Beba muitos líquidos para ajudar a eliminar as bactérias do trato urinário. Beba o suficiente todos os dias para que sua urina tenha uma cor quase transparente.

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Mantenha-se hidratado e esvazie a bexiga com frequência para evitar essas infecções de risco.

As infecções do trato urinário (ITUs) estão entre as infecções mais comuns em adultos mais velhos, especialmente em mulheres. Mas as infecções também são comumente diagnosticadas e tratadas em excesso. “O uso excessivo de antibióticos para tratar infecções do trato urinário é um problema”, disse o Dr. Michael O “Leary, urologista do Hospital Brigham and Women”, afiliado a Harvard.

Como começa

O sistema urinário é composto pelos rins, que filtram as toxinas e a água extra do sangue para criar a urina; os ureteres, que enviam urina para a bexiga; e a uretra, por meio da qual a urina é excretada.

As ITU geralmente ocorrem quando a urina se acumula na bexiga, tornando-a um local perfeito para o crescimento de bactérias. O acúmulo pode ser causado por um fluxo urinário obstruído – de uma próstata aumentada em um homem ou de uma bexiga descida em uma mulher. Ou uma infecção do trato urinário pode acontecer se bactérias “ruins” se agarrarem à uretra e chegarem à bexiga. Outras causas incluem atividade sexual, cateteres, cálculos renais e falta de estrogênio no revestimento da vagina da mulher (o estrogênio ajuda a proteger contra ITUs).

Sintomas e riscos

Os sintomas de ITU incluem micção frequente, uma sensação de urgência para urinar e uma sensação de queimação que ocorre ao urinar. Em adultos mais velhos, a confusão também é uma pista comum que pode passar despercebida ou pode ser caracterizada por demência leve. “Homens mais velhos geralmente apresentam sintomas óbvios , mas às vezes o único sintoma para mulheres mais velhas pode ser confusão “, diz o Dr. O” Leary.

Se uma ITU não for tratada, pode se espalhar para os rins, onde a bactéria pode entrar facilmente na corrente sanguínea . Isso pode levar à sepse, a resposta tóxica do corpo e às vezes mortal à infecção.

Diagnóstico e tratamento

Diagnosticar uma UTI requer o teste de uma amostra de urina para procurar bactérias e branco células do sangue, indicando a presença de infecção. Se o teste der positivo, é necessário cultivar a bactéria em um laboratório para ver qual tipo está causando a infecção. O tratamento geralmente é um curso curto de antibióticos, mas uma infecção mais avançada pode exigir antibióticos mais fortes administrados em um hospital.

Dr. O “Leary diz que é nesse processo que muitos médicos diagnosticam uma ITU”. As mulheres mais velhas têm bactérias e glóbulos brancos na urina. Mas se a pessoa não apresentar sintomas, não é uma ITU, e a pessoa é tratada com antibióticos desnecessariamente. É assim que você obtém organismos resistentes. ”

O que você deve fazer

Ligue para seu médico ao primeiro sinal dos sintomas. Quanto mais cedo você puder pegar uma UTI, melhor. E tente prevenir infecções do trato urinário mantendo-se hidratado. “Não se preocupe em tentar beber oito copos de 12 onças de água por dia”, diz o Dr. O “Leary,” mas beba bastante líquido, pois urinar ajuda a eliminar as bactérias. ” Uma regra geral é beber o suficiente para que a cor da urina fique quase transparente. Outras sugestões incluem esvaziar a bexiga ao longo do dia, esvaziar a bexiga após o sexo e – para mulheres – um creme de estrogênio vaginal.

A dieta pode reduzir o risco de ITU?

Uma infecção do trato urinário (ITU) pode não ser completamente evitável. Mas algumas escolhas dietéticas podem evitar infecções do trato urinário.

• Arando: podem ajudar a prevenir (mas não tratar) as infecções do trato urinário, impedindo que as bactérias grudem no revestimento do trato urinário. Adicione cranberries a saladas ou arroz integral; use extratos de cranberry, que são pobres em açúcar; ou beba suco de cranberry sem açúcar.

• Mirtilos: Assim como os cranberries, os mirtilos também podem impedir que bactérias se fixem no revestimento do trato urinário. Experimente-os em saladas, misture-os em smoothies, adicione-os ao iogurte grego puro.

• Vitamina C: “Isso pode ajudar a tornar a urina mais ácida, o que pode impedir o crescimento de bactérias “, diz a geriatra Dra. Suzanne Salamon, instrutora da Harvard Medical School. Ela recomenda tomar um suplemento de 500 a 1.000 miligramas de vitamina C diariamente ou obter vitamina C de alimentos, como laranjas, limões, toranjas, morangos, mirtilos, vegetais de folhas verdes e pimentões verdes.

• Probióticos: esses produtos contêm colônias de bactérias “boas”. Algumas evidências sugerem que os probióticos podem ajudar a prevenir as infecções do trato urinário, impedindo que bactérias “ruins” cresçam na vagina. Os probióticos estão disponíveis em suplementos e em alimentos fermentados, como iogurte grego puro, queijo e uma bebida chamada kefir.

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