Alergarea înseamnă întotdeauna distanță, chiar dacă alergi din alte motive. Alergarea înseamnă perseverență chiar și în fața obstacolelor aparent insurmontabile. Nu este niciodată vorba despre un scop final, deoarece nu există unul. Este un test al propriilor limite și dorințe. Desigur, când ai ceva care necesită atât de mult timp și energie, uneori cobori. Aveți probleme la trecerea celei mai recente bariere sau la inițierea primelor curse.
Citatele motivaționale se pot desprinde de clișeele, dar clișeele nu devin clișee fără a avea cel puțin un pic de adevăr în ele. La naiba, chiar și cei mai obosiți dintre noi nu pot să nu scoată ceva din câteva platitudini bine plasate. Alergatul poate fi un sport solitar, dar asta nu înseamnă că ești singur. Alții – alergători sau nu – cunosc durerea limitărilor și a eșecurilor. Uneori, să știi că alții au fost acolo unde ești și au trecut prin el este tot ce ai nevoie pentru a merge mai departe.
Citatele noastre preferate de alergare
1 – „Cred că devin dependent de sentimentele asociate cu sfârșitul unei alergări lungi. Îmi place să mă simt goală, curată, uzată și transpirați Îmi place acea durere bună a mușchilor care m-au făcut mândru. ” – Kristin Armstrong
Există dureri bune. Nu ne referim la calea sadismului (nu că suntem atunci când exersezi corect, mușchii îți dor. Această epuizare este o insignă de onoare. Ai făcut ceva dificil, ai dat totul și ai lovit acel alergător. Chiar dacă nu, simțul împlinirii este un înlocuitor excelent.
2 – „Este foarte greu de înțeles la început că întreaga idee este să nu-i învingi pe ceilalți alergători. În cele din urmă, aflați că competiția este împotriva vocii mici din voi care vrea să renunțe. ” – George Sheehan
George Sheehan este iubit în comunitatea care rulează. Munca și dragostea sa de alergat au arătat altora că alergarea poate fi un exercițiu eficient de unul singur, cu un mare avantaj. Da, numele său are greutate. Acest citat de Sheehan este unul elegant despre psihologia complicată pe care o avem atunci când vine vorba de îndeplinirea unei sarcini dificile. Sigur, este ușor să renunți. În adâncuri, uneori vrem doar și vom căuta orice motiv. Nu. Continuă să pui un picior în fața celuilalt. Vei ajunge acolo.
În analele istoriei militare, povestea generalului Patton este una de adevărată prostie. Nu știm cât de mult a alergat, dar știm că a fost întotdeauna spre ceva, mai degrabă decât departe de el. Metafora din acest citat este clară: „Corpul este slab, dar spiritul și mintea sunt puternice”. Dacă aceasta nu este cea mai consecventă problemă a alergătorului, nu știu ce este. Deci, ce faci? Îndură.
4 – „Alergarea nu este altceva decât o serie de argumente între partea de creierul tău care dorește să se oprească și partea care dorește să meargă mai departe. ”- Necunoscut
Salvarea pe ultimul citat este Aceasta. Alergarea înseamnă rezistență la propriu și metaforic. Corpul tău are limite. Împingeți-i. Veți găsi că vă îmbunătățiți puțin, vă mișcați un pic mai repede și mai puțin de fiecare dată.
5 – „Nimic, nici măcar durerea, nu durează pentru totdeauna. Dacă pot continua să pun un picior în fața celuilalt, voi ajunge în cele din urmă la sfârșit.” – Kim Cowart
În cele din urmă, cu cât împingeți mai multe limite, cu atât le împingeți mai mult, veți ajunge la rezultatele dorite. Alergarea este întotdeauna, în sfârșitul, despre rezistență. Îndurarea pe distanțe lungi, durerea îndelungată, eșecurile îndelungate. Este o metaforă perfectă și pentru viață. Continuă să mergi înainte.
6 – „Ți-e dor de 100% din fotografiile pe care le faci Nu te lua. ”- Wayne Gretzky
Este unul dintre cei mai mari jucători de hochei din istoria NHL. A arătat o mare viteză și rezistență pe gheață. Gretzky își cunoaște lucrurile. Acest citat este despre a nu regreta nimic și a vă asigura că nu aveți nimic de regretat. Totul este despre risc. Asumarea riscului. Uneori nu va funcționa în favoarea ta, dar atunci când o va face, este cea mai mare dintre victorii.
7 – „Șterge-ți mintea de a nu putea.” – Samuel Johnson
Don ’ Nu vorbiți de ceva înainte de a încerca măcar. Sigur, obiectivele dvs. cu alergarea – fie că este vorba de pierderea în greutate, viteza crescută, completarea unui 10k, sau orice altceva – poate părea un munte neclimbabil, dar este posibil. Dar trebuie să luați primii pași necesari.
