Kiedy robi się gorąco, jest kilka oczywistych miejsc, w które Twój partner powinien uderzyć. Ale jeśli chodzi o strefy erogenne – te szalenie wrażliwe gorące punkty, które mogą cię zabrać od zera do „musisz to-mieć” – twoje usta, sutki i genitalia ledwo zarysowują powierzchnię. Twoje ciało jest pokryte bardzo wrażliwymi obszarami, o których odkryciu być może nawet nie pomyślałeś. „Strefa erogenna występuje w każdym miejscu ciała, które ma podwyższoną wrażliwość i może wywołać reakcję seksualną po pobudzeniu” – wyjaśnia dr Jane Greer, ekspert ds. Seksu i związków. Aby podnieść poprzeczkę w sypialni, zapuść się w nowe terytorium strefy erogennej.
Kark Twojej szyi
Jeśli jesteś osobą związaną z szyją, wiesz o tym. Kark i tył Twojej szyi mają tak wiele zakończeń nerwowych, że wystarczy lekki dotyk, aby Cię napędzić – a twój partner – dziki – mówi Greer. Poproś partnera, aby lekko przesuwał czubkami palców w górę iw dół szyi, gdy się całujesz (lub zrób to, aby dać mu wskazówkę), aby osiągnąć koncentrację nerwów. Aby jeszcze bardziej rozgrzać sprawę, ustal zasadę zakazu całowania w usta i zamiast tego niech twój partner skupi się na twojej szyi.
wzgórek łonowy
W porządku, to ” nie jest najseksowniej brzmiącą częścią ciała, ale obszar powyżej kości łonowej może być elektryzującym miejscem, gdy jest odpowiednio stymulowany. ”Twój wzgórek łonowy jest połączony z genitaliami i reakcją seksualną dzięki wrażliwym zakończeniom nerwowym i gruczołom, które emitują feromony, naturalne ciało zapach i pot ”- mówi Shannon Chavez, Psy.D., psycholog i certyfikowana terapeutka seksualna z Los Angeles.
Aby go aktywować, poproś partnera, aby zaczął masować obszar lekkim naciskiem, co może zwiększyć pobudzenie. Lekkie masowanie skóry między palcami lub delikatne ssanie i ciągnięcie przez partnera wrażliwej skóry ustami naprawdę wywoła uczucie mrowienia, mówi Chavez.
Wewnętrzna strona ud
Zanim pójdziesz prosto na danie główne, niech twój partner poświęci trochę czasu drażniąc twoje wewnętrzne uda. Tutaj skóra jest bardzo wrażliwa i pełna zakończeń nerwowych, co oznacza, że jest bardziej wrażliwa na skubanie, szczypanie i lizanie partnera. Jeśli naprawdę chcesz wskoczyć na wyższy poziom, poproś swojego partnera o „prześledzenie kostki lodu w górę iw dół i zbadanie tego nowego doznania” – sugeruje Greer.
Pachy
Tak, naprawdę. Jeśli potrafisz ominąć trochę potu, włosów i tabu, twoje pachy mogą być zaskakującą strefą erogenną. Pomyśl o tym w ten sposób: Twoje pachy są bardzo wrażliwe. To samo, co sprawia, że łaskoczą, może sprawić, że to miejsce będzie zaskakująco podniecające.
Oto jak odkrywać: Poproś partnera, aby chwycił czubki palców i delikatnie szczotkował Twoje pachy. Po pierwsze, lekko poruszaj się w górę iw dół, zanim przejdziesz do energicznego, okrężnego ruchu, zwracając szczególną uwagę na to, co wywołuje najlepszą reakcję. Jest to zabawne, pewne, ale także uwodzicielskie.
Zgniecenie uda
Jeśli chodzi o strefy erogenne dla mężczyzn, nie chodzi tylko o to, co oczywiste. ”Świetne obciąganie wymaga więcej niż tylko genitalia ”- mówi Emma McGowan, dyplomowana nauczycielka seksu i autorka rubryki„ Sex IDK ”Bustle’a.„ Zwracanie uwagi na obszar wokół penisa i jąder pomaga budować oczekiwanie i podniecenie. To małe zagięcie, w którym udo styka się z tułowiem, jest świetnym miejscem do pracy z Twoim repertuarem seksu oralnego ”.
