Ce este preludiul? Ei bine, este „un termen larg pentru activitățile plăcute, JOCANTE, pe care oamenii le desfășoară înainte de sex. Și, deși este de obicei acceptat că preludiul ar trebui să se întâmple înainte de actul sexual, întrebările dacă se întâmplă, cât durează de obicei și cum să-l condimentezi și cum să stăpânești preludiul sunt o altă poveste. De fapt, există multe lucruri creative de făcut în pat și mulți nu au nimic de-a face cu ceea ce multe cupluri heterosexuale consideră „evenimentul principal” (adică sexul penetrant).
Un sondaj realizat în 2017 la 52.588 de persoane , cu scopul de a identifica diferențele în frecvența orgasmului între orientările sexuale, au raportat că „femeile erau mai predispuse la orgasm dacă ultima lor întâlnire sexuală a inclus sărutări profunde, stimulare genitală manuală și / sau sex oral pe lângă raportul sexual vaginal. femeile heterosexuale chestionate au spus că „de obicei-întotdeauna” sunt orgasmate în timpul unei întâlniri sexuale, comparativ cu 66% dintre femeile bisexuale și 86% dintre femeile lesbiene.
În timp ce asta nu demonstrează exact că femeile heterosexuale nu sunt „Nu primești suficientă atenție înainte de pătrundere, este o dovadă suplimentară că obosirea partenerului tău cu acesta se adaugă mult mai multă distracție pentru cupluri. Aici, trei experți își împărtășesc cele mai bune sfaturi și idei pentru o întâlnire sexuală mai satisfăcătoare.
Nu tratați jocurile preliminare ca pe o cerință rapidă înainte de sex.
Dacă petrece câteva minute scurte la preludiu, grăbindu-te ca „o farfurie de legume crude pe care să le ronțăi înainte de a fi servit felul principal cărnos, partenerul tău nu va câștiga„ doar să te simți înșelat – ei îți vor putea spune „nu te it, care este un libido killer.
Layla Martin, expertă în sex și autorul Femeii sălbatice în dormitor, spune că cel mai bun tip de preludiu pune accentul pe „ joacă, „lăsând deoparte actul sexual ca obiectiv.” Dacă vă atingeți sau vă seduceți partenerul și vă gândiți: „Fac asta doar ca să putem face sex”, ea o să simtă asta. sexy și poate chiar să-și închidă dow-ul n. ”
În schimb, Martin recomandă să rămâneți cât mai curând posibil, să vă bucurați de plăcerea ei și de senzațiile pe care le simțiți amândoi. Este contraintuitiv, mai ales pentru că noi îl numim „preludiu”, „ea” adaugă, „dar cele mai sexy lucruri se întâmplă atunci când nu te gândești la viitor.”
Extinde-ți definiția a ceea ce înseamnă preludiu.
Spălarea acelei chiuvete pline de tigăi poate duce la mai multă distracție în dormitor. „Jocurile preliminare se întâmplă în fiecare moment de conexiune care apare între tine și partenerul tău, din momentul în care te trezești”, spune Casey Tanner, terapeut sexual certificat și expert pentru jucăriile LELO. Tanner consideră că orice lucru care ne afectează mintea are potențialul de a avea un impact asupra vieții noastre sexuale.
„Deși s-ar putea să nu pară că sunt conectați, a-ți ajuta partenerul cu rufe sau oferirea de bucate poate fi cel mai util lucru pe care îl poți face pentru a face loc intimității „, spune ea.” Orice lucru care scoate ceva din farfuria partenerului tău și susține sentimentul general de relaxare merge un drum lung când vine timpul pentru sex. „
Anunță-o cât de mult o dorești.
Plătindu-i partenerului tău sexual complimente sincere te va informa cât de mult o apreciezi și asta ar putea să o facă să se simtă mai sexy înainte ca hainele tale să ajungă chiar pe podea. Martin sugerează „să-i spui cât de mult o dorești” și cât de frumoasă este. Știind că nu vrei doar să faci sex, vrei să faci sex cu ea, este o schimbare pentru multe femei (nu îți place să te simți dorit și tu?)
Deși poate suna superficial, „Spuneți-le că le doriți imediat ce intrați pe ușă, complimentând felul în care arată:„ Ești chiar mai fierbinte în seara asta decât când am plecat azi dimineață ”, spune sexologul Jess O„ Reilly, dr. cursul video Drive Her Wild With Pleasure. „Și să fie clar că pofta ta are rădăcini în cât de dezirabile sunt:” Te vreau și nimic altceva nu va face. „”
Găsește greu cuvintele tale? O „Reilly sugerează să trimiți un text în timpul zilei, cum ar fi” Nu pot să nu mă mai gândesc la tine. „
Întreabă ce fel de preludiu îi place și vei învăța ceva.
