W biegu zawsze liczy się dystans, nawet jeśli biegasz z innych powodów. Bieganie to wytrwałość nawet w obliczu pozornie nie do pokonania przeszkód. Nigdy nie chodzi o cel końcowy, ponieważ go nie ma. To test własnych ograniczeń i pragnień. Oczywiście, kiedy masz coś, co zajmuje tyle czasu i energii, czasami upadasz. Masz problem z przekroczeniem najnowszej bariery lub rozpoczęciem pierwszych przejazdów.

Motywacyjne cytaty mogą wyjść z frazesu, ale nie stają się one kliszami, jeśli nie zawierają przynajmniej odrobiny prawdy. Do diabła, nawet najbardziej znużony z nas nie może się powstrzymać od wyciągnięcia czegoś z kilku dobrze umiejscowionych frazesów. Bieganie może być sportem samotnym, ale to nie znaczy, że jesteś sam. Inni – biegacze lub nie – znają ból ograniczeń i niepowodzeń. Czasami wystarczy wiedzieć, że inni byli tam, gdzie ty i przeszli przez to, aby iść naprzód.

Nasze ulubione cytaty z biegania

1 – „Myślę, że uzależniam się od uczuć związanych z końcem długiego biegu. Uwielbiam czuć się pusta, czysta, wyczerpana i spocona – oczyszczone. Uwielbiam ten dobry ból mięśni, z którego jestem dumny ”. – Kristin Armstrong

Są dobre bóle. Nie mamy na myśli sadyzmu (nie, że jesteśmy ocenianie), ale podczas ćwiczeń. Kiedy ćwiczysz dobrze, bolą cię mięśnie. To wyczerpanie jest oznaką honoru. Zrobiłeś coś trudnego, dałeś z siebie wszystko i osiągnąłeś szczyt tego biegacza. Nawet jeśli nie, poczucie spełnienia to świetny substytut.

2 – „Na początku bardzo trudno jest zrozumieć, że chodzi o to, aby nie pokonać innych biegaczy. W końcu dowiadujesz się, że konkurencja jest przeciwko małemu głosowi w tobie, który chce rzucić palenie ”. – George Sheehan

George Sheehan jest ukochany w społeczności biegaczy. To jego praca i zamiłowanie do biegania pokazały innym, że bieganie samo w sobie może być skutecznym ćwiczeniem z wielkimi zaletami. Tak, jego imię ma znaczenie. Ten cytat Sheehana jest elegancki i dotyczy skomplikowanej psychologii, jaką mamy, gdy przychodzi do wykonania trudnego zadania. Jasne, łatwo jest rzucić. W głębi duszy czasami po prostu chcemy i będziemy szukać jakiegokolwiek powodu. Nie. Po prostu stawiaj jedną stopę przed drugą. Dotrzesz tam.

W kronikach historii wojskowości historia generała Pattona jest prawdziwą złością. Nie wiemy, ile biegał, ale wiemy, że zawsze zmierzało to do czegoś, a nie od tego. Metafora tego cytatu jest jasna: „Ciało jest słabe, ale duch i umysł są mocne”. Jeśli to nie jest najbardziej konsekwentny problem biegacza, nie wiem, co nim jest. Więc co robisz? Wytrzymaj.

4 – „Bieganie to nic innego jak seria kłótni między częścią mózg, który chce się zatrzymać i część, która chce kontynuować pracę. ”- Nieznane

Podłączenie ostatniego cytatu ten. W biegu chodzi o wytrzymałość dosłownie iw przenośni. Twoje ciało ma ograniczenia. Pchnij ich. Przekonasz się, że będziesz trochę lepszy, za każdym razem poruszaj się trochę szybciej i trochę dłużej.

5 – „Nic, nawet ból, nie trwa wiecznie. Jeśli będę mógł po prostu stawiać jedną stopę przed drugą, w końcu dojdę do końca.” – Kim Cowart

Wreszcie, im więcej limitów przekraczasz, tym dłużej je przesuwasz, osiągniesz pożądane rezultaty. Bieganie jest zawsze koniec, o wytrzymałości. Wytrzymywanie długich dystansów, znoszenie bólu, przetrwanie niepowodzeń. To także doskonała metafora życia. Po prostu idź naprzód.

6 – „Tęsknisz za 100% oddanych strzałów 't take. ”- Wayne Gretzky

Jest jednym z najlepszych hokeistów w historii NHL. Na lodzie wykazał się dużą szybkością i wytrzymałością. Gretzky zna się na rzeczy. Ten cytat dotyczy tego, aby niczego nie żałować i upewnić się, że nie masz czego żałować. Chodzi o ryzyko. Podejmować ryzyko. Czasami nie działa to na twoją korzyść, ale kiedy to działa, jest to największe zwycięstwo.

7 – „Oczyść swój umysł, że nie możesz” – Samuel Johnson

Nie wmów sobie z czegoś, zanim nawet tego spróbujesz. Jasne, Twoje cele związane z bieganiem – czy to utrata wagi, zwiększenie prędkości, ukończenie 10 km czy cokolwiek innego – mogą wydawać się górą, na którą nie można się zdobyć, ale jest to możliwe. Ale musisz niezbędne pierwsze kroki.