To samo dotyczy kobiet. Zagięcie na udzie to świetne miejsce na uderzenie podczas seksu oralnego, niezależnie od płci.
Uszy
„Chociaż uszy są uważane za wysoce erotyczne, często są pomijane, sprawiając, że stają się jeszcze gorętszym miejscem, gdy chcesz podkręcić coś w łóżku ”- mówi Emily Morse, seksuolog i prowadząca podcast Sex With Emily.„ Uszy są w rzeczywistości bardzo wrażliwe na dotyk, ponieważ istnieje ogromna liczba receptorów czuciowych ”.
Na dobry początek poproś partnera, aby podczas całowania delikatnie obrysował koniuszkami palców kontur Twojego ucha w kształcie litery C. Delikatne całowanie i skubanie może również wywołać fajerwerki. Może to być szczególnie potężny ruch, gdy jest wykonywany w połączeniu z działaniem poniżej pasa – może nawet pomóc Ci osiągnąć szczyt lub zintensyfikować orgazm.
Żołądek
Twój dolny brzuch – między pępkiem a obszarem łonowym – jest zaskakującym wyzwalaczem podniecenia u kobiet. Dlaczego? Prawidłowym dotknięciem możesz faktycznie stymulować punkt G z przeciwnej strony. Ponadto obszar tuż nad miednicą może być głównym problemem.Stymulowanie tego obszaru rękami lub ustami pomaga w przepływie krwi do drugiej głównej strefy erogennej czającej się na południe.
Ten obszar jest również świetny do zabawy z temperaturą: poproś partnera, aby delikatnie rozłożył gorący lub zimną myjkę na skórę tuż nad miednicą przed ustami lub żartobliwie zwisaj nią od góry, aby delikatnie szczotkować skórę.
Dłonie
„Dłonie są niezwykle zmysłowe. Nawet lekkie mocny dotyk może delikatnie wywoływać fale wrażeń ”- mówi Chavez. Posuwa się nawet do tego, że nazywa twoje ręce jednym z najważniejszych narządów płciowych. „Kiedy je ssasz, faktycznie uprawiasz seks oralny” – mówi. „Jeśli partner ssie palec i masuje go językiem, wysyła sygnał do ośrodka nagrody w mózgu, podobnie jak w przypadku seksu.”
Aby to zbadać, poproś partnera, aby delikatnie pocałował wrażliwe opuszki opuszkami palców, używając języka do rysowania powolnych okręgów. Jeśli Cię to interesuje, spróbuj lekko odessać.
Zgięcie ręki
„Jeśli kiedykolwiek poddano Cię stymulacji zgięcia ramienia – wewnętrznej części, w której kość ramienna łączy promień / łokieć – prawdopodobnie wiesz, jak wrażliwy może być ten obszar” – mówi Gigi Engle, certyfikowany seksuolog, doradca marki Promescent i autorka książki All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life. „Tam skóra jest cienka, co prowadzi do bardziej intensywnego uczucia”.
Spróbuj przesunąć lekko palcami po wewnętrznej stronie ramienia między nadgarstkiem a łokciem, aby rozpocząć. „Jeśli zbyt mocno łaskocze, możesz również spróbuj masować ten obszar, aby uzyskać głębsze uczucie ”, mówi Engle.
Spody stóp
Nawet jeśli nie jesteś osobą stóp – lub myślisz, że nie jesteś stopą osoba – właściwy dotyk może to wszystko zmienić. W stopach znajdują się punkty nacisku, które u niektórych mogą wywołać podniecenie. Zwłaszcza łuki stóp są również wypełnione zakończeniami nerwowymi, co oznacza piekielną wrażliwość.
Ponieważ niektórzy ludzie łaskoczą tam na dole, będziesz chciał skupić się na mocnych, miarowe pociągnięcia lekkimi i łaskotanymi ruchami. Pomyśl o tym bardziej jak o masażu, przyjemnym w każdym kontekście, który może również pomóc się zrelaksować – dla wielu kobiet klucz do osiągnięcia orgazmu.