Poți deveni oricând un iubitor mai bun, dar nu ești un cititor de minte. Pe lângă faptul că ești atent la ceea ce răspunde ea, întrebarea este cea mai bună modalitate de a ști ce funcționează motorul ei .
„Cheia numărul unu pentru a fi excelent pentru eplay este comunicare „, spune Martin. „Mulți parteneri presupun că toate femeile sunt pornite prin atingere sau prin joc sexual direct, dar nu toate femeile ar menționa acest lucru ca prima lor alegere.”
Ajută-o să se relaxeze și să fie gata să se joace.
După o zi stresantă, plină de obligații față de ceilalți (muncă, copii, familie, pe care o numiți), intimitatea poate fi cel mai îndepărtat lucru din mintea ei. Ajutați-o să se mute într-un spațiu diferit cu o sesiune de decompresie * fără presiune *.
Îi place lumânările liniștitoare? Aprinde-le. Este o înmuiere în ordine? Trage-i o baie cu bule. „Dacă relaxarea este preludiu pentru ea, oferirea unui masaj senzual ar putea fi o pornire imensă”, spune Martin. Iată câteva indicii despre cum să face asta.
Respirația nu este „doar pentru cursul de yoga.
Dacă nu ai auzit de respirație, este definit ca„ respirație conștientă, controlată, realizată în special pentru relaxare, meditație , sau în scopuri terapeutice. „Vă poate ajuta partenerul (și dvs., dacă încercați jocul) să vă reconectați cu corpul ei în mijlocul factorilor de stres și a distragerilor vieții.
„S-ar putea să pară ciudat să faci mișcare de respirație ca preludiu, dar am învățat aproximativ 10.000 de femei cum să o folosească ca modalitate de a te entuziasma pentru sex”, spune Martin. „Este extrem de eficient, deoarece le scoate din gândirea, controlul, judecarea și pla în mintea lor și le pune în simțirea, conectarea și simțirea minții – care este calea către sex uimitor pentru majoritatea femeilor. „
Șoptiți ceva dulce în urechea celuilalt.
Poate că vorbirea (care nu este murdară) vă sună mai puțin decât erotică, dar vă poate apropia pe voi doi cu rezultate surprinzătoare. „A te simți intim conectat poate fi cel mai sexy joc preliminar pentru unele femei”, explică Martin. Munca ei cu clienții implică „o practică de comunicare în care își împărtășesc cu sinceritate dorințele, temerile și ceea ce iubesc la partenerul lor.” Sute de cupluri mi-au spus că acesta este cel mai bun joc preliminar pe care l-au încercat vreodată. ”
Kissing: Este un motiv clasic.
Vă amintiți prima dată când v-ați sărutat? Dacă da, știi că săruturile sunt testul chimic suprem și unul dintre cele mai rapide moduri de a te conecta cu partenerul tău sexual.
O „Reilly recomandă o sesiune de machiaj simplă, dar intensă.” Sărută-te cu pasiune în timp ce-ți apesi întregul corp împotriva lor. Permiteți-vă să simțiți cu adevărat contactul întregului corp, acordând atenție presiunii, texturilor, temperaturii și contururilor corpurilor voastre. „
Folosiți-vă gura pe ea (nu doar în modul în care credeți).
Plimbându-vă gura atât de aproape de pielea ei, veți construi anticipație, O, „recomandă Reilly, sau încercați să o lingeți într-un loc sensibil și să respirați aer cald peste calea slick pe care ați creat-o.
„Începeți de la clavicula lor și schimbați-vă modelele de respirație pentru a experimenta temperatura. O gură larg deschisă ar trebui să creeze aer cald, iar buzele strânse pot crea aer rece „, spune ea.” Treceți în jos în jurul părților laterale ale sânilor. Tachinați-vă peste sfarcurile și sub sânii lor. „Slooow este cheia aici – cu excepția cazului în care ea vă cere să accelerați și să vă luați timp în timp ce vă deplasați între picioarele ei”, continuând să folosiți sărutări de respirație pentru a atrage atenția la fiecare centimetru pătrat. a corpului lor. „
Cunoaște-o cu dosul mâinii tale.
Pentru un alt mod de a amplifica anticiparea, O” Reilly spune să „folosești spatele mâinile pentru a încetini și a crește excitația. Nu simți nevoia să apuci, să frămânți sau să faci presiune imediat. Folosește în schimb o atingere ușoară cu pene.
Dă-i o „treabă la coapsă”.
„Folosiți-vă degetele, palmele, limba, jucăriile și buzele pentru a aluneca, a linge și a săruta în jurul coapselor interioare, fără să vă scufundați între picioare”, îi instruiește Reilly. „Plasați-vă gura peste buzele lor și clitiți-vă pentru a construi dorința și faceți-i să sufere pentru mai mult.”
