Clasa de alăptare. Unele femei consideră că luarea unui curs îi poate ajuta să se exerseze în realitate.

Obiecte care alăptează. Planificați din timp achiziționând articolele de care aveți nevoie. Acestea pot include o pernă de îngrijire medicală, sutien de îngrijire medicală și huse. Unele spitale și planuri de asigurare oferă pompe de sân gratuite.

Alăptarea 101

Odată ce copilul se naște, sânii vor începe să se umple. La început, corpul dumneavoastră va produce un „pre-lapte”, numit colostru. Acesta poate fi subțire și apos sau gros și mai galben. Pre-laptele are un flux mai lent pentru a ajuta copilul să învețe să alăpteze. După 3 până la La 4 zile de alăptare, laptele matern adevărat va intra.

Majoritatea bebelușilor sunt gata să mănânce la 1 până la 2 ore după naștere. Mai jos este un ghid pas cu pas despre cum să alăptați.

1. Spălați-vă mâinile înainte de fiecare hrănire.
2. Așezați copilul într-una dintre pozițiile de alăptare (schița de mai jos).
3. Puneți degetul mare al mâinii libere pe partea de sus a sânului și celelalte degete de mai jos.
4. Atingeți buzele bebelușului de mamelon până când bebelușul își deschide gura largă.
5. Puneți mamelonul până la capăt în gura bebelușului și atrageți-l pe bebeluș aproape de dvs. Acest lucru vă permite ca fălcile copilului dvs. să strângă canalele de lapte sub areola (mamelonul).

De unde să știu dacă bebelușul meu este blocat?

Când bebelușul este „blocat”, în mod corect, ambele buze ar trebui să se retragă și să acopere aproape toată areola ta. Fălcile bebelușului ar trebui să înceapă să se miște înainte și înapoi. Bebelușul dvs. poate emite zgomote de înghițire joase în loc de zgomote. Dacă simțiți durere în timp ce bebelușul alăptează, este posibil ca acestea să nu fie blocate.

Nasul bebelușului dvs. poate atinge sânul în timpul alăptării. Nasul bebelușilor este conceput pentru a permite aerului să intre și să iasă. Dacă sunteți îngrijorat, bebelușul dvs. nu poate respira ușor, apăsați ușor pe sân lângă nasul bebelușului pentru a le oferi mai mult spațiu de respirație. Bebelușul tău nu ar trebui să-și întoarcă capul sau să-și strângă gâtul ca să alăpteze.

Cum ar trebui să-mi țin copilul în timp ce alăptează?

Îți poți ține bebelușul în o serie de moduri. Unele dintre cele mai comune poziții sunt:

• Cradle. Pune capul bebelușului tău în braț. Susțineți spatele și fundul bebelușului cu antebrațul. Bebelușul tău ar trebui să stea întins cu fața spre tine. Sânul tău ar trebui să fie chiar în fața feței bebelușului tău.
• Întins lateral. În timp ce stai culcat, așează copilul lângă tine. Bebelușul tău ar trebui să fie cu fața spre tine. Trageți copilul aproape de dvs., astfel încât el sau ea să se poată fixa. Puteți folosi o pernă pentru a vă sprijini, dacă este necesar. Această poziție vă poate ajuta dacă ați avut o cezariană (cezariană). Nu doriți să adormiți în timp ce alăptați în această (sau în orice altă) poziție. Co-dormitul poate fi periculos pentru bebelușul dumneavoastră. Crește riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS).
• Fotbal. Pune-ți copilul sub braț, de-a lungul părții tale. Capul lui sau al ei ar trebui să stea în mâna ta. Susțineți corpul bebelușului cu antebrațul. Bebelușul tău ar trebui să fie cu fața spre tine. Această poziție vă poate ajuta dacă ați avut o cezariană. De asemenea, vă poate ajuta dacă sânii sunt mari, bebelușul dvs. mic sau dacă aveți mai mulți bebeluși.
• Leagăn încrucișat. Ține-ți copilul cu brațul opus al sânului pe care îl folosești. Susțineți capul și fundul bebelușului cu palma și antebrațul. Bebelușul tău ar trebui să stea întins cu fața spre tine. Această poziție poate ajuta bebelușii prematuri sau bebelușii care au o supt slabă. Oferă suport suplimentar pentru cap.

Ce este reflexul de scădere?

Reflexul de scădere înseamnă că laptele este gata să curgă. Face alăptarea mai ușoară pentru dvs. și pentru bebeluș. Este posibil să simțiți o furnicătură în sân (i) când începeți să alăptați. Laptele poate picura din sân, nefiind utilizat. Acestea sunt semne că laptele tău a „dezamăgit”. Reflexul de decădere poate apărea, de asemenea, în cazul în care hrănirea este întârziată, dacă auziți un copil plângând sau dacă te gândești la copilul tău.