Między palcami
Mówiąc o stopach, kolejna strefa erogenna, o której ludzie nie zawsze myślą, znajduje się między palcami. „Każdy obszar może stać się strefą erogenną pod odpowiednim rodzajem dotyku” – mówi Rami Najjar, zarejestrowany psycholog i dyrektor kliniki psychoterapii odporności. A biorąc pod uwagę, jak cienka i delikatna jest skóra między palcami, ma to sens bądź wyjątkowo pobudzający.
Aby pobudzić to gorące miejsce, zacznij od zmysłowego masażu stóp, koncentrując się na bardzo wrażliwej skórze między palcami.
Wnętrze kostki
Ponieważ jesteśmy już pod stopami, równie dobrze moglibyśmy pokryć drugą główną strefę erogenną: wnętrze kostki.
Podobnie jak nadgarstek, Najjar zwraca uwagę, że ten szczególny obszar jest zdecydowanie taki, który może wywoływać przyjemność, gdy jest odpowiednio stymulowany lekkim dotykiem. Jest w nim także element uwodzicielski, który może nawet wzbudzić chęć pocałunku i lizania.
Małe wargi sromowe
Kiedy myślimy o sromie i strefach erogennych w tym obszarze, nasz mózg ma tendencję do kierowania się prosto do miejsca pieniędzy: łechtaczki ris. Chociaż jest to zdecydowanie miejsce do poznania – i wywołania wielu orgazmów łechtaczkowych – nie jest to jedyne miejsce w tym regionie, na które warto zwrócić uwagę. „Usta wewnętrzne, znane również jako wargi sromowe mniejsze, są tkanką erekcyjną” – mówi Anne Louise Burdett, certyfikowana edukatorka seksualna i dyrektor generalna TOCA, organicznej linii lubrykantów intymnych CBD. w kolorze i bardzo wrażliwy na dotyk, gdy jest podniecony. ”
Szczególnie skierowane na wewnętrzne usta , „umieść palce w znaku pokoju z dużą ilością lubrykantu i przesuwaj je w górę iw dół po wewnętrznej stronie zewnętrznych ust i wokół wewnętrznych ust” – mówi Burdett. Ten obszar jest bardzo wrażliwy, nawet jeśli chodzi o obszary bardzo wrażliwe , więc nie stymuluj bez dużej ilości nawilżenia (naturalnego lub innego).
Wargi
Może wydawać się to trochę staromodne, ale Twoje usta (te na twarzy ) zawsze będzie jedną z najgorętszych stref erogennych dla kobiet. ”Wargi są najbardziej wyeksponowanymi ze wszystkich stref erogennych i są wypełnione wiązką zakończeń nerwowych zlokalizowanych bardzo blisko powierzchni skóry, „mówi Morse. „Mają 100 razy więcej niż nasze palce”. Nawet najmniejszy dotyk ust uwalnia do mózgu radosny przypływ hormonów dobrego samopoczucia, które mogą wpływać zarówno na emocje, jak i na dolne obszary, wyjaśnia.
„Używaj własnych ust, zębów i język, aby polizać, skubać i pieścić górną i dolną wargę partnera, eksperymentując z różnymi siłami nacisku ”- mówi Morse.Kiedy zaczniesz zaczerpnąć powietrza, obrysuj kciukiem kontur ust partnera, jednocześnie wpatrując się nim w oczy, a następnie wróć do niego.
Skóra głowy
„ Twoja skóra głowy ma tysiące małych zakończeń nerwowych, a jeśli kiedykolwiek pociągałeś za włosy podczas seksu, wiesz, że to strefa erogenna ”, McGowan mówi: „Nie lekceważ wartości wyrywania twardych włosów!”
Jeśli wyrywanie włosów nie jest twoją rzeczą, nadal możesz czerpać korzyści z tych wszystkich zakończeń nerwowych w skórze głowy. Jeśli bardziej lubisz głaskać włosy partnera, albo oni swoje, taka czynność wiąże się z pysznym erotyzmem.
