Når ting varmes opp, er det noen åpenbare steder du vil at partneren din skal treffe. Men når det gjelder erogene soner – de vanvittige følsomme punktene som kan ta deg fra null til å måtte ha det akkurat nå – riper leppene, brystvortene og kjønnsorganene knapt på overflaten. Kroppen din er dekket av svært følsomme områder du kanskje aldri har tenkt å utforske. «En erogen sone er hvor som helst på kroppen som har økt følsomhet og kan fremkalle en seksuell respons når den stimuleres,» forklarer Jane Greer, Ph.D., en ekspert på sex og forhold. For å ta ting på et hakk på soverommet, dra inn i et nytt erogent soneområde.

Vis mer

Nakken din

Hvis du er en nakkeperson, vet du det. Nakken og nakken har så mange nerveender at en lett berøring er alt som trengs for å drive deg —Og partneren din — vill, ”sier Greer. Be partneren din løpe fingertuppene lett opp og ned i nakken når du kysser (eller gjør det mot dem for å slippe et hint) for å treffe den konsentrasjonen av nerver. For å varme opp tingene mer, etabler en ikke-kyssende-på-leppene-regel og få partneren din til å fokusere på nakken din i stedet.

Den kjønnehaugen

Ok, den » s ikke den mest sexende kroppsdelen, men området over kjønnsbenet kan være et elektrifiserende sted når det stimuleres skikkelig. «Skamhaugen din er koblet til kjønnsorganene og den seksuelle responsen takket være sensitive nerveender og kjertler som avgir feromoner, naturlig kropp duft og svette, ”sier Shannon Chavez, Psy.D., psykolog og sertifisert sexterapeut i Los Angeles.

For å aktivere det, må partneren din starte med å massere området med lett trykk, noe som kan arbeide for å øke opphisselsen. Hvis du masserer huden lett mellom fingrene eller lar partneren din forsiktig suge og trekke i den følsomme huden ved hjelp av munnen, vil det virkelig avfire noen prikkende følelser, sier Chavez. Før partneren din går rett på hovedretten, bruker du litt tid på å erte lårene dine. Huden her er veldig følsom og full av nerveender, noe som betyr at den er mer lydhør overfor partnerens napper, nipper og slikk. Hvis du virkelig vil sparke det opp til neste nivå, kan du be partneren din om å «spore en isbit opp og ned og utforske den nye sensasjonen,» foreslår Greer.

Armhulene

Ja, egentlig. Hvis du kan komme forbi litt svette, hår og tabu, kan armhulene dine være en overraskende erogen sone. Tenk på det på denne måten: Armhulene dine er superfølsomme. Det samme som gjør dem så kittelige, kan også gjøre dette stedet til en overraskende oppstart.

Slik utforsker du: La partneren ta fingertuppene og børst forsiktig underarmene. lett opp og ned før du skifter til en rask, sirkulær bevegelse, og følger nøye med på hva som fremkaller den beste responsen. Det er leken, sikker, men også forførende.

Lårets krøll

Når det gjelder erogene soner for menn, handler det ikke bare om det åpenbare. «En flott blowjob innebærer mer enn bare kjønnsorganene, «sier Emma McGowan, sertifisert sexpedagog og forfatter av Bustle» Sex IDK rådgivningskolonne. «Å være oppmerksom på området rundt penis og testikler bidrar til å bygge forventning og opphisselse. Den lille krøllen der låret møter torsoen er et flott sted å jobbe med ditt orale sexrepertoar. ”

Det samme gjelder kvinner. Lårbrettet er et flott sted å treffe under oralsex uavhengig av kjønn.

Ørene

«Selv om ørene anses å være svært erotiske, blir de ofte oversett, gjør dem til et enda varmere sted når du ønsker å skru ting opp i sengen, «sier Emily Morse, sexolog og programleder for podcasten Sex With Emily.» Ørene er faktisk veldig følsomme for berøring fordi det er et stort antall sensoriske reseptorer. »

Start ting ved å få partneren din til å spore det C-formede omrisset av øret med fingertuppene mens du kysser. Skånsom kyssing og nibbling kan også sette fyrverkeri i gang. Dette kan være et spesielt kraftig trekk når du gjør det sammen med noe under beltet – det kan til og med hjelpe deg med å klimaksere eller forsterke orgasmen.

