv minskar antiretrovirala läkemedel dina chanser att ge hiv till ditt barn. Vid behandling kommer mindre än 2 av 100 barn som är födda till kvinnor med HIV att smittas. Utan behandling kommer cirka 25 av 100 barn att smittas.