Această rețetă pentru suey de cotlet de pui transformă legumele umile într-un fel de mâncare preferat de luat ( și este mai bine orice restaurant)!

Această cotletă simplă combină morcovi, țelină și muguri de fasole cu mușcături delicate de pui. Totul este aruncat în cel mai ușor sos din toate timpurile și servit peste orez sau tăiței!

E ușor de luat la domiciliu este ușor și mult mai sănătos! Îmi place aroma sosurilor de casă, deoarece nu sunt la fel de dulci și sunt făcute fără conservanți și fără MSG!

Serviți suey de cotlet de pui cu tăiței sau orez pentru a lua-afară-fals familia ta va iubi tot anul! Doriți să tăiați carbohidrații? Serviți peste orez de varză sau conopidă mărunțită!

Suntem îndrăgostiți de această rețetă, deoarece într-adevăr duce ingredientele simple la un nou nivel.

Care este diferența dintre Chop Suey și Chow Mein? ?

Chop suey este carne și legume fierte combinate cu un sos și servite peste orez sau tăiței pregătiți. Dar Chow Mein gătește carne, legume, tăiței și sos, împreună. Sosurile sunt destul de similare, deși chop suey uneori poate fi puțin mai picant.

Ingrediente

Este ușor să obțineți toate ingredientele pentru cotletul de pui!

PĂCINA
Pieptul de pui este folosit în această rețetă, dar și pulpele de pui dezosate vor funcționa.

VEGGIES
Morcovii, țelina, varza de fasole și usturoiul sunt preferatele acestei rețete! Simțiți-vă liber să adăugați conserve de castane cu apă, porumb, ciuperci feliate și bok choy.

SAUCE
Sosul este incredibil de simplu, dar este cu adevărat delicios! Bulion, sos de soia, apă, zahăr și un strop de ulei de susan.

EXTRAS
Creează-ți creativitatea și adaugă puțină greutate, culoare și nutriție în plus cotlet de pui suey adăugând arahide mărunțite prăjite sau câteva nuci de caju! Ceapa verde nu merge niciodată în neregulă. Și o picătură de ulei de chili roșu sau sriracha îi va da pui de porc suey o lovitură picantă!

Cum se face puiul de pui Suey

Puiul de pui suey este foarte ușor de preparat. Iată o prezentare rapidă a pașilor!

1. PREP Aruncați pui cu amidon de porumb și puneți-l deoparte. Pregătiți legumele.
2. PRĂJIȚI PĂREȚI Puiul & legume (după rețeta de mai jos).
3. ADĂUGAȚI SOS – Adăugați ingrediente de sos și gătiți totul este încălzit și sosul este îngroșat.

Resturi

Cotlet de pui suey face resturi grozave pentru prânzuri la școală sau la serviciu!

• Păstrați-l într-un recipient acoperit în frigider. Va dura până la 4 zile.
• Pentru a-l reîncălzi, puneți-l în cuptorul cu microunde sau într-o tigaie pe plită timp de câteva minute.

Mai multe Scoateți Favorite

• Găluște de porc – atât de delicioasă
• Supă de Wonton de casă
• Creveți Kung Pao – masă de 30 de minute
• Picătură de ou Supă
• Carne de vită și broccoli – rețetă de 5 stele
• Chow Mein ușor de casă
• Carne de porc dulce și acidulată – un favorit de familie
• Mongolă ușoară Carne de vită
• Chicken Lo Mein – mai bine decât mâncare de luat masa

Familia dvs. a iubit acest Chue Chop Suey? Asigurați-vă că lăsați o evaluare și un comentariu mai jos!

5 din 5 voturi

Rețetă de recenzie

Suey de pui tăiat

Timp de pregătire 15 minute

Timp de gătit 22 minute

Timp total 37 de minute

Porții 4

Autor Holly Nilsson

Curs Pui, cină, antipas, prânz, fel principal

Bucătărie americană, asiatică

Chop Chop Suey este plin de legume și pui suculent, cu un sos de inspirație asiatică!

Ingrediente

• ▢ 2 linguri ulei vegetal împărțit
• ▢ ½ lire piept de pui aproximativ 1 mare sau 2 mici
• ▢ 1 lingură amidon de porumb
• ▢ 1 ceașcă de ceapă feliată
• ▢ ⅔ ceașcă de țelină tăiată cubulețe
• ⅔ ⅔ ceașcă de morcov tăiat
• ▢ 1 cățel de usturoi tocat
• ▢ 2 căni germeni de fasole proaspete

Sos

• ▢ 1 ¼ cană de bulion de pui
• ▢ ¼ cană cu apă rece
• ▢ 1 ½ linguri amidon de porumb
• ▢ 1 ½ linguri sos de soia
• ▢ 1 linguriță zahăr alb
• ▢ 1 linguriță ulei de susan

Instrucțiuni

• Feliați pieptul de pui în benzi de ¼ „. Aruncați cu amidon de porumb și lăsați deoparte să pregătiți legumele.
• Încălziți 1 lingură de ulei la foc mediu-mare și gătiți puiul în loturi până când nu este roz rămâne. Scoateți-l din tigaie și puneți-l deoparte într-un castron pentru a vă încălzi.
• Încălziți lingura de ulei rămasă în aceeași tigaie și adăugați ceapă, morcov, țelină și usturoi. Gatiti 4-5 minute sau pana se inmoaie. Se amestecă muguri de fasole și se mai gătește 1 minut.
• Se combină ingredientele sosului și se adaugă la amestecul de legume împreună cu puiul. Se fierbe timp de 2-3 minute sau până când puiul este încălzit și sosul este îngroșat.
• Se servește cu tăiței sau orez.

Note despre rețete

Informațiile nutriționale sunt destinate numai pentru prăjit (nu include tăiței sau orez).

Se pot adăuga legume suplimentare. Puiul poate fi înlocuit cu creveți, dacă se dorește.

Informații nutriționale

Calorii: 209, Carbohidrați: 16g, Proteine: 15g, Grăsimi: 10g, Grăsimi saturate: 6g, Colesterol: 36mg, Sodiu: 746mg, Potasiu: 531mg, Fibre: 2g, Zahar: 6g, Vitamina A: 3657IU, Vitamina C: 18mg , Calciu: 37 mg, Fier: 1 mg

(Informațiile nutriționale furnizate sunt o estimare și vor varia în funcție de metodele de gătit și de mărcile de ingrediente utilizate.)

Cuvânt cheie cel mai bun cotlet de pui suey, Chicken Chop Suey, rețetă de cotlet de pui, Cum se face Chop Chop Suey

© SpendWithPennies.com. Conten t și fotografiile sunt protejate prin drepturi de autor. Partajarea acestei rețete este încurajată și apreciată. Copierea și / sau lipirea rețetelor complete pe orice rețea socială este strict interzisă. Vă rugăm să consultați politica mea de utilizare a fotografiilor aici.

Manchak adaptat la rețetă. „Beef Chop Suey”. Rețetă. Gătit cu clasa. Beaumont, AB, 2011. 43. Print.