Vi har alla varit där: Du vaknar från en natt med hårt drickande och känner dig definitivt mindre än fantastisk. Men du känner dig inte nödvändigtvis illamående eller har knarrig huvudvärk. Faktum är att din baksmälla manifesterar sig med en annan typ av fysiskt obehag – mage uppblåsthet.

När våra kroppar är uttorkade behåller de vatten för att kompensera. Så efter att ha druckit hela natten, vilket uttorkar din kropp, kan dina kläder passa tätt och du kommer förmodligen att känna generellt obehag. Detta kan utgöra ett problem för dagdrickning och strandfester, där du kan befinna dig i den redan ibland besvärliga positionen att ha på dig en baddräkt medan du smuttar hårt på den Frosé. Men oroa dig inte för att det finns sätt att förhindra mageutblåning före en dag med att dricka, såväl som åtgärder som ska vidtas om du behöver tömma snabbt. Säg nej till salt mat – Du har nog hört det tidigare, men salt mat gör att din kropp behåller vatten. Det är därför som byxorna känns täta ibland efter att ha snackat på för många potatischips eller haft en för många Bloody Marys. Om du ska på en dagsfest eller förutse en sen natt, undvik alltför salt mat och drick mycket vatten dagen innan.

Drick mycket vatten medan du festar, för
Ju mer vatten du dricker, desto mindre vatten behåller du. Det låter kontraintuitivt, men det är helt meningsfullt. När du hydrerar kan din kropp spola ut fler gifter. Dessutom dricker du ett glas vatten mellan varje alkoholhaltig dryck så att du inte blir för full och hjälper dig att underlätta din baksmälla nästa dag.