Zajęcia z karmienia piersią. Niektóre kobiety uważają, że uczestnictwo w zajęciach może pomóc im ćwiczyć naprawdę.

Artykuły do karmienia piersią. Planuj z wyprzedzeniem, kupując potrzebne elementy. Mogą to być poduszka do karmienia, stanik do karmienia i pokrowce. Niektóre szpitale i ubezpieczenia zapewniają bezpłatne laktatory.

Karmienie piersią 101

Po urodzeniu dziecka piersi zaczną się wypełniać. Na początku organizm wytwarza „przedmleczenie”, zwane siarą. Może być cienkie i wodniste lub gęste i bardziej żółte. Przedapojenie ma wolniejszy przepływ, aby pomóc dziecku nauczyć się karmić. Po 3 do Po 4 dniach karmienia, Twoje prawdziwe mleko z piersi pojawi się.

Większość dzieci jest gotowa do spożycia od 1 do 2 godzin po urodzeniu. Poniżej znajduje się przewodnik krok po kroku, jak karmić piersią.

1. Umyj ręce przed każdym karmieniem.
2. Umieść dziecko w jednej z pozycji do karmienia (zarys poniżej).
3. Połóż kciuk wolnej ręki na górną część piersi, a pozostałe palce poniżej.
4. Przyłóż usta dziecka do brodawki, aż dziecko otworzy szeroko buzię.
5. Wsuń sutek do ust dziecka i przyciągnij dziecko blisko siebie. Dzięki temu szczęka Twojego dziecka może ścisnąć przewody mleczne pod otoczką (sutkiem).

Skąd mam wiedzieć, czy moje dziecko jest przystawione?

Kiedy dziecko jest „przystawione” we właściwy sposób, obie wargi powinny się wydymać i prawie zakryć całą twoją otoczkę. Szczęka Twojego dziecka powinna zacząć się poruszać w przód iw tył. Twoje dziecko może wydawać ciche odgłosy przełykania zamiast klekotania. Jeśli czujesz ból podczas karmienia piersią, może nie być przystawione.

Nos dziecka może dotykać piersi podczas karmienia. Noski niemowląt są zaprojektowane tak, aby wpuszczać i wydostawać się powietrze. Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko nie może swobodnie oddychać, delikatnie naciśnij pierś w pobliżu nosa dziecka, aby zapewnić mu więcej miejsca na oddychanie. Twoje dziecko nie powinno odwracać głowy ani nadwyrężać szyi, aby karmić.

Jak mam trzymać dziecko podczas karmienia piersią?

Możesz trzymać dziecko w na wiele sposobów. Niektóre z najczęściej spotykanych pozycji to:

• Kołyska. Umieść główkę dziecka w zgięciu ramienia. Podeprzyj plecy i pupę dziecka przedramieniem. Twoje dziecko powinno leżeć twarzą do Ciebie. Twoja pierś powinna znajdować się tuż przed twarzą dziecka.
• Leżenie na boku. Leżąc, połóż dziecko obok siebie. Twoje dziecko powinno być zwrócone twarzą do Ciebie. Przyciągnij dziecko do siebie, aby mogło się złapać. W razie potrzeby możesz użyć poduszki do podparcia. Ta pozycja może pomóc, jeśli miałaś cesarskie cięcie (cesarskie cięcie). Nie chcesz zasypiać podczas karmienia piersią w tej (ani żadnej innej) pozycji. Wspólne spanie może być niebezpieczne dla Twojego dziecka. Zwiększa ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
• Piłka nożna. Wsuń dziecko pod ramię, wzdłuż boku. Jego głowa powinna spoczywać na twojej dłoni. Podeprzyj ciało dziecka przedramieniem. Twoje dziecko powinno być zwrócone twarzą do Ciebie. Ta pozycja może pomóc, jeśli miałeś cesarskie cięcie. Może również pomóc, jeśli Twoje piersi są duże, Twoje dziecko jest małe lub masz wiele dzieci.
• Kołyska. Trzymaj dziecko drugim ramieniem piersi, którego używasz. Podeprzyj główkę i pupę dziecka dłonią i przedramieniem. Twoje dziecko powinno nadal leżeć twarzą do Ciebie. Ta pozycja może pomóc wcześniakom lub dzieciom, które mają słabe ssanie. Zapewnia dodatkowe podparcie głowy.

Co to jest odruch wypłynięcia?

Odruch wypuszczania oznacza, że mleko jest gotowe do wypłynięcia. Ułatwia karmienie piersią Tobie i Twojemu dziecku. Kiedy zaczynasz karmić piersią, możesz poczuć mrowienie w piersiach. Mleko może kapać z piersi, która nie jest używana. To są oznaki, że twoje mleko się „rozlało”. Odruch zawodzenia może również wystąpić, jeśli karmienie jest spóźnione, jeśli usłyszysz płacz dziecka lub jeśli myślisz o swoim dziecku.