8 – „Jedź wystarczająco szybko, aby się tam dostać, ale wystarczająco wolno, aby zobaczyć.”- Jimmy Buffett

Jimmy Buffett, znany ze swoich głośnych koszul i piosenek o alkoholizmie na plaży, zwykle nie jest ktoś, o kim myślisz, kiedy myślisz o inspirujących cytatach. Wprawdzie ten cytat nie odnosi się bezpośrednio do biegania, ale ma rację. Jedną z niedocenianych zalet biegania jest odkrywanie tego, co robisz podczas biegu. Niezależnie od tego, czy jesteś na twardym betonie otoczonym aktami geniuszu architektonicznego w dużym mieście, czy też bardziej idylliczne krajobrazy, w których niebo jest otwarte, a jakość powietrza znacznie się poprawiła, jest wiele rzeczy, których możesz przegapić, jeśli jesteś zbyt skoncentrowany na biegu samo. Po prostu bądź wystarczająco skupiony, aby obserwować, gdzie biegasz.

9 – „Wszyscy mamy marzenia. Aby marzenia się urzeczywistniły, potrzeba bardzo dużo determinacji, poświęcenia, samodyscypliny i wysiłku”. – Jesse Owens

Najprawdziwsze słowa z doskonałego źródła. Nikt nie wie lepiej o determinacji i marzeniach niż Jesse Owens. Był człowiek, który musiał przezwyciężyć niemożliwe szanse, fizyczne trudności i społeczne uprzedzenia. W końcu stał się ikoną nie tylko w Ameryce, ale na całej planecie. Poza tym był niesamowicie szybkim biegaczem.

10 – „Jeśli się nie przygotujesz, jesteś przygotowany na porażkę.” – Mark Spitz

Rób co chcesz rozgrzewki.

11 – „Bieganie to samotny czas, który pozwala mojemu mózgowi rozplątać sploty narastające w ciągu dni.” – Rob Haneisen

Czasami wszyscy musimy oczyścić swoje głowy. Bieganie uwalnia napięcie, które narasta w naszych ciałach od stresorów codziennego życia. To napięcie jest zwykle psychiczne, ale łatwo może stać się fizyczne. Bieganie zapewnia To nieskrępowany sposób na relaks, który dzięki wysiłkowi i skupionej samotności pozwala nam rozładować niepokój.

12 – „Biegaj często. Biegnij długo. Ale nigdy nie przegap swojej radości z biegania. ”- Julie Isphording

Julie Isphording to kolejna biegaczka olimpijska i kolejny świetny przykład kogoś, kto naprawdę umie biegać. To kolejna Tęcza Czytania, ale nie wierz mi na słowo. Bieganie jest trudne, ale poza nagrodami fizycznymi daje niesamowite korzyści. Nie pozwól, aby stało się to pracą.

13 – „To, co wydaje się teraz trudne, będzie kiedyś twoją rozgrzewką.” – Nieznane

Jak powiedzieliśmy, w bieganiu chodzi przede wszystkim o wytrzymałość. Niestety, nasze umysły czasami są przeciwko nam. Ta część nas, która mówi, że nie możemy, jest małą częścią naszych umysłów, ale jest też najgłośniejsza. Postęp się dzieje . Zawsze tak. To wymaga czasu i wysiłku. Dotrzesz do celu.

14 – „Obsesja na punkcie biegania to tak naprawdę obsesja na punkcie potencjału do życia.” – George Sheehan

Prekursor biegania wrócił do gry. Możemy mówić o fizycznych korzyściach płynących z biegania przez cały dzień każdego dnia – i często to robimy – ale to nie wszystko. Biegacze mają pewne pragnienie życia, podobnie jak Roy Batty. Życie i bieganie to testy wytrzymałościowe. Bieganie poprawia zdrowie i zwiększa szansę na dłuższe i szczęśliwsze życie. Biegacze widzą i doświadczają rzeczy nieco inaczej podczas swoich biegów. Są tam, odsłonięci, podobnie jak świat. Chwyć świat pod odpowiednim kątem, a to raczej afirmacja życia.

15 – „Bieganie pozwala mi uwolnić umysł. Nic nie wydaje się niemożliwe. Nic nieosiągalnego.” – Kara Goucher

To poczucie pokoju ze światem, o którym mówimy w cytacie Sheehana powyżej i kilku wcześniejszych cytatach, jest tutaj przywracane. Kara Goucher jest niesamowicie utalentowaną biegaczką długodystansową. Jeśli ktoś wie o mentalnym i duchowe korzyści płynące z biegania, to ona. Bieganie na odległość jest ostatecznym sprawdzianem wytrzymałości i przynosi najlepsze nagrody. Skupienie się na biegu sprawia, że wszystko inne wokół Ciebie topnieje. Jesteś tylko Ty i Twój cel.

