Împărtășirea este grijulie!
- Share314
- Tweet
- Pin6598
Un milkshake de afine este indulgența perfectă de vară!
Rețetă Milkshake cu afine
Nu vă pot spune cât de mult îmi plac milkshake-urile. Sunt una dintre deliciile mele preferate! Săptămâna trecută am împărtășit acest uimitor milkshake cu unt de arahide de ciocolată, cu adevărat o plăcere vinovată dacă a existat vreodată. Săptămâna aceasta îmi răsfăț pofta de milkshake-uri cu ceva care este puțin mai sănătos. Un milkshake de afine! Făcut cu afine adevărate, toate înghețate naturale, lapte și o notă de miere. Poți chiar să te răsfeți și să fii și tu sănătos!
În caz că ți-ar fi scăpat sutele de articole care bâzâiau pe tot internetul despre beneficiile afinelor. Vă voi da o scurtă descriere a motivelor pentru care îi iubesc, de ce sunt atât de bune pentru dvs. și de ce trebuie să le puneți în milkshake-urile dvs.!
1. Ambalate pline de antioxidanți – Afinele sunt incredibil de bogate în antioxidanți. Antioxidanții ne protejează corpul împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi, care sunt molecule instabile care pot deteriora structurile celulare și pot contribui la îmbătrânire și boli precum cancerul. Afinele sunt considerate regele tuturor alimentelor atunci când vine vorba de antioxidanți.
2. Conținut ridicat de vitamina C – Vitamina C este necesară pentru creșterea și dezvoltarea țesuturilor și promovează vindecarea rănilor și are proprietăți de stimulare a imunității. Dacă consumați doar o ceașcă de afine, veți obține 25% din valoarea zilnică recomandată de vitamina C.
3. Puteri de stimulare a creierului – Deoarece conțin o cantitate atât de mare de acid galic, afinele pot acționa ca „agenți neuro-protectori”. ceea ce înseamnă că ele ne pot proteja literalmente creierul de degenerescență, neurotoxicitate și stres oxidativ.
Vedeți cât de bine sunteți pentru afine? Vă faceți un serviciu dacă nu adăugați acest super fruct în dieta dvs. .
Vă mărturisesc că adăugarea de afine la o înghețată pentru a face un milkshake de afine nu este cel mai sănătos mod de a le consuma, dar dacă doriți să vă răsfățați cu o delectare ocazională, cel puțin puteți face acest lucru într-un mod mai sănătos prin adăugarea unor afine.
Ingrediente
- 2 căni de înghețată naturală cu vanilie (prefer vanilia extra cremoasă a lui Breyer)
- 2 căni de afine congelate
- 2 căni de lapte
- 1 lingură de miere
Instrucțiuni
- Puneți toate ingredientele într-un blender sau într-un mixer de milkshake și amestecați pe mare până smoo a și cremoasă.
- Se servește imediat.
Informații nutriționale:
5
Dimensiune de servire:
1 cantitate pe porție: Calorii: 204 Grăsimi totale: 8g Grăsimi saturate: 5g Grăsimi trans: 0g Grăsimi nesaturate: 3gColesterol: 31mg Sodiu: 94mg Carbohidrați: 28gFibre: 2g Zahar: 20g Proteine: 6g
Sper să vă bucurați de deliciosul dvs. milkshake de afine!
