Acupunctura este bine cunoscută pentru inducerea unei relaxări răspuns – de aici „acu-nap” mulți clienți iau pe masa de tratament! Introducerea de ace extrem de fine în piele în puncte specifice de acupunctură eliberează endorfine, substanțele chimice naturale care calmează durerea organismului. Afectează și partea creierului care guvernează serotonina, o substanță chimică a creierului implicată în dispoziție.

Acesta este un moment foarte stresant și provocator pentru mulți dintre noi. Dacă acupunctura nu vă este accesibilă acum, Încercați presopunctura! O rutină simplă de presopunctură poate ajuta la gestionarea unora dintre efectele stresului și anxietății asupra corpului.

Aplicarea presiunii asupra punctelor de acupunctură mobilizează energia din canalizează și comunică cu sistemul nervos pentru a stimula eliberarea acelor substanțe chimice care se simt bine. În medicina chineză th eoriile, emoțiile și funcțiile mentale sunt privite ca componente ale qi (energia vitală a corpului) și a sângelui. Corectarea mișcării qi și a sângelui în meridiane readuce echilibrul în minte, corp și spirit.

În medicina chineză, toate emoțiile au o direcționalitate specială. „Qi” al anxietății și stresului este, în general, concentrat în sus, așezându-se în minte, umeri, inimă și piept. Presopunctura poate ajuta la redistribuirea acestei energii prin meridiane, astfel încât să puteți lega din nou.

Pentru a face acest lucru, vă recomandăm să începeți cu Du-20, punctul din partea de sus a capului și să terminați cu Lr-3 pe picioare pentru un tratament de împământare. Puteți apăsa punctul de pe fiecare parte a corpul să simtă care este cel mai tandru / sensibil. Dacă observați o diferență, petreceți mai mult timp pe partea tandră. Dacă vă simțiți încă neliniștiți, apăsați în partea de jos a picioarelor pe care degetul mare sau o minge de tenis pentru a ancora acea energie.

Când localizați puncte, căutați un loc fraged sau un loc când degetul pare să se scufunde ușor. Majoritatea punctelor de acupunctură sunt vizibile odată ce le găsiți ! Petreceți 30 de secunde pe fiecare punct cu o presiune fermă, în timp ce respirați profund adânc în abdomen.

Sfat: Încercați folosind uleiuri esențiale relaxante, cum ar fi lavandă, neroli, salvie, lemn de santal, bergamotă sau vetiver pentru a vă îmbunătăți sesiunea de presopunctură.

(A se vedea postările conexe: „Uleiuri esențiale pentru stres + Ameliorarea anxietății ”)