8 – „Mergeți suficient de repede pentru a ajunge acolo, dar suficient de lent pentru a vedea.”- Jimmy Buffett
Jimmy Buffett, cunoscut pentru cămășile sale puternice și melodiile despre alcoolismul adiacent plajei, nu este de obicei cineva la care te gândești atunci când te gândești la citate inspirate pentru alergare. Desigur, acest citat nu se referă direct la alergare, dar el arată un punct bun. Unul dintre beneficiile nerecunoscute ale alergării este explorarea pe care o faci în timpul alergării. Indiferent dacă vă aflați pe betonul dur înconjurat de acte geniale arhitecturale într-un oraș mare sau peisajele mai idilice în care cerul este deschis și calitatea aerului este îmbunătățită semnificativ, puteți pierde multe lucruri dacă sunteți prea concentrat pe fugă în sine. Fii suficient de concentrat pentru a urmări unde alergi.
9 – „Cu toții avem vise. Pentru ca visele să devină realitate, este nevoie de multă determinare, dăruire, autodisciplină și efort”. – Jesse Owens
Cuvintele cele mai adevărate din sursa perfectă. Nimeni nu știe despre determinare și vise mai bine decât Jesse Owens. El a fost un om care a trebuit să depășească șansele imposibile, dificultățile fizice și prejudecățile sociale. În cele din urmă, a devenit o icoană nu numai în America, ci și pe toată planeta. De asemenea, da, a fost un alergător uimitor de rapid.
10 – „Dacă nu te pregătești, ești pregătit să eșuezi.” – Mark Spitz
Fă-ți naibii incalziri.
11 – „Alergatul este singurul timp, care îmi permite creierul să dezvolte încurcăturile care se acumulează peste zile.” – Rob Haneisen
Uneori, cu toții trebuie să ne curățăm capul. Alergarea eliberează tensiunea care se acumulează în corpul nostru de factorii de stres din viața de zi cu zi. Această tensiune este de obicei mentală, dar poate deveni ușor fizică. Este un mod relaxant de relaxare care, datorită efortului și solitudinii de focalizare, ne permite să ne ameliorăm neliniștea.
12 – „Aleargă des. Fugi mult. Dar nu depăși niciodată bucuria ta de a alerga. ”- Julie Isphording
Julie Isphording este un alt alergător olimpic și un alt exemplu excelent de cineva care chiar știe să alerge. Acesta este un alt fel de lucruri de la Rainbow Reading, dar nu-mi-l-ai-gândit-pe-cuvânt. Alergarea este dificilă, dar există beneficii uimitoare dincolo de recompensele fizice. Nu lăsați să devină o slujbă.
13 – „Ceea ce pare greu acum va fi într-o bună zi încălzirea ta.” – Necunoscut
șa cum am spus, alergarea este legată de rezistență. Din păcate, mintea noastră uneori este împotriva noastră. Acea parte din noi care spune că nu putem este o mică parte a minții noastre, dar este și cea mai tare. Progresul se întâmplă Este întotdeauna necesar. E nevoie de timp și efort. Veți ajunge acolo.
14 – „Obsesia pentru alergare este într-adevăr o obsesie cu potențialul pentru o viață din ce în ce mai mare.” – George Sheehan
Precursorul alergării este din nou la el. Putem vorbi despre beneficiile fizice ale alergării toată ziua în fiecare zi – și de multe ori o facem – dar există mai multe lucruri. Alergătorii au o anumită dorință de mai multă viață, nu spre deosebire de Roy Batty. Viața și alergarea sunt teste de rezistență. Alergarea îți mărește sănătatea și potențialul de a trăi o viață mai lungă și mai fericită. Alergătorii văd și experimentează lucrurile puțin diferit pe parcursul alergărilor lor. Sunt acolo, expuși, la fel și lumea. Prinde lumea la unghiul corect și este mai degrabă afirmatoare de viață.
15 – „Alergatul îmi permite să-mi eliberez mintea. Nimic nu pare imposibil. Nimic de neatins.” – Kara Goucher
Acel sentiment de pace cu lumea despre care vorbim în citatul lui Sheehan de mai sus și câteva dintre citatele anterioare este adus acasă aici. Kara Goucher este un alergător de distanță incredibil de realizat. Dacă cineva știe despre mental și beneficiile spirituale ale alergării, este ea. Alergarea la distanță este testul de rezistență final și vine cu cele mai bune recompense. Concentrarea pe care o primești în fugă face ca orice altceva din jurul tău să se topească. Există doar tu și obiectivul tău.