Odruch może być na tyle silny, że może spowodować kaszel dziecka. to jest problem, spróbuj wypuścić ręcznie część mleka przed karmieniem.

Jak często powinienem karmić moje dziecko?

Karmić dziecko tak często, jak chce do karmienia. Dowiedz się, jak rozpoznać, kiedy Twoje dziecko jest głodne. Płacz może być oznaką głodu, ale może być za późno. Niemowlęta, które płaczą lub są zdenerwowane, mają trudniej się przystawić. Uważaj na wczesne oznaki głodu . Twoje dziecko może:

• Wykonywać ruchy ssące.
• Obracać się w stronę piersi, jeśli jest trzymane.
• Włóż ręce do buzi.
• Bądź podekscytowany lub czujny.

Po urodzeniu dziecko może być głodne od 8 do 12 razy dziennie lub częściej. Liczba ta może z czasem maleć lub wzrastać w przyspieszenie wzrostu. Przyspieszenia wzrostu pojawiają się w wieku około 2 tygodni i 6 tygodni i ponownie około 3 miesięcy i 6 miesięcy n-te w wieku.

Pozwól dziecku jeść, dopóki nie będzie nasycone. Może to trwać około 15 do 20 minut przy każdej piersi.Staraj się, aby pielęgniarka zajmowała się karmieniem z obu piersi przy każdym karmieniu. Upewnij się, że Twoje dziecko kończy jedną pierś, zanim zacznie drugą. Twoje dziecko powinno pozwolić odejść samo, kiedy skończy.

Nie ograniczaj czasu, w którym pozwalasz swojej pielęgniarce. Może to uniemożliwić całkowite opróżnienie przewodów mlecznych. Może to zmniejszyć przepływ mleka i utrudnić dziecku przyswojenie go. Może również powodować obrzęk i ból. Stosowanie zimnego kompresu przed karmieniem może złagodzić dyskomfort.

Skąd mam wiedzieć, czy moje dziecko ma wystarczającą ilość mleka?

Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka, jeśli:

• Działa dobrze po każdym karmieniu.
• Stale przybiera na wadze po pierwszych 3–7 dniach po urodzeniu. (Twoje dziecko może trochę stracić na wadze w pierwszym tygodniu po urodzeniu).
• Ma około 6 do 8 mokrych pieluch dziennie.
• Ma około 2 do 5 lub więcej stolców dzień na początku. Ta liczba może spaść do około 2 stolców dziennie lub mniej.

Czasami dzieci zasypiają podczas karmienia. Możesz ścisnąć pierś, aby zwiększyć wypływ mleka. To może obudzić Twoje dziecko. Jeśli nie jesteś pewien, czy ma wystarczającą ilość mleka, zaoferuj swoją drugą pierś, aby zobaczyć, czy dziecko znowu się przystawi.

Jak mogę zwiększyć laktację?

Jeśli myślisz Twoje dziecko potrzebuje więcej mleka, zwiększ liczbę karmień dziennie. Ważne jest, aby dużo odpoczywać i dobrze się odżywiać. Daj swojemu organizmowi czas na nadrobienie wymagań dziecka.

Nie zastępuj mleka matki mieszanką dla niemowląt ani płatkami zbożowymi. Może to spowodować, że dzieci stracą zainteresowanie mlekiem matki. Zmniejszy również podaż mleka. Nie powinno się podawać dziecku stałych pokarmów przed ukończeniem około 6 miesiąca życia.

A jeśli będę pracować?

Nie ma powodu, dla którego musiałabyś przerywać karmienie piersią po powrocie do pracy. Zrób plan odciągania mleka podczas pracy. Zgodnie z amerykańskim Departamentem Zdrowia i Opieki Społecznej (HHS) federalne prawo dotyczące czasu przerwy dla matek karmiących wymaga od pracodawcy zapewnienia podstawowych warunków zakwaterowania matkom karmiącym piersią w pracy. „Te udogodnienia obejmują czas dla kobiet na odciąganie mleka i prywatną przestrzeń, która nie jest łazienką za każdym razem, gdy potrzebują odciągania pokarmu” – informuje HHS.

Karm dziecko piersią przed wyjściem do pracy i co trzy -4 godziny w pracy (lub jakkolwiek często byś normalnie karmił dziecko). Przechowuj mleko w lodówce, a Twoje dziecko będzie mogło je zjeść następnego dnia, gdy jesteś w pracy. Przechowuje do 4 dni w lodówce. Jeśli nie jesteś nie wykorzystasz mleka w ciągu 4 dni, zamroź je. Mleko wystarczy na 6-12 miesięcy w zamrażarce. Po pracy karm dziecko tak jak zwykle.

Kwestie do rozważenia

Jakie jedzenie powinienem jeść podczas karmienia piersią?

