Podoba Ci się ten przepis? Wykrzycz to z dachów!
- 1,3 tys.
- 29,8 tys.
- 43
Jestem wielkim fanem slaws – zazwyczaj są one łatwe w przygotowaniu i są super wszechstronnym dodatkiem do prawie wszystkiego. Po jakimś czasie mam dość zielonych sałatek liściastych, ale nie zawsze mam ochotę na gorący dodatek warzywny. W tym miejscu pojawia się ta slaw.
Jest zrobiona z kupionej w sklepie mieszanki brokułów, którą można znaleźć w dziale produktów spożywczych – więc nie potrzebujesz żadnego wyszukanego sprzętu ani umiejętności obsługi noży, aby tak się stało. Opatrunek jest również łatwy do złożenia, co oznacza, że możesz zjeść tę sałatkę w pięć minut lub krócej. W rzeczywistości zrobienie tego slawa zajmie Ci mniej czasu niż mi dokończenie pisania tego postu!
Nie zrażaj się faktem, że to też brokuły. Z jakiegoś powodu w tej slaw jest bardzo mało smaku brokułów – nawet Pan Głodny, zaprzysiężony nienawidzący brokułów od dzieciństwa jadł trochę w porze obiadowej i bardzo mu się podobało! Głodnego Jr. trochę trudniej było przekonać, ale zjadł to, co mu dałam, i myślę, że to był bardziej kremowy dressing, którego nie był fanem niż fakt, że to były brokuły.
W rzeczywistości, gdybyś nie powiedział ludziom, że to brokuły, nie sądzę, by zgadywali sami – więc może to być dobry sposób, jeśli podajesz je swojej rodzinie, która zmaga się z brokułami. 😉
Miłym dodatkiem jest to, że ten przepis na slaw z brokułami bardzo dobrze trzyma się w lodówce, a smaki się poprawiają moim zdaniem czas. Zobaczysz, że pojawi się w 3-dniowym planie menu Keto 7-dniowym, który pojawi się w najbliższą sobotę. Ale jeśli nie chcesz czekać – zrób to jak najszybciej!
Drukuj
Opis
Prosty przepis na slaw o niskiej zawartości węglowodanów, glutenu, nabiału i keto, który jest świetnym zimnym dodatkiem!
Składniki
- 1 łyżka oliwy extra vergine
- 1/3 szklanki majonezu bez cukru
- 1 1 / 2 łyżki octu jabłkowego
- 1 łyżka musztardy dijon
- 2 łyżki substytutu cukru w proszku
- 1 łyżeczka nasion selera
- 1/2 łyżeczki sól koszerna (lub więcej do smaku)
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- 4 kubki brokułowej papryki w torebkach
Instrukcje
- W dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, majonez, ocet jabłkowy, musztardę, substytut cukru, nasiona selera, sól i pep za razem aż do pełnego połączenia. Dodaj papkę z brokułów. Dobrze wrzucić do płaszcza. Podawaj na zimno.
Uwagi
Przybliżone wartości odżywcze na porcję: 110 kalorii, 10 g tłuszczu, 2 g netto węglowodany, 2 g białka.
Odżywianie
- Porcja: 1/2 szklanki