Todos nós já passamos por isso: você acorda de uma noite de bebedeira e definitivamente se sente menos do que estelar. Mas você não necessariamente sente náuseas ou uma forte dor de cabeça. Na verdade, sua ressaca se manifesta com outro tipo de desconforto físico – inchaço da barriga.

Quando nossos corpos estão desidratados, eles retêm água para compensar. Então, depois de beber a noite toda, o que desidrata seu corpo, suas roupas podem ficar justas e você provavelmente sentirá algum desconforto geral. Isso pode ser um problema para bebidas diurnas e festas na praia, onde você pode se encontrar na posição, às vezes estranha, de usar um maiô enquanto bebe um Frosé forte. Mas não se preocupe, pois existem maneiras de evitar o inchaço na barriga antes de um dia de bebida, bem como medidas a serem tomadas se você precisar se livrar do inchaço rapidamente.

Como evitar o inchaço na barriga

Diga Não aos Alimentos Salgados
Você provavelmente já ouviu isso antes, mas os alimentos salgados fazem com que seu corpo retenha água. É por isso que às vezes, depois de comer muitas batatas fritas ou comer muitos Bloody Mary, suas calças parecem apertadas. Se você estiver indo para uma festa durante o dia ou antecipar o fim da noite, evite alimentos muito salgados e beba muita água no dia anterior.

Beba muita água também durante a festa
Quanto mais água você bebe, menos água você retém. Parece contra-intuitivo, mas faz todo o sentido. Conforme você se hidrata, seu corpo é capaz de eliminar mais toxinas. Além disso, beber um copo de água entre cada bebida alcoólica evitará que você fique muito bêbado e também ajudará a aliviar sua ressaca no dia seguinte.