Magen

Den nedre magen – mellom navlen og kjønnsområdet – er en overraskende kvinnelig opphissingsutløser. Hvorfor? Med riktig berøring kan du faktisk stimulere G-punktet fra motsatt side. I tillegg kan området rett over bekkenet være en stor erte.Å stimulere det området med hendene eller munnen hjelper deg med å få blodet til å strømme til den andre store erogene sonen som lurer rett sør.

Dette området er også bra for å leke litt med temperatur: La partneren din plassere en varm eller varm kald vaskeklut på huden rett over bekkenet ditt før oral, eller dingler den lekende ovenfra for å børste huden ertende.

Hendene

«Hendene er ekstremt sensuelle. Selv en lett stram berøring kan forsiktig produsere bølger av følelse, sier Chavez. Hun går så langt som å kalle hendene dine for et av dine viktigste kjønnsorganer. «Når du suger dem, har du faktisk en form for oralsex,» sier hun. «Hvis en partner suger på en finger og masserer den med tungen, sender den signalet til belønningssenteret i hjernen som ligner på sex.» fingertuppene dine, og bruker tungen til å tegne sakte sirkler. Hvis du «går inn i det, kan du prøve et lite lyssug.

Armskurken din

«Hvis du noen gang har stimulert armskurken din – den indre delen der humerus forbinder radius / ulna – vil du sannsynligvis vite hvor følsomt dette området kan være,» sier Gigi Engle, sertifisert sexolog, Promescent merkevare rådgiver, og forfatter av All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life. «Huden der er tynn, noe som fører til en mer intens følelse.»

Prøv å løpe fingrene lett langs den indre armen mellom håndleddet og albuen for å starte. «Hvis det kiler for mye, kan du også prøv å massere dette området for en dypere følelse, ”sier Engle.

Fotenes bunn

Selv om du ikke er en fotperson – eller tror du ikke er en fot person – riktig berøring kan endre alt det. Føttene inneholder trykkpunkter, som for noen kan utløse opphisselse. Spesielt buene på føttene dine er også fullpakket med nerveender, noe som betyr en hel del følsomhet.

Siden noen mennesker er kilende der nede, vil du fokusere på fast, jevne strøk over lette og kilete bevegelser. Tenk på det mer som en massasje, behagelig i alle sammenhenger, som også kan hjelpe avslapping – en nøkkel for mange kvinner til å få orgasme.

Mellom tærne

Når vi snakker om føttene, er en annen erogen sone som ikke alltid mennesker tenker på, mellom tærne. «Ethvert område kan bli en erogen sone med riktig type berøring,» sier Rami Najjar, registrert psykolog og klinikkdirektør for Resilience Psychotherapy. Og med tanke på hvor tynn og delikat huden mellom tærne er, er det bare fornuftig at det kan være ekstremt opphissende.

For å stimulere dette hot spot, start med en sensuell fotmassasje med fokus på den ultrafølsomme huden mellom tærne.

Innsiden av ankelen

Siden vi allerede er nede ved føttene, kan vi like godt dekke den andre store erogene sonen der nede: innsiden av ankelen.

I likhet med håndleddet påpeker Najjar at akkurat dette området er absolutt et som kan indusere glede når det stimuleres på riktig måte med lett berøring. Det er også et forførende element i det, som til og med kan inspirere til et ønske om å kysse og slikke det.

Labia minora

Når vi tenker på vulva og erogene soner i det området, har hjernen vår en tendens til å gå rett til pengestedet: klito ris. Selv om det absolutt er et sted å bli kjent – og utløse mange klitorisorgasmer – er det ikke det eneste stedet i den regionen det er verdt å merke seg. «Også kjent som kjønnsleppene, de indre leppene er erektilvev,» sier Anne Louise Burdett, en sertifisert sexpedagog og administrerende direktør i TOCA, en organisk CBD-serie med intimitetssmøremidler. «De krøller med blod og blir varme, hovne, dypere. i farger, og veldig følsom for berøring når den er vekket. ”

For å målrette de indre leppene spesifikt , «legg fingrene i et fredstegn og med mye smør og skyv dem opp og ned på innsiden av de ytre leppene og rundt de indre leppene,» sier Burdett. Dette området er veldig følsomt så langt som svært følsomme områder går , så ikke stimuler uten rikelig med smøring (naturlig eller på annen måte).