Încercați „Pussy Pocket”.
Această metodă a lui O „Reilly” nu este foarte complexă, dar este și despre a o lua lent – deci să o împărțim în pași:
- Așezați-vă palma pe movila pubiană și împingeți toate cele cinci degete peste vulva (asta este tot ce este dulce pe exterior).
- Apăsați-le pe buzele vaginale pentru a crea o anumită căldură.
- Frecați încet și ușor la început, apoi creșteți ritmul și presiunea urmând ritmul șoldurilor („Crede-mă”, O, spune Reilly, „vor începe să se miște de la sine”)
- Impingeți-vă mâna întreagă împotriva lor sau ondulați într-o mișcare asemănătoare undelor pentru a varia senzațiile. Dacă ajung să dorească mai multă stimulare, puteți adăuga un vibrator în mix.
„The W” este un alt mod de a-ți folosi mâna.
În această tehnică practică a lui O „Reilly”, apăsați palma deschisă deschisă peste buzele lor vaginale, pe lungime. Apoi, „Deschideți degetele pentru a forma un W (sau un V) și glisați în sus și în jos în timp ce deschideți și închideți degetele. Utilizați o mulțime de lubrifiant, astfel încât să puteți aluneca și să creșteți presiunea pe măsură ce excitația lor se acumulează.”
Atingeți fiecare centimetru al corpului ei pentru a promova orgasmele întregului corp.
„Începând de la capul lor, treceți-vă pe partea din spate a corpului, schimbând loviturile, presiunea, umezeala și mișcarea pe toată suprafața pielii”, spune O Reilly. „Odată ce Le-am atins fiecare centimetru din partea din spate, le rostogolesc și le sărut, ating, mângâie și ling din cap până în picioare pe cealaltă parte înainte de a scufunda între picioarele lor. „
Chiar dacă ea nu după aceea, veți avea un punct culminant uimitor (și sexul bun nu este definit prin realizarea unuia), ea va merge – sau se va rostogoli fericit – simțindu-se roșie și venerată.
Sau, aprindeți flăcările fără să atingeți.
„Vechea zicală,„ vrei ceea ce nu poți avea ”, se poate aplica preludiului, spune Tanner. Mai întâi, setați un cronometru de cinci minute. Apoi, spune-i partenerului tău că nu au voie să te atingă până nu se stinge. „Între timp, folosește-ți gura și mâinile pentru a te săruta și a-ți tachina drumul în jurul zonelor lor erogene, fără să stai într-un singur loc prea mult timp”, explică Tanner.
Trezește-i simțurile.
Tanner sugerează legarea la ochi a partenerului tău – dacă par idei, desigur! – pentru a-și spori celelalte simțuri. „Apoi, alternează folosind buzele, limba, degetele sau o jucărie pe diferite părți ale corpului”, spune ea. Puteți face piesa cu un pas mai departe cu un joc senzual, în care ei ghicesc ce parte sau obiect le atinge corpul.
„Introduceți jocul de temperatură prin încorporarea unui cub de gheață sau a unui prosop cald”, adaugă Tanner. Pentru a crea starea de spirit, „surprindeți-i cu o listă de redare sexy personalizată sau încorporați erotica audio în repertoriul dvs.”
Comutați-l pentru a menține lucrurile proaspete.
După ani întregi într-o relație, este ușor să cazi într-o rutină – iar cercetările sugerează că încercarea de activități noi vă poate ajuta să vă reaprinde pasiunea. Tanner sugerează să experimentați și când și unde vă simțiți sexy.
„Introduceți varietatea schimbând contextul în care inițiați preludiul”, spune ea. „Dacă așteptați de obicei până când sunteți în pat seara, încercați câteva preludii dimineața în bucătărie. Dacă MO-ul tău obișnuit este preludiu în timp ce te așezi, surprinde-le aruncându-le în genunchi și tachinându-le în timp ce stau în picioare. „
Încearcă toate jucăriile sexuale.
Un vibrator extraordinar poate luați excitația unei femei de la 0 la 100 în tot atâtea secunde și există atât de multe jucării interesante pe care cuplurile le pot încerca împreună înainte (și în timpul) actului sexual. Puteți chiar să vă faceți să mergeți amândoi înainte de a vă afla chiar în aceeași cameră, oferindu-i un vibrator de chiloți sau o altă jucărie pe care un partener o poate purta, în timp ce celălalt o operează prin telecomandă sau aplicație. 3 cupluri „masaj.
” Fie că sunteți la un restaurant sau în două camere diferite ale aceleiași case, veți găsi conexiune și intimitate în această formă secretă de preludiu „, spune Tanner .
Pentru mai multe articole de acest gen, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru!
