Dit is de laatste in onze serie sociale slaapconsulten en is rechtstreeks overgenomen uit een van onze slaapconsultaties. Als we ooit kunnen helpen met de slaap van uw baby, bel ons dan of gebruik #AskLMS op sociale media en we zullen zo goed mogelijk helpen.
Voorbeeld Slaapschema voor een 10 maanden oud
Dit is het laatste in onze serie sociale slaapconsulten en is rechtstreeks overgenomen uit een van onze slaapconsultaties. Als we ooit kunnen helpen met de slaap van uw baby, bel ons dan of gebruik #AskLMS op sociale media en we zullen zo goed mogelijk helpen. Voordat we beginnen, zorg ervoor dat Kinderarts:
- alle fysieke of medische aandoeningen uitsluit die de slaapgewoonten beïnvloeden.
- Geeft toestemming om met slaaptraining te beginnen, wat betekent dat ongeveer 8- 10 uur