Além dos remédios que você deve tomar ou aplicar diariamente sem exceção, você pode contar com alimentos que, por suas contribuições nutricionais, fazem bem o seu trabalho para ajudá-lo a nivelar o açúcar.
ABACATE: Possui alto teor de ácidos graxos que contribuem para a regulação dos níveis de glicose, estabilizando-a. Desfrute-o em porções ou em deliciosas saladas de guacamole e vegetais.
ALHO: ideal para diversos tipos de preparações, portanto, obter seus benefícios é muito simples. Destaca-se sua capacidade de ajudar a reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Não se esqueça de colocá-lo nos seus preparativos!
SEMENTES DE CHIA: É capaz de diminuir a taxa de absorção dos alimentos no intestino, o que é ideal para pacientes diabéticos, pois dá maior possibilidade de retenção açúcar estável no corpo por mais tempo.
CEBOLA: Outro dos alimentos que quase sempre temos em casa e que faz parte da nossa preparação diária é a cebola, além disso, é fabuloso para reduzir os níveis de glicose devido ao seu conteúdo em quercetina, um flavonol que além de ajudar no diabetes pode reduzir o risco de muitos tipos de câncer.
Não se esqueça de preparar a comida em casa, para evitar as tentações, controle seu peso e tenha certeza de que o que você está comendo não afeta sua saúde.
