Święta dotyczą dużej rodziny, co oznacza, że z konieczności wiążą się również z alkoholem. Ale co, jeśli jesteś matką karmiącą? Z jednej strony, prawdopodobnie znajomi powiedzieli Ci, abyś zaczął pić Guinness, w oparciu o popularne przekonanie, że ciemne piwo może zwiększyć podaż mleka. Ale twoje książki dla rodziców prawie na pewno mówią ci coś przeciwnego – że jako matka karmiąca powinnaś bardzo uważać na wchłanianie alkoholu, ponieważ przenika on do mleka matki, a tym samym do dziecka i może stwarzać różne zagrożenia. Na przykład popularna witryna dla rodziców WhatToExpect.com radzi mamom, aby piły tylko jeden drink na posiedzenie, od czasu do czasu, na pełnym żołądku i zawsze czekały od dwóch do trzech godzin na jeden drink przed karmieniem.

Więc o co chodzi? Jako matka karmiąca chciałam dowiedzieć się prawdy, zanim stanę twarzą w twarz z miską ponczu pełną ajerkoniaku. Chociaż nie ma wielu badań na ten temat, wydaje się jasne, że odrzucenie kilku nie pomoże w zaopatrzeniu w mleko (i może faktycznie przynieść odwrotny skutek), ale to nie wytrąci dziecka z przytomności , zarówno. Powinniśmy też pozbyć się tego okropnego wyrażenia „pompowanie i wysypywanie”, ponieważ… hura! – matki nigdy nie muszą tego robić.

Zacznijmy od podstaw fizjologii. Kiedy pijesz kieliszek grzanego wina, alkohol przenosi się z żołądka do jelit i do krwi. Przenika również do mleka matki w mniej więcej takim samym stężeniu – innymi słowy, gdy stężenie alkoholu we krwi wynosi 0,08%, stężenie alkoholu w mleku również wynosi 0,08%. Stężenia te osiągają szczyt około 30 do 45 minut po wypiciu kieliszka, a następnie oba zaczynają spadać, gdy organizm rozkłada wino. Więc zamiast wyrzucać mleko po wypiciu („odciągnij i wylej”), po prostu musisz poczekać. Kiedy wytrzeźwiejesz, Twoje mleko znów będzie bezalkoholowe.

Ale nawet jeśli kilkakrotnie napełniłeś szklankę, w Twoim mleku jest bardzo, bardzo mało alkoholu – i bardzo mało jest ono spożywane przez Twoje dziecko. 150-kilogramowa mama karmiąca wypija cztery drinki alkoholowe – powiedzmy cztery 5-uncjowe kieliszki wina stołowego – a następnie karmi swoje ważące 13 funtów dziecko 4 uncje mleka, kiedy jest najbardziej pijana, jej dziecko skończy z alkoholem we krwi stężenie 0,0038 procent – takie samo stężenie alkoholu we krwi, jakie miałaby jej mama po spożyciu zaledwie 1,5 uncji Bud Light (jednej ósmej butelki 12 uncji). Dzieci rozkładają alkohol wolniej niż dorośli, ale ponieważ spożywają to Przede wszystkim niewielka ilość alkoholu z mleka matki, różnica ta „nie powinna mieć znaczenia klinicznego” – podsumowali naukowcy w niedawnym przeglądzie badań na ten temat. Ostatecznie stężenie alkoholu w niektórych sokach owocowych – które mogą zawierać do 0,1% alkoholu z powodu fermentacji cukrów – jest wyższe niż w mleku podpitej matki karmiącej. (Co jednak ważne, nie myl picia podczas karmienia piersią z piciem podczas ciąży. Alkohol przepływa prosto z krwiobiegu przyszłej mamy do jej łożyska. Płód będzie miał takie samo stężenie alkoholu we krwi jak jej matka. Nie mówię, że nie powinnaś ”. nie pić w ciąży, ale to inna kalkulacja.)

Kilka badań sugeruje również, że kobiety karmiące piersią upijają się znacznie mniej niż matki karmiące mieszanką i inne kobiety, gdy wszystkie spożywają taką samą ilość alkoholu . Chociaż nie jest jasne, dlaczego produkcja mleka wydaje się obniżać maksymalne stężenie alkoholu we krwi, mimo że karmiące matki niekoniecznie są mniej pijane. (Yay!) Więcej dobrych wiadomości: toksyczny produkt uboczny metabolizmu alkoholu, związek zwany aldehydem octowym, w ogóle nie przenika do mleka matki.