Reflexul poate fi suficient de puternic pentru a-l determina să tusească. aceasta este o problemă, încercați să vă descărcați o parte din lapte cu mâna înainte de a vă hrăni.

Cât de des ar trebui să-l hrănesc pe bebelușul meu?

Hrăniți-l pe bebeluș ori de câte ori vrea el sau ea să fii hrănit. Află cum să-ți dai seama când bebelușul îți este foame. Plânsul poate fi un semn al foamei, dar poate fi prea târziu. Bebelușii care plâng sau sunt supărați au mai mult timp să se blocheze. Aveți grijă la primele semne de foame . Bebelușul tău poate:

• Face mișcări de supt.
• Întoarce-te spre sân dacă este ținut.
• Pune mâinile în gură.
• Deveniți entuziasmat sau alert.

După naștere, bebelușul dvs. poate avea foame de 8 până la 12 ori pe zi sau mai mult. Acest număr poate scădea în timp sau crește în timpul creștere. Aparițiile de creștere apar la aproximativ 2 săptămâni și 6 săptămâni și din nou la aproximativ 3 luni și 6 luni vârstă de nimi.

Lăsați copilul să mănânce până când va fi mulțumit. Acest lucru poate fi de aproximativ 15 până la 20 de minute la fiecare sân.Încercați să vă alăptați copilul de la ambii sâni la fiecare hrănire. Asigurați-vă că bebelușul dvs. termină un sân înainte de a începe celălalt. Bebelușul tău ar trebui să se lase singur după ce a terminat.

Nu limitați timpul în care lăsați copilul să alăpteze. Poate împiedica golirea completă a conductelor de lapte. Acest lucru vă poate reduce fluxul de lapte și poate îngreuna bebelușul să-l blocheze. De asemenea, poate provoca umflături și durere. Aplicarea unei comprese reci înainte de alăptare poate ușura disconfortul.

Cum știu dacă bebelușul meu primește suficient lapte?

Bebelușul dvs. primește suficient lapte dacă el sau ea:

• Acționează satisfăcut după fiecare hrănire.
• Câștigă în mod constant după primele 3 până la 7 zile după naștere. (Bebelușul poate pierde puțin în greutate în prima săptămână după naștere.)
• Are aproximativ 6 până la 8 scutece umede pe zi.
• Are aproximativ 2 până la 5 sau mai multe scaune a prima zi. Acest număr poate scădea la aproximativ 2 scaune sau mai puțin pe zi.

Uneori bebelușii adorm în timp ce alăptează. Vă puteți strânge sânul pentru a curge mai mult lapte. Acest lucru vă poate trezi copilul. Dacă nu sunteți sigur că el sau ea a obținut suficient lapte, oferiți celuilalt sân pentru a vedea dacă bebelușul se blochează din nou.

Cum îmi pot crește cantitatea de lapte?

Dacă credeți bebelușul dvs. are nevoie de mai mult lapte, creșteți numărul de hrană pe zi. Este important pentru tine să te odihnești din plin și să mănânci corect. Oferă-i corpului tău timp pentru a ajunge la cerințele bebelușului tău.

Nu înlocui laptele matern cu lapte pentru lapte sau cereale pentru bebeluși. Acest lucru poate face bebelușii să-și piardă interesul pentru laptele matern. De asemenea, vă va reduce cantitatea de lapte. Nu ar trebui să îi oferiți bebelușului alimente solide până la vârsta de aproximativ 6 luni.

Ce se întâmplă dacă lucrez?

Nu există niciun motiv pentru care trebuie să încetați să alăptați când vă întoarceți la serviciu. Faceți un plan pentru pomparea laptelui matern la locul de muncă. Legea federală privind timpul de pauză pentru mamele care alăptează impune angajatorului dvs. să ofere acomodări de bază mamelor care alăptează la locul de muncă, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane (HHS) al SUA. „Aceste spații de cazare includ timp pentru ca femeile să exprime lapte și un spațiu privat care nu este o baie de fiecare dată când trebuie să pompeze”, raportează HHS.

Alăptați copilul înainte de a pleca la serviciu și la fiecare 3 -4 ore la locul de muncă (sau oricât de des ați hrăni în mod normal bebelușul). Păstrați laptele la frigider și bebelușul îl poate avea a doua zi în timp ce vă aflați la serviciu. Se păstrează până la 4 zile în frigider. Nu veți folosi laptele în decurs de 4 zile, înghețați-l. Laptele matern va dura până la 6-12 luni în congelator. După muncă, alăptați copilul așa cum ați face în mod normal.

Lucruri de luat în considerare

Ce alimente ar trebui să mănânc în timpul alăptării?

Cea mai bună dietă este bine echilibrată și are mult calciu. O dietă echilibrată include consumul din toate cele 5 grupe de alimente. Ar trebui să primiți 5 porții de lapte sau produse lactate în fiecare zi. Este în regulă să consumați alimente care erau restricționate în timpul sarcinii. Acestea nu vă vor îmbolnăvi bebelușul.