Leppene

Det kan virke litt gammeldags, men leppene dine (de i ansiktet ditt ) vil alltid være en av de hotteste erogene sonene for kvinner. «Leppene er de mest utsatte av alle erogene soner, og er fullpakket med en haug med nerveender som ligger veldig nær hudoverflaten, «sier Morse. «De har 100 ganger mer enn fingertuppene.» Selv den minste berøring av leppene dine frigjør et lykkelig rush av velværehormoner til hjernen din som kan påvirke følelsene dine så vel som de nederste områdene, forklarer hun.

«Bruk dine egne lepper, tenner og tunge å slikke, nippe og kjærtegne partnerens topp- og bunnleppe, eksperimentere med forskjellige mengder press, ”sier Morse.Når du kommer opp for luft, må du spore omrisset av partnerens lepper med tommelen mens du låser øynene med dem, og deretter komme tilbake til den.

Hodebunnen

» Hodebunnen har tusenvis av små nerveender, og hvis du noen gang har fått håret ditt trukket under sex, vet du at det er en erogen sone, » McGowan sier. «Ikke rabatt på verdien av noe solid hårtrekking!»

Hvis det ikke er noe som trekker hår, kan du likevel høste fordelene av alle nerveendene i hodebunnen. Hvis du er mer opptatt av å stryke partnerens hår eller de som stryker over deg, er det fremdeles en deilig erotikk som følger med en slik handling.

Perineum

I likhet med esler (som i alle har en), alle har også perineum. Perineum er den stripen av huden mellom anus og kjønnsorganer, og er hjem til pudendalnerven, hvis hovedformål er å bære følelser frem og tilbake gjennom det intrikate nettverket av alle de andre nervene der nede. I utgangspunktet er det noe som er verdt å bli kjent med.

«Det er perfekt for å utforske,» sier Daniel Saynt, grunnlegger av The New Society for Wellness (NSFW), en privat medlemsklubb som arrangerer vanlige workshops og arrangementer som trygt utforsker åpent kjærlighet, kink og seksualitet. «Slikk det, slå det, bite det eller masser det. Basert på partnernes toleranse kan du utforske mange kraftige opplevelser ved å utforske denne erotiske sonen. ”

Anusen

Butt stuff er ikke for alle. Men for mange mennesker er anusen et seriøst hot spot. «Det er mange følsomme nerveender i anusen, så det kan være en varm og tungt sted for mennesker, «sier Jenni Skyler, Ph.D., en ASSECT-sertifisert sexterapeut ved The Intimacy Institute i Colorado.

Når det er sagt, det som føles bra for en person, kan ikke slå på neste, så lek deg rundt med det og se hva som fungerer for deg. «For noen mennesker kan dette bare være kjærtegn på utsiden av rumpekinnene og anuskanten,» sier Skyler. «For noen mennesker slikker det, for noen mennesker er det veldig lett gjennomtrengning, og for noen mennesker er det full gjennomtrengning. «Bare husk at hvis du dabber av penetrasjon, til og med litt, ikke glem smøremiddelet.

Rumpa kinn

Hvis du har utforsket anal lek og foun d det ikke er for deg, det betyr ikke at rumpespill – som i kinnene dine – er utenfor grensene.

Mange mennesker synes å ha rumpa lekt med, spanked, massert eller bare gitt litt ekstra oppmerksomhet virkelig spennende. Ifølge Najjar er det rommet der rumpa møter låret også et helvete av en erogen sone som er verdt å eksperimentere med.

Den fremre skjedeveggen

I det lengste trodde jeg at spruting under sex (også kjent som kvinnelig utløsning) var en myte. Det var noe som bare skjedde med kvinner som eier enhjørninger og har cupcakes til frokost. Men alt dette endret seg aller første gangen jeg sprutet takket være stimulering av en bestemt erogen sone.