Nie oznacza to, że picie i karmienie piersią nie może być ryzykowne. „Oczywiście ważne jest, aby rozróżnić między„ kilkoma okazjonalnymi drinkami ”, takimi jak piwo lub dwa, a może kieliszek wina do kolacji, a następnie„ upijaniem się ”- mówi Maija Haastrup, farmakolog kliniczny z Szpital Uniwersytecki w Odense w Danii, który jest współautorem przeglądu, o którym wspomniałem wcześniej. „Inną całkowicie kwestią jest chroniczne nadużywanie alkoholu, które jest problemem z wielu innych powodów”. A jeśli się upijesz lub upijesz, możesz upuścić lub w inny sposób przypadkowo zranić dziecko, opiekując się nim. Badania sugerują, że ryzyko przypadkowego upadku jest trzy razy większe, gdy piłeś, niż gdybyś tego nie robił. Wreszcie, jeśli piłeś, nigdy nie jest dobrym pomysłem dzielenie łóżka z dzieckiem.

Istnieją również badania sugerujące, że karmienie piersią po wypiciu może wpływać na sen dziecka, ale nie jest jasne, jak dokładnie.W jednym z badań dzieci karmione mlekiem wzbogaconym alkoholem spały częściej, ale za każdym razem krócej, podczas gdy w innym dzieci spędzały mniej czasu w aktywnej fazie REM lub szybkich ruchach oczu, śpiąc przez trzy i pół godziny po spożyciu alkoholu. mleko, ale później uzupełnia te deficyty REM. Różnice były jednak niewielkie – w tym ostatnim badaniu dzieci spędzały średnio osiem minut mniej w fazie REM w ciągu pierwszych kilku godzin niż dzieci z grupy kontrolnej. „Mówimy o dość subtelnych zmianach i nie zbadano dokładnie, czy niosą one jakiekolwiek konsekwencje” – mówi Haastrup.

(Jak na marginesie, jest to wymowne, że te badania – które obejmowały podawanie matkom drinka, a następnie proszenie ich o karmienie ich dziećmi – przeszły przez komisje etyczne instytucji. Standardy etyczne Towarzystwa Badań nad Rozwoju Dziecka wymagają, aby naukowcy „nie stosowali żadnej procedury badawczej, która mogłaby szkodzić dziecku fizycznie lub psychicznie ”. Oczywiście badacze zaangażowani w te badania, a także ich instytucje, nie sądzili, że istnieje potencjalne ryzyko związane z podawaniem kobietom napojów przed karmieniem ich dziećmi.)

Niestety, wątpliwe jest, aby alkohol zwiększył podaż mleka, mimo że od dawna słyszeliśmy, że tak. (Na przełomie XIX i XX wieku Anheuser-Busch sprzedawał nawet niskoalkoholowe piwo o nazwie Malt Nutrine kobietom karmiącym). W badaniu z 1991 r. Naukowcy podawali mamom karmiącym etanol zmieszany z sokiem pomarańczowym i odkryli, że zaraz potem ich dzieci zjadały około 20 procent mniej. Wydaje się, że alkohol w rzeczywistości ogranicza wydzielanie mleka częściowo poprzez hamowanie odruchu osłabienia. (Te dzieci jednak nie głodowały; nadrabiały utracone mleko, jedząc później częściej.) Ale mówisz, co z piwem? Istnieją ograniczone dowody na to, że jęczmień używany do produkcji piwa może stymulować wydzielanie hormonu prolaktyny, który bierze udział w produkcji mleka. Najważniejsze pytanie brzmi: w jaki sposób dwie przeciwstawne siły – wpływ alkoholu na blokowanie mleka i wpływ jęczmienia na pobudzanie mleka – równoważą się, gdy mama karmiąca pije piwo. Żadne badania nie zajmowały się jeszcze tym problemem.

Jest jeszcze jedno badanie, o którym warto wspomnieć, ponieważ jest często cytowane w książkach i witrynach internetowych dla rodziców jako dowód na to, że picie i karmienie piersią jest niebezpieczne. W 1989 r. Naukowcy przetestowali rozwój poznawczy i motoryczny 400 roczek, a następnie porównali wyniki z ilością alkoholu, jaki matki spożywały podczas karmienia piersią. Okazało się, że dzieci matek karmiących, które wypijały co najmniej jeden napój alkoholowy każdego dnia, nie różniły się miarami rozwoju poznawczego od dzieci matek abstynenckich, ale wypadały gorzej w testach zdolności motorycznych. Ale oto rzecz: kiedy ci sami badacze przeprowadzili dalsze badanie sześć miesięcy później, nie byli w stanie powtórzyć swoich odkryć. Innymi słowy, do 18 miesiąca życia dzieci matek, które piły podczas karmienia piersią, uzyskały takie same wyniki w testach motorycznych, jak dzieci matek, które wstrzymały się od spożycia.

Podsumowując: matki karmiące nie powinny martwić się o kilka drinków w czasie wakacji. Nie mówię, żeby wychodzić na miasto każdego wieczoru między Świętami Bożego Narodzenia a Nowym Rokiem – choć może to zabrzmieć zabawnie, jest to ryzykowne i wierz mi, nie chcesz mieć kaca matki karmiącej. Mimo to możesz mieć pewność, że Twoje dziecko nie upije się, jeśli wypijesz kilka kieliszków ajerkoniaku przed zasypianiem.