Krocze
Podobnie jak w przypadku tyłków (jak u każdego ma), każdy ma też krocze. Krocze to pasek skóry między odbytem a genitaliami, w którym znajduje się nerw sromowy, którego głównym celem jest przenoszenie wrażeń tam iz powrotem przez skomplikowaną sieć wszystkich innych nerwów znajdujących się w tym miejscu. Zasadniczo jest to coś, co warto wiedzieć.
„Jest to idealne miejsce do zwiedzania” – mówi Daniel Saynt, założyciel The New Society for Wellness (NSFW), prywatnego klubu członków, w którym regularnie odbywają się warsztaty i wydarzenia, które bezpiecznie odkrywają otwarte miłość, kink i seksualność. ”Poliż to, uderz, ugryź lub masuj. Opierając się na tolerancji partnerów, możesz odkryć wiele potężnych wrażeń, eksplorując tę erotyczną strefę. ”
Odbyt
Odbyt nie jest dla każdego. Ale dla wielu osób odbyt jest poważnym gorącym punktem. „W odbycie jest wiele wrażliwych zakończeń nerwowych, więc może to być gorący i ciężkie miejsce dla ludzi ”, mówi dr Jenni Skyler, terapeutka seksualna z certyfikatem ASSECT w Intimacy Institute w Kolorado.
To powiedziawszy, to, co jest dobre dla jednej osoby, może nie włączyć następnie pobaw się tym i zobacz, co działa u Ciebie. „Dla niektórych osób może to być po prostu głaskanie zewnętrznej strony pośladków i krawędzi odbytu” – mówi Skyler. „Dla niektórych osób to lizanie, dla niektórych osób penetracja jest bardzo lekka, a dla niektórych pełna. Pamiętaj tylko, że jeśli nawet trochę zanurzysz penetrację, nie zapomnij o lubrykancie.
Tyłek policzki
Jeśli odkryłeś zabawę analną i robienie loda d to nie jest dla ciebie, nie oznacza to, że zabawa w tyłek – tak jak w twoich rzeczywistych policzkach – jest zabroniona.
Wiele osób uważa, że bawi się tyłkiem, klapsy, masuje lub po prostu poświęcić trochę więcej uwagi, naprawdę ekscytujące. Według Najjara ta przestrzeń, w której tyłek styka się z udem, jest również piekłem strefy erogennej, z którą warto eksperymentować.
Przednia ściana pochwy
Przez długi czas myślałem, że wytrysk podczas seksu (znany również jako kobiecy wytrysk) to mit. To było coś, co przydarzyło się tylko kobietom, które mają jednorożce i jedzą babeczki na śniadanie. Ale wszystko to zmieniło się, gdy pierwszy raz wytrysnęłam, dzięki stymulacji określonej strefy erogennej.
„Ta mięsista wewnętrzna przednia ściana pochwy może być stymulowana lekkim dotykiem lub pozycjami, które pozwalają wkładkom uderzać w jej ściana ”, mówi Saynt.„ Chociaż sposób stymulacji różni się w zależności od preferowanego nacisku i szybkości, Twój partner może pomóc dotrzeć do tego obszaru, tworząc haczyk dwoma palcami i wkładając dłoń do góry. Ich dłoń i pozycja pozwalają na stymulację łechtaczki i warg sromowych, gdy naciskają na ścianę pochwy. Przy odpowiedniej ilości uwagi spodziewaj się kilku fajerwerków. Zalecany ręcznik. ”
Mózg
Według Skyler mózg jest dla wielu ludzi najbardziej centralną strefą erogenną. Jeśli nasz mózg nie jest w nastroju – jeśli jesteśmy zbyt zestresowani, zmęczeni, cokolwiek – to blokuje to resztę ciała przed działaniem podniecenia, wyjaśnia. W końcu seks jest seksowny tylko wtedy, gdy jesteś w właściwe nastawienie. „Nawiązanie prawdziwego połączenia przed fizycznym podniesieniem temperatury tylko zwiększy temperaturę w sypialni” – mówi Skyler.
Płatki uszne
Chociaż zakryliśmy już ucho, ważne jest, aby odróżnić różnicę między uchem a płatkiem ucha. Każda część daje inne doznania.
