De dieta a doenças, muitas coisas afetam seu cocô. Se você tiver alguma preocupação de que suas fezes estão anormais, visite seu médico.

Do que é feito o cocô?

Em uma evacuação típica, cerca de 75% do volume das fezes é agua. Os outros 25% são uma mistura de coisas, principalmente bactérias mortas e vivas, resíduos de alimentos, bem como partes não digeridas de alimentos, geralmente alimentos fibrosos, como sementes, nozes, milho e feijão, e substâncias contribuídas pelos intestinos e fígado, como muco e bile (um líquido verde escuro a marrom-amarelado). Muitas coisas podem afetar o equilíbrio do conteúdo das fezes, incluindo dieta, medicamentos, suplementos e a presença de uma doença, distúrbio ou infecção gastrointestinal.

O que é evacuação saudável?

As fezes ideais são marrom médio, compridas, lisas e macias, que saem facilmente do corpo com pouco esforço ou esforço. Indivíduos saudáveis geralmente têm movimentos intestinais em qualquer lugar entre três por dia e três por semana. Mais de três por dia geralmente está associado à diarreia, e menos de três por semana normalmente sugere constipação, embora deva haver outros sintomas antes que as fezes sejam estritamente qualificadas como diarreia ou constipação. As fezes ideais requerem pouco esforço e nenhum esforço para ser eliminado.

O que significa a cor do meu cocô?

Marrom: os movimentos intestinais saudáveis tendem a ser castanhos, devido à presença de bile e bilirrubina, que é um produto resultante da decomposição de glóbulos vermelhos mortos no intestino.

Preto: se as suas fezes forem pretas, é importante consultar o seu médico, pois pode ser um sinal de sangramento interno das partes superiores do trato digestivo, especialmente se cheirar mal e for alcatroado. No entanto, existem muitas causas benignas para as fezes pretas, incluindo a ingestão de algo com subsalicilato de bismuto, como Pepto-Bismol® (que também pode deixar sua língua preta), suplementos de ferro, alcaçuz preto, mirtilos ou outros alimentos de cor escura.

Vermelho ou marrom: se você está sangrando na parte inferior do trato digestivo, isso pode causar fezes vermelhas. O sangramento pode ser resultado de doença inflamatória intestinal, diverticulite, hemorróidas, fissuras, pólipos ou câncer colorretal. No entanto, fezes vermelhas podem não estar relacionadas ao sangramento, já que consumir grandes quantidades de alimentos com coloração vermelha, como bolos ou cereais matinais embalados coloridos, molho e sopa à base de tomate e beterraba também pode colorir suas fezes de vermelho.

Laranja: se você consumir o excesso de beta-caroteno de suplementos ou produtos, como cenoura, batata doce, abóbora, algumas folhas verdes e algumas ervas, suas fezes podem parecer laranja.

Amarelo / Marrom pálido / cinza: diarreia amarelo brilhante pode significar uma condição conhecida como Giardíase (veja a barra lateral). As fezes amareladas ou claras também podem resultar da produção reduzida de sais biliares, uma vez que as fezes normais de cor marrom adquirem sua tonalidade ao quebrar a bile. Fezes claras (amarelas ou cinza) podem significar um problema com o fígado ou vesícula biliar, então se você tem fezes de cor clara persistentemente, você deve consultar seu médico.

Verde: na maioria das vezes, fezes verdes são resultado da ingestão de grandes quantidades de alimentos verdes, como verduras ou alimentos com adição de corante verde. Os suplementos de ferro também podem fazer com que as fezes se tornem verdes. No entanto, fezes verdes também podem significar um tempo de trânsito colônico muito rápido. A bile geralmente fica mais escura à medida que passa pelo intestino grosso, mas permanece verde se passar muito rápido.