Najlepsza dieta jest dobrze zbilansowana i zawiera dużo wapnia. Zbilansowana dieta obejmuje spożywanie wszystkich 5 grup pokarmów. Należy spożywać 5 porcji mleka lub produkty mleczne każdego dnia. Można jeść pokarmy, które były ograniczone w czasie ciąży. Nie wywołują choroby u dziecka.

Jeśli nie jesz mięsa Wapń można uzyskać z pokarmów, takich jak brokuły, nasiona sezamu, tofu i jarmuż. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu suplementu wapnia, jeśli Twoja dieta nie wystarcza.

Powinieneś jeść około 500 dodatkowych kalorii dziennie. Upewnij się, że pijesz również dodatkowe płyny. Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych, aby organizm miał wystarczającą ilość składników odżywczych.

Czego powinienem unikać podczas karmienia piersią?

Niektóre pokarmy mogą przeszkadzać Twojemu dziecku. Mogą sprawić, że będzie wybredny lub gazy. Zwróć uwagę na to, co jesz i jak zachowuje się Twoje dziecko po karmieniu. Przestań jeść żywność, która na nich wpływa. Mogą to być ostre potrawy, brokuły lub mleko.

Niektóre dzieci reagują na mleko krowie w Twojej diecie. Objawy mogą obejmować gazy, wymioty, biegunkę, wysypkę lub kolkę. Twoje dziecko może również mieć reakcję alergiczną na coś, co jesz. Typowe pokarmy to jajka i orzeszki ziemne. Mogą wystąpić wysypka lub trudności w oddychaniu. Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, jeśli Twoje dziecko ma którykolwiek z tych objawów.

Ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu. Mogą dostać się do mleka. Nie pij więcej niż kilka filiżanek kawy, herbaty, napojów gazowanych lub innej kofeiny każdego dnia. Nie pij więcej niż jednego drinka dziennie. Unikaj picia kofeiny i alkoholu mniej niż 2 godziny przed karmieniem.

Niektóre leki mogą dostać się do mleka. Obejmuje to leki dostępne bez recepty i recepty, takie jak leki przeciwdepresyjne i antykoncepcyjne. Nie bierz niczego bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Palenie jest również szkodliwe dla karmienia piersią. Chemikalia i dym mogą dostać się do mleka. Palenie może powodować mniejszą produkcję mleka. Jeśli palisz, spróbuj rzucić palenie.

Jeśli to możliwe, unikaj używania butelek lub smoczków po urodzeniu. Może to zdezorientować dziecko i utrudnić karmienie piersią.

Co mogę zrobić, jeśli bolą mnie sutki?

Łatwiej jest zapobiegać bólom sutków niż je leczyć. Główną przyczyną obolałych brodawek jest to, że dziecko nie chwyta się piersi we właściwy sposób.Musisz zacząć od nowa, aby to naprawić. Aby zdjąć dziecko z piersi, zwolnij ssanie, wkładając palec w kącik ust dziecka między dziąsła. Zmień piersi i spróbuj ponownie karmić piersią.

Inne sposoby zapobiegania i leczenia bólów sutków to:

• Upewnij się, że dziecko ssie prawidłowo. Jeśli ssanie boli, usta dziecka mogą nie znajdować się we właściwej pozycji.
• Najpierw zaproponuj dziecku mniej bolesne z dwóch sutków. Po kilku minutach ssanie dziecka może być mniej intensywne.
• Jeśli to możliwe, połóż pęknięte lub delikatne części piersi w kąciku ust dziecka. W ten sposób plamy są mniej uciskane podczas karmienia.
• Zmień pozycję.
• Pozwól swoim sutkom wyschnąć między karmieniami. Pozwól mlekowi wyschnąć na sutkach, zamiast je wycierać.
• Codziennie myj brodawki ciepłą wodą. Nie używaj mydła ani balsamów, które mogą zawierać alkohol. Może to wysuszyć skórę.
• Wetrzyj lanolinę w sutki, aby je uspokoić.
• Unikaj wkładek biustonosza wyłożonych plastikiem. Zmieniaj wkładki stanika między karmieniami, aby sutki były suche.
• Wypijaj mleko ręką, aż pojawi się odruch wypuszczenia. Może to ułatwić przepływ mleka, dzięki czemu dziecko ssie mniej intensywnie.

Kiedy iść do lekarza

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz:

• Czerwone, obolałe lub bolesne miejsce na piersi.
• Bolesny obrzęk (przepełnione piersi).
• Gorączka lub ból. Mogą to być oznaki infekcji.

Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli dziecko traci na wadze bez wyraźnego powodu.

Pytania do lekarza

• Gdzie mogę wziąć udział w zajęciach z karmienia piersią?
• Jakiego rodzaju opiekę i informacje dotyczące karmienia piersią zapewni szpital po porodzie?
• Co mam zrobić, jeśli moja dziecko się nie przystawi?
• Co mogę zrobić, jeśli moje ciało nie produkuje wystarczającej ilości mleka?
• Czy mogę podać butelki lub smoczki dla niemowląt?