„Podobnie jak zgięcie ramienia, płatek ucha ma cieńszą skórę, co oznacza, że jest bardziej wrażliwy na dotyk” – mówi Engle. „Niech twój partner cię trochę skubie płatek ucha i zobacz, czy ci się spodoba. Niektórzy ludzie lubią bardzo mocne gryzienie w uszach, a inni wolą super delikatny dotyk. Zacznij od delikatności, a następnie wypracuj sobie drogę do bardziej intensywnych doznań. ”
Wewnętrzne kolano
„ Miejsce za kolanem mogło nie dawać wiele miłości, ale pogłaskać je lekko ręką – lub niech twój partner to zrobi – a zdasz sobie sprawę, że jest o wiele bardziej wrażliwy, niż sobie wyobrażałeś ”, mówi McGowan.„ Jeśli jesteś w to zaangażowany, poproś swojego partnera, żeby to polizał, a także pieścił.To zupełnie nowe miejsce, które jest gotowe do eksploracji ”. I jest wyraźną ścieżką prowadzącą do innych kuszących części ciała.
Punkt A
„Znany jako przednia strefa erogenna sklepienia, punkt A znajduje się bardzo blisko szyjki macicy i spoczywa tuż nad pęcherzem, za punktem G na tej samej przedniej ścianie pochwy ”- mówi Burdett.„ Stymulacja punktu A podczas seksu będzie najłatwiejsza przy użyciu palców lub zabawki ze względu na jego głębokość i kąt, i pozycje, które pozwalają na głębszą penetrację. ”
Burdett sugeruje przewrócenie się na brzuch i osiągnięcie penetracji z plecy lub „podnoszenie jednej nogi do góry i wchodzenie z boku” – mówi. „Głębokie pulsowanie, a nie szybkie i mocne, jest zwykle przyjemniejsze w tej pozycji”.
Dolna część pleców
Kiedy pytasz ludzi o ich ulubione strefy erogenne, plecy często się podnoszą. Dla niektórych jest to przestrzeń między szkaplerzem – ta przestrzeń między łopatkami, do której nie można dotrzeć samodzielnie. (Być może dlatego jest tak gorąco: jest nieosiągalny). Dla innych jest to dolna część pleców. „Twoja dolna część pleców, tuż nad fałdą pośladków, to bardzo wrażliwe miejsce”, mówi McGowan. „Pomyśl o każdej chwili, gdy ktoś kładzie tam rękę, gdy idziesz razem. Gorąco, prawda? Cóż, jest jeszcze bardziej gorąco, kiedy dotykają go nago. ”
Sutki
Jeśli znalazłeś się tak daleko na liście i zastanawiałeś się, gdzie do cholery są sutki? Nie martw się; nie zostały zapomniane. Lista stref erogennych bez sutków jest jak pizza bez sera: po prostu nie ma sensu. Chociaż wrażliwość sutków różni się w zależności od osoby, nie ma wątpliwości, że jeśli chodzi o strefy erogenne, są one wysoko na liście.
„Sutki są wrażliwe na wszystkie ciała, niektóre bardziej niż inne, ale warto się z tym bawić, aby dowiedzieć się, czy doprowadza to twojego kochanka, czy ciebie do szaleństwa ”- mówi Burdett. Niektórzy ludzie mogą nawet mieć orgazmy sutkowe bez jakiejkolwiek innej stymulacji.„ Ta strefa erogenna może często stawiać ludzi na szczyt w najlepszy sposób , ”Mówi Burdett.
Ponieważ nerwy mogą się różnić, szczególnie podczas cyklu miesiączkowego lub ciąży, ważne jest, aby komunikować się z partnerem o tym, co jest dobre, a co nie. Podczas gdy niektórzy ludzie uwielbiają szczypać i skręcać sutki, inni są zadowoleni z delikatnego draśnięcia lub polizania.
Piersi
Chociaż już wiemy, że sutki są głównymi strefami erogennymi , reszta piersi nie powinna być ignorowana. „Piersi mają skomplikowaną sieć zakończeń nerwowych, dzięki czemu są obszarem o zwiększonej wrażliwości” – mówi Jennifer Dhingra, lekarz i rzeczniczka zdrowia seksualnego w Wielkiej Brytanii. Chociaż wydaje nam się, że piersi są w większości zbudowane z tkanki tłuszczowej , są o wiele bardziej skomplikowane.
