Fie că ai dureri cauzate de un accident sportiv sau că lucrezi la birou toată ziua, poate fi tentant să o ignorăm, sperând că va dispărea singură. Înveți să trăiești cu un disconfort minor, ajustându-ți activitățile astfel încât mișcarea să nu te rănească.

Dar dacă un tratament simplu ar putea elimina restricțiile tale, îți va ușura durerea și îți va restabili mișcarea?

Cu terapia cu eliberare activă, puteți viza acele restricții cauzate atât de durerea cronică, cât și de acută. Există multe de descoperit despre această formă relativ nouă de tratament de fizioterapie.

Ce este terapia cu eliberare activă?

Terapia cu eliberare activă (ART), numită și tehnica de eliberare activă, este o -tehnica de terapie manuala invaziva care actioneaza pentru corectarea restrictiilor tesuturilor moi care cauzeaza probleme de durere si mobilitate. Scopul este de a descompune țesutul cicatricial și aderențele pentru a optimiza funcția în corp.

Tehnica poate fi aplicată atât afecțiunilor acute, cât și celor cronice care implică mușchii, tendoanele, ligamentele, nervii și fascia.

În timpul tratamentului, un kinetoterapeut instruit vă va poziționa țesutul astfel încât să fie „activ”. De exemplu, pentru a trata un mușchi rănit cu ART, terapeutul vă pune într-o poziție astfel încât mușchiul să fie scurtat și apoi să aplice tensiune practică. În continuare, vă vor instrui să prelungiți în timp ce țineți tensiunea în poziție. poate aplica această combinație de tensiune și mișcare pe mai multe zone diferite înainte de a simți eliberarea completă.

Este un fel de masaj, dar cu mișcare și întindere, cu excepția faptului că kinetoterapeutul va folosi puncte de contact mici, direcționate, mai degrabă decât largi Tehnica se poate simți destul de intensă, deoarece crește toleranța sistemului nervos la întinderea mușchiului. Mulți o descriu ca o „durere bună”.