«Denne kjøttfulle indre veggen i skjeden din kan stimuleres gjennom lett berøring eller gjennom posisjoner som gjør det mulig å sette innleggbare vegg, «sier Saynt.» Mens måten å stimulere på varierer basert på ønsket trykk og hastighet, kan partneren din hjelpe deg med å nå dette området ved å lage en krok med to fingre og stikke hånden med håndflaten opp. Håndflaten og posisjonen muliggjør stimulering av klitoris og kjønnslepp, mens de skyver på skjeden. Med riktig oppmerksomhet, forvent noen fyrverkeri. Håndkle sterkt foreslått. ”

Hjernen

I følge Skyler er hjernen den mest sentrale erogene sonen for mange mennesker. Hvis hjernen vår ikke er i humør – hvis vi er for stressede, slitne, uansett – som blokkerer resten av kroppen fra å kunne handle på en opphisselse, forklarer hun. Sex er tross alt bare sexy hvis du er i riktig tankesett. «Å etablere en ekte forbindelse før du blir fysisk, vil bare bidra til å gjøre ting varmere på soverommet,» sier Skyler.

Øreflippene

Selv om vi allerede har dekket øret, er det viktig å skille forskjellen mellom øret og øreflippen. Hver del gir en annen følelse.

«I likhet med armkroken har øreflippen tynnere hud, noe som betyr at den er mer følsom for berøring,» sier Engle. «La partneren din gi deg en liten knabbe på øreflippen og se om du liker det. Noen mennesker liker veldig hardt å bite i ørene, og andre foretrekker supermild berøring. Begynn med forsiktig og arbeid deg deretter til mer intense følelser. ”

Det indre kneet

» Stedet bak kneet ditt har kanskje ikke fått mye kjærlighet tidligere, men stryk det lett med hånden din – eller få partneren din til å gjøre det – og du vil innse at den er mye mer følsom enn du skjønte, «sier McGowan.» Hvis du er interessert i det, må partneren din slikke den så vel som kjærtegn.Det er et helt nytt sted som er moden for leting. » Og er en tydelig sti opp til andre pirrende deler av kroppen.

A-punktet

«A-punktet er kjent som den fremre fornogen erogene sone, og er veldig nær livmorhalsen og hviler like over blæren, forbi G-punktet på den samme fremre veggen i skjeden, «sier Burdett.» Å stimulere A-punktet under sex vil være enklest å bruke fingre eller et leketøy på grunn av dybden og vinkelen, og posisjoner som tillater dypere penetrasjon. ”

Burdett foreslår at du ruller på magen og nærmer deg penetrasjon fra ryggen eller «løfte det ene beinet opp og komme inn fra siden,» sier hun. «Dyp pulserende enn rask og hard er vanligvis mer behagelig med denne stillingen.»

Korsryggen

Når du spør folk om deres erogene favorittsoner, kommer ofte ryggen opp. For noen er det inter-scapular-det rommet mellom skulderbladene det er umulig å nå alene. (Kanskje det er derfor det er så varmt: Det er uoppnåelig.) For andre er det korsryggen. «Korsryggen, rett over rumpa, er et overfølsomt sted,» sier McGowan. «Tenk når som helst noen har lagt hånden der mens du går sammen. Varmt, ikke sant? Vel, det er enda varmere når de berører den naken. «

Brystvortene

Hvis du har kommet så langt ned på listen og lurt på, hvor i helvete er brystvortene? Ikke bekymre deg; de ble ikke glemt. En liste over erogene soner uten brystvorter er som pizza uten ost: Det gir bare ikke mening. Selv om brystvortefølsomheten er forskjellig fra person til person, er det ingen tvil om at når det gjelder erogene soner, er de høyt der oppe på listen.

«Brystvorter er følsomme på alle kropper, noen mer enn andre, men verdt å leke med for å finne ut om det driver kjæresten din eller deg selv vill, «sier Burdett. Noen mennesker kan til og med ha brystvorteorgasmer uten noen annen form for stimulering.» Denne erogene sonen kan ofte sette folk over toppen på den aller beste måten , ”Sier Burdett.