Dacă nu mâncați carne sau da iry, puteți obține calciu din alimente precum broccoli, semințe de susan, tofu și varză. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui supliment de calciu dacă nu obțineți suficient din dieta dvs.

Ar trebui să mâncați aproximativ 500 de calorii în plus pe zi. Asigurați-vă că beți și lichide suplimentare. Continuați să luați o vitamină prenatală, astfel încât corpul dvs. să obțină suficienți nutrienți.

Ce ar trebui să evit în timp ce alăptez?

Anumite alimente vă pot deranja copilul. Îl pot face pe el sau pe ea agitată sau gazoasă. Fii atent la ceea ce mănânci și la modul în care acționează bebelușul tău după hrănire. Nu mai consuma alimente care le afectează. Acestea pot include alimente picante, broccoli sau lapte.

Unii bebeluși reacționează la laptele de vacă din dieta ta. Simptomele pot include gaze, vărsături, diaree, erupții cutanate sau colici. Bebelușul dvs. poate avea, de asemenea, o reacție alergică la ceva pe care îl mâncați. Alimentele obișnuite sunt ouăle și arahide. Este posibil să apară o erupție cutanată sau să aibă probleme cu respirația. Contactați-vă imediat medicul dacă bebelușul dvs. prezintă oricare dintre aceste semne.

Limitați aportul de cofeină și alcool. Acestea vă pot pătrunde în lapte. Nu aveți mai mult de câteva căni de cafea, ceai, sodă sau altă cofeină în fiecare zi. Nu consumați mai mult de o băutură alcoolică în fiecare zi. Evitați să beți cofeină și alcool cu mai puțin de 2 ore înainte de hrănire.

Unele medicamente pot pătrunde în laptele dumneavoastră. Aceasta include medicamente și prescripții fără prescripție medicală, cum ar fi antidepresive și medicamente contraceptive. Nu luați nimic fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Fumatul este, de asemenea, rău pentru alăptare. Substanțele chimice și fumul pot pătrunde în laptele dumneavoastră. Fumatul vă poate determina să faceți mai puțin lapte. Dacă fumezi, încearcă să renunți.

Dacă este posibil, evită să folosești sticle sau suzete după naștere. Acest lucru vă poate încurca bebelușul și poate alăpta mai greu.

Ce pot face dacă mameloanele se înfundă?

Este mai ușor să prevenim mameloanele decât să le tratăm. Principala cauză a mameloanelor dureroase este atunci când bebelușul nu se blochează în modul corect.Trebuie să o luați de la capăt pentru a corecta acest lucru. Pentru a-ți lua bebelușul de pe sân, eliberează aspirația punând degetul în colțul gurii bebelușului între gingii. Schimbați sânii și încercați să alăptați din nou.

Alte modalități de a ajuta la prevenirea și vindecarea mameloanelor dureroase sunt:

• Asigurați-vă că bebelușul dvs. aspiră corect. Dacă suge durerea, este posibil ca gura bebelușului dvs. să nu fie în poziția corectă.
• Oferiți-i copilului mai întâi mai puțin durerile dintre cele două sfarcuri. Suptul bebelușului dvs. poate fi mai puțin puternic după primele câteva minute.
• Dacă este posibil, poziționați părțile crăpate sau fragede ale sânului la colțul gurii bebelușului. Astfel, petele obțin mai puțină presiune în timpul hrănirii.
• Schimbați pozițiile.
• Lăsați sfarcurile să se usuce la aer între hrăniri. Lăsați laptele să se usuce pe mameloane în loc să îl ștergeți.
• Spălați-vă zilnic sfarcurile cu apă caldă. Nu utilizați săpun sau loțiune care poate conține alcool. Acest lucru vă poate usca pielea.
• Frecați lanolina pe mameloane pentru a le calma.
• Evitați tampoanele de sutien căptușite cu plastic. Schimbați tampoanele de sutien între hrăniri pentru a vă menține sfarcurile uscate.
• Descărcați laptele cu mâna până când apare reflexul de scădere. Acest lucru vă poate ajuta să vă curgeți laptele mai ușor, astfel încât bebelușul să aspire mai puțin.

Când să vă consultați medicul

Sunați medicul dacă aveți:

• O pată roșie, dureroasă sau dureroasă pe sânul dvs.
• Engorgement dureros (sânii plini).
• O febră sau dacă vă simțiți dureros. Acestea pot fi semne ale unei infecții.

De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă bebelușul pierde în greutate fără niciun motiv aparent.

Întrebări care trebuie adresate medicului dumneavoastră

• Unde pot lua o clasă de alăptare?
• Ce tip de îngrijire și informații despre alăptare va oferi spitalul după naștere?
• Ce ar trebui să fac dacă bebelușul nu se blochează?
• Ce pot face dacă corpul meu nu produce suficient lapte?
• Este bine să-mi dau biberoanele sau suzetele?