16 – „Nu te opri când ești obosit. Opriți-vă când ați terminat. ”- Necunoscut
Este întotdeauna vorba despre obiectivele dvs. Corpul poate părea dușmanul uneori și trebuie să știi când să-l asculți, dar trebuie să perseverezi și tu. Oboseala îți spune că ești pe drumul cel bun; aceasta nu este încă ieșirea ta.
17 – „Nu alerg să adaug zile în viața mea, alerg pentru a adăuga viață zilelor mele.” – Ronald Rook
Se spune că alergătorii sunt obsedați. Alergatul nu este un hobby sau un sport sau pur și simplu un mijloc de exercițiu; mai degrabă este un mod de viață. Și știi ce? Este Dar, dintre toate lucrurile cu care să devin obsedat, voi ieși aici pe un membru și voi spune că acesta este unul dintre cele mai sănătoase. Vorbim despre mai mult decât doar un picior de alergător sau picurare de dopamină.Există un sentiment de realizare – acel aer rarificat de a fi făcut ceva – și entuziasmul care vine odată cu alergarea. Viața unui alergător este cea a unei curse care nu se termină niciodată, dar pe parcurs poți vedea și experimenta câteva lucruri uimitoare.
18 – „Există magie în nenorocire. Întrebați orice alergător.” – Dean Karnazes
Pentru cei dintre voi încă începători la alergare, un ultramaraton este o cursă pe lungimea normală a unui maraton de 42,195 kilometri sau 26,219 mile. Dean Karnazes a avut o carieră uimitoare ca alergător de ultramaraton (el însuși un tip foarte rar de alergător). cea mai mare realizare a venit în 2005, când a alergat 80 de ore consecutive, echivalând cu 560 km / 350 mile. Cantitatea de durere și suferință care intră în pregătirea corpului pentru acest tip de efort este a doua doar după durerea și suferința de a o finaliza. Alergătorii sunt duri cookie-uri.
19 – „Cu autodisciplina, toate lucrurile sunt posibile.” – Theodore Roosevelt
u ți-aș putea spune dacă Teddy R. era un alergător, dar pot să presupun o nebunie. A fost (în afară de președintele Statelor Unite ale Americii) un atlet desăvârșit care a depășit astmul. A jucat fotbal în spate când nu era nicio căptușeală și singura cască pe care o aveai era cea din piele cu aspect îngrozitor. Roosevelt a cunoscut durerea fizică și emoțională în viața sa și a îndurat. Era un om care-și putea sprijini cuvintele, așa că atunci când spune că, cu autodisciplina, toate lucrurile sunt posibile, atunci da, este adevărat.
20 – „O singură cursă îți poate schimba ziua, multe alergări îți pot schimba viața”. – Necunoscut
Ne-am bazat mult pe metafore în acest articol. De asemenea, am încercat să căutăm sub suprafață și explorați motivele mai profunde pentru care alergătorii aleargă și de ce merită tot efortul, durerea și obsesia. Deoarece cele mai bune citate motivaționale sunt, acesta este direct, simplu și clar. Alergarea este despre jocul lung și rezultatele așteaptă pentru tine, dacă depui efort.
21 – „S-ar putea să ne antrenăm sau să urcăm pentru o anumită cursă, dar alergarea este un sport de-a lungul vieții.” – Necunoscut
În cazul în care nu ați observat, alergătorii pot fi o grămadă obsesivă. Sau, pasionat și excentric dacă vrei câteva adjective mai ușoare. Există o mulțime de mici obiective făcute în alergare, dar sunt doar geamanduri care te conduc de la unul la altul. Un alergător, în cele din urmă, nu aleargă pentru un final special, ci doar aleargă.
22 – „Acesta este lucrul despre alergare: cele mai mari alergări ale tale sunt rareori măsurate prin succesul în curse. Sunt momente în care alergarea îți permite să vezi cât de minunată este viața ta.” – Kara Goucher
Așa cum am spus mai devreme, Goucher își cunoaște lucrurile. Este minunată în articularea motivațiilor și beneficiilor greu de definit implicate în alergare. Una dintre cele mai bune lucruri despre alergare este lupta constantă. În cele din urmă, această luptă plătește dividende; îți vei atinge obiectivele. Îți vei sparge obiectivele. Vei vedea exact ceea ce ești capabil și este întotdeauna mai mult decât crezi .
23 – „Majoritatea oamenilor nu aleargă niciodată suficient de departe cu primul lor vânt pentru a afla că au un al doilea.” – William James
Pentru a completa acest lucru, avem citatul seminal al lui William James. Filozof și psiholog, James vorbea probabil metaforic mai degrabă decât literal, dar citatul funcționează în ambele sensuri. Nu renunțați prematur. Nu vă descalificați înainte de a părăsi poarta. Du-te.