Spróbuj lekko dotykać, pieścić, pieścić i masować.
Wędzidełko
Wędzidełko to miejsce, w którym penis styka się z głową (żołędzią) prącia. Znajduje się pod spodem prącia i jest niezwykle wrażliwy – szczególnie u mężczyzn, którzy mają nienaruszony napletek. Jest to widoczne u osób, które zostały obrzezane (osoby, które nie zostały obrzezane trzeba odciągnąć napletek, żeby to zobaczyć). Wędzidełko jest tak wrażliwe, że nawet najmniejszy dotyk może spowodować eksplozję właściciela penisa. To w żadnym wypadku nie jest przesada. Dobra, może niewielka przesada. Ale bardzo niewielka .
Ścięgno Achillesa
Według Najjara, jeśli szukasz stref erogennych, które odciągają Cię od piersi i genitaliów i wracają do stóp, to miejscem, które warto zbadać, jest ścięgno Achillesa. Chociaż może się wydawać, że jest to tylko pasmo tkanki łączącej piętę z łydką, to jest coś więcej. Podobnie jak w przypadku wewnętrznej strony kostki, gdy jest głaskana i stymulowana w lekki i zabawny sposób, doznanie może stać się erotyczne.
Punkt V
„Punkt V to bardzo ważna część seksualnego odkrycia dla posiadaczy pochwy ”- mówi Burdett -„ To jest brama do kanału pochwy i punkt wejścia do penetracji. Litera V oznacza przedsionek pochwy, czyli otwór / wejście do pochwy – obszar za wargami sromowymi mniejszymi u podstawy kanału pochwy.
Ten obszar jest nieoczekiwanie wypełniony zakończeniami nerwowymi. Aby to stymulować, mówi Burdett, „delikatnie owijaj palcami wokół ujścia pochwy. Oddychaj głęboko. Poruszaj się tam iz powrotem między łechtaczką, wargami sromowymi i punktem V. Użyj długości palca, a następnie opuszków palców, aby zarysować pochwę otwieranie. Gdzie czujesz się najlepiej? Czy masz ochotę na penetrację? ” Podobnie jak w przypadku wielu aktów związanych z seksem i odkrywania stref erogennych, chodzi o eksperymentowanie i sprawdzanie, co jest najlepsze.
Nadgarstek
Chociaż nadgarstek może wydawać się strefą erogenną era Jane Austen (i była), przez te wszystkie lata później, nadal zachowuje swój urok. Delikatny i kruchy, jest coś romantycznego i głęboko erotycznego w nadgarstku. Podobnie jak podobne obszary na ciele (kostki, tył kolana) używaj lekkich pieszczot, aby stymulować ten obszar.
Prostata
Zajęło nam to trochę czasu, zanim tutaj, ale w końcu mężczyźni – hetero – nie kurczą się już ze strachu na myśl o włożeniu im czegoś do tyłka. Wreszcie! „Prostata jest gruczołem wielkości mniej więcej orzecha włoskiego, który wytwarza płyn, który przyczynia się do tworzenia nasienia” – mówi Dhingra. „Prostata jest bardzo wrażliwa, a stymulacja tego obszaru może prowadzić do przyjemności seksualnej i podniecenia. Można to osiągnąć poprzez włożenie palca lub zabawki erotycznej do odbytnicy i wewnętrzne masowanie prostaty ”.
Jest to również temat, który Saynt bierze sobie do serca. „Poważnie zastanów się nad tym, jak wdać się w pośladki ze swoim partnerem, jeśli ma prostatę” – mówi Saynt. „Orgazmy osiągane dzięki wiedzy, jak stymulować prostatę i poświęcając czas na jej eksplorację i trenowanie, są oszałamiające. Od doju po wielokrotne orgazmy, korzyści nie kończą się na przyjemności. Regularne zwiedzanie tego regionu wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka raka prostaty. ”
Przyjemność i mniejsze ryzyko raka prostaty? Myślę, że nazywamy to wygraną.
