Vi har alle vært der: Du våkner fra en natt med mye drikking, og føler deg definitivt mindre enn fantastisk. Men du føler deg ikke nødvendigvis kvalm eller har knust hodepine. Faktisk manifesterer bakrusen deg med en annen form for fysisk ubehag – mageoppblåsthet.

Når kroppene våre er dehydrert, beholder de vann for å kompensere. Så etter å ha drukket hele natten, som dehydrerer kroppen din, kan klærne dine sitte stramt, og du vil sannsynligvis føle noe generelt ubehag. Dette kan utgjøre et problem for dagsdrikking og strandfester, der du kan finne deg i den allerede noen ganger vanskelige posisjonen med badedrakt mens du nipper hardt til den Frosé. Men ikke bekymre deg fordi det er måter å forhindre oppblåsthet i magen før en dag med å drikke, samt trinn du må ta hvis du trenger å avblåse raskt.

Hvordan unngå magepust

Si nei til salt mat
Du har sikkert hørt dette før, men salt mat får kroppen til å beholde vann. Det er derfor noen ganger etter å ha spist på for mange potetgull eller å ha en for mange Bloody Marys, føles buksene stramme. Hvis du skal på dagsfest eller regne med en sen kveld, må du unngå altfor salt mat og drikke rikelig med vann dagen før.

Drikk mye vann mens du fester, for
Jo mer vann du drikker, jo mindre vann beholder du. Det høres kontraintuitivt ut, men det gir total mening. Når du hydrerer, er kroppen din i stand til å skylle ut flere giftstoffer. I tillegg vil det å drikke et glass vann mellom hver alkoholholdige drikke forhindre deg i å bli for full, og det vil også bidra til å lette bakrusen dagen etter.