16 – „Nie przestawaj, kiedy jesteś zmęczony. Przestań, gdy skończysz. ”- Nieznane

Zawsze chodzi o Twoje cele. Ciało może czasami wydawać się wrogiem i musisz wiedzieć, kiedy go słuchać, ale musisz też wytrwać. Zmęczenie mówi, że jesteś na dobrej drodze; to nie jest jeszcze twoje wyjście.

17 – „Nie biegnę, aby dodać życie do swojego życia, biegnę, aby dodać życia do swoich dni”. – Ronald Rook

Mówi się, że biegacze mają obsesję. Że bieganie nie jest hobby, sportem ani po prostu sposobem na ćwiczenia, a raczej sposobem na życie. I wiesz co? Ale ze wszystkich rzeczy, które mają mieć obsesję, zamierzam wyjść tutaj na kończynę i powiedzieć, że jest to jedna z zdrowszych.Mówimy o czymś więcej niż tylko o haju biegacza lub kroplówce dopaminy.Jest poczucie spełnienia – ta wyrafinowana atmosfera zrobienia czegoś – i ekscytacja, która towarzyszy bieganiu. Życie biegacza to wyścig, który tak naprawdę nigdy się nie kończy, ale po drodze możesz zobaczyć i doświadczyć niesamowitych rzeczy.

18 – „W nędzy jest magia. Po prostu zapytaj dowolnego biegacza.” – Dean Karnazes

Dla tych z Was, którzy są jeszcze nowicjuszami w bieganiu, ultramaraton to wyścig na normalnej długości maratonu 42,195 km lub 26,219 mil. Dean Karnazes ma za sobą niesamowitą karierę jako biegacz ultramaratoński (sam w sobie jest bardzo rzadkim typem biegacza). Największe osiągnięcie nastąpiło w 2005 roku, kiedy biegł przez 80 godzin na wprost, pokonując dystans 560 km / 350 mil. Ilość bólu i cierpienia, które powodują przygotowanie organizmu do tego rodzaju wysiłku, ustępuje tylko bólowi i cierpieniu związanemu z jego ukończeniem. Biegacze są twardzi ciasteczka.

19 – „Dzięki samodyscyplinie wszystko jest możliwe.” – Theodore Roosevelt

Nie mogę ci powiedzieć, czy stary Teddy R. był biegaczem, ale mogę zgadnąć. Był (oprócz prezydenta Stanów Zjednoczonych Ameryki) znakomitym sportowcem, który pokonał astmę. Grał w piłkę nożną, kiedy nie było wyściółki, a jedynym jaki miałeś był ten okropnie wyglądający skórzany. Roosevelt znał fizyczny i emocjonalny ból w swoim życiu i zniósł. Był człowiekiem, który potrafił poprzeć swoje słowa, więc kiedy mówi, że dzięki samodyscyplinie wszystko jest możliwe, to tak, to prawda.

20 – „Jeden bieg może zmienić Twój dzień, wiele biegów może zmienić Twoje życie”. – Nieznane

W tym artykule dużo polegaliśmy na metaforach. Próbowaliśmy też szukać pod powierzchnią i poznaj głębsze powody, dla których biegacze biegają i dlaczego cały ten wysiłek, ból i obsesja są tego warte. Jak najlepsze cytaty motywacyjne, ten jest bezpośredni, prosty i jasny. Bieganie to długa gra, a wyniki czekają dla Ciebie, jeśli włożysz w to wysiłek.

21 – „Możemy trenować lub szczytować przed określonym wyścigiem, ale bieganie to sport na całe życie”. – Nieznane

Jeśli jeszcze tego nie zauważyłeś, biegacze mogą być obsesyjnymi grupami. Lub namiętny i ekscentryczny, jeśli chcesz mieć kilka lżejszych przymiotników. W bieganiu stawia się wiele drobnych celów, ale to tylko boje prowadzące od jednego do drugiego. Ostatecznie biegacz nie biegnie do końcowego, konkretnego zakończenia, po prostu biegnie.

22 – „Na tym polega bieganie: Twoje najlepsze biegi rzadko są mierzone sukcesami w wyścigach. Są to chwile w czasie, kiedy bieganie pozwala zobaczyć, jak wspaniałe jest Twoje życie” – Kara Goucher

Jak powiedzieliśmy wcześniej, Goucher zna się na rzeczy. Jest świetna w wyrażaniu trudnych do zdefiniowania motywacji i korzyści związanych z bieganiem. Jedna z najlepszą rzeczą w bieganiu jest ciągłe zmaganie się. W końcu ta walka się opłaca; osiągniesz swoje cele. Złamiesz swoje cele. Zobaczysz, do czego jesteś zdolny, i zawsze jest to więcej niż myślisz .

23 – „Większość ludzi nigdy nie biegnie wystarczająco daleko przy pierwszym wietrze, aby stwierdzić, że nadeszła druga”. – William James

Podsumowując, mamy przełomowy cytat z biegu Williama Jamesa. James, filozof i psycholog, prawdopodobnie mówił raczej metaforycznie niż dosłownie, ale cytat działa w obie strony. Nie poddawaj się przedwcześnie. Nie dyskwalifikuj się przed opuszczeniem bramy. Idź po to.