În plus față de medicamentul pe care trebuie să îl luați sau să îl aplicați zilnic fără nicio excepție, vă puteți baza pe alimente care, datorită contribuțiilor lor nutriționale, își fac treaba bine pentru a vă ajuta la nivelarea zahărului.

AVOCADO: Au un conținut ridicat de acizi grași care contribuie la reglarea nivelului de glucoză, stabilizându-l. Savurați-l în porții sau în delicioase salate de legume și guacamole.

USTURL: ideal pentru multe tipuri de preparate, astfel încât obținerea beneficiilor sale este foarte simplă. Este evidențiată capacitatea sa de a ajuta la reducerea nivelului de colesterol și zahăr din sânge. Nu uitați să-l puneți în preparatele dvs.!

SEMINTE DE CHIA: Este capabil să încetinească rata de absorbție a alimentelor în intestin, ceea ce este ideal pentru pacienții cu diabet zaharat, deoarece oferă o posibilitate mai mare de păstrare zahăr stabil în organism pentru mai mult timp.

CEAPĂ: Un alt aliment pe care îl avem aproape întotdeauna acasă și care face parte din preparatele noastre zilnice este ceapa, în plus, este fabulos să reducem nivelul glucozei datorită conținutului său de quercetină, un flavonol care, pe lângă faptul că ajută la diabet, ar putea reduce riscul de a dezvolta multe tipuri de cancer.

Nu uitați să vă pregătiți mâncarea acasă, astfel încât să puteți evita tentațiile, controlați-vă greutatea și știți sigur că ceea ce mâncați nu vă afectează sănătatea.