Fordi nervene kan variere, spesielt under en menstruasjonssyklus eller graviditet, det er viktig å kommunisere med partneren din om hva som føles bra og ikke. Mens noen mennesker elsker å få nippelen klemt og vridd, er andre fornøyd med bare en mild beite eller slikk.

Brystene

Mens vi allerede vet at brystvorter er en stor erogen sone , resten av brystene skal ikke ignoreres. «Brystene har et intrikat nettverk av nerveender, slik at de kan være et område med økt følsomhet,» sier Jennifer Dhingra, en lege og advokat for seksuell helse i Storbritannia, selv om vi pleier å tenke på brystene som best består av fettvev. , de er langt mer kompliserte enn det.

Prøv lett å berøre, kjæle, kjærtegne og massere.

Frenulum

Frenulum er der skaftet til penis møter hodet (glans) av penis. Den er på undersiden av penis og er ekstremt følsom – spesielt for menn som har forhuden intakt. Den er synlig på mennesker som er omskåret (de som ikke er omskåret trenger å trekke forhuden tilbake for å se det). Frenulum er så følsom at selv den minste berøring bare kan få peniseieren til å eksplodere. Dette er på ingen måte en overdrivelse. Ok, kanskje en liten overdrivelse. Men veldig liten .

Akillessenen

I følge Najjar, hvis du leter etter erogene soner som tar deg bort fra bryster og kjønnsorganer og tilbake ned mot føttene, er akillessenen et sted det er verdt å utforske. Selv om det kan komme over som bare et vevsbånd som forbinder hælen med leggen, er det mer enn det. På samme måte som innsiden av ankelen, når den strykes og stimuleres på en lett og leken måte, kan opplevelsen bli erotisk.

V-punktet

«V-punktet er et veldig viktig del av seksuell oppdagelse for skjedeholdere, «sier Burdett.» Dette er inngangsporten til skjeden og inngangspunktet for penetrasjon. V står for vaginal vestibule, som er åpningen / inngangen til skjeden – området forbi labia minora ved foten av vaginal kanalen.

Dette området er overraskende fullpakket med nerveender. For å stimulere det, sier Burdett, «kant forsiktig fingrene rundt din vaginale åpning. Pust dypt. Beveg deg frem og tilbake mellom klitorisakselen, kjønnsleppene og V-punktet. Bruk lengden på fingeren og deretter fingertuppene for å skissere skjeden din åpning. Hvor føles det best? Hunker du etter penetrasjon? » Som mange sexrelaterte handlinger og utforsking med erogene soner, handler det om å eksperimentere og se hva som føles best.

Håndleddet

Mens håndleddet kan virke som en erogen sone fra Jane Austen-tiden (og det var), alle disse årene senere, fortsetter den fortsatt å holde sin sjarm. Delikat og skjørt, det er noe både romantisk og dypt erotisk ved håndleddet. Som lignende områder på kroppen (anklene, baksiden av kneet) bruker du lett kjærtegn for å stimulere dette området.

Prostata

Det kan ha tatt oss en god stund å komme her, men til slutt krymper menn – rette menn – ikke lenger av frykt for ideen om å sette noe i rumpa. Endelig! «Prostata er en kjertel, omtrent på størrelse med en valnøtt, som produserer væske som bidrar til dannelsen av sæd,» sier Dhingra. «Prostata er veldig følsom, og stimulering av området kan føre til seksuell nytelse og opphisselse. Dette kan oppnås ved å sette en finger eller sexleketøy i endetarmen og massere prostata internt. ”

Dette er også et emne som Saynt tar til seg. «Vurder seriøst å komme inn i rumpe med partneren din hvis de har en prostata,» sier Saynt. «Orgasmer oppnådd ved å vite hvordan du kan stimulere prostata og ta deg tid til å utforske og trene den over tid, er imponerende. Fra melking til flere orgasmer slutter fordelene ikke med glede. Å utforske denne regionen regelmessig er knyttet til en reduksjon i risikoen for prostatakreft. ”

Fornøyelse og redusert risiko for prostatakreft? Jeg tror vi kaller det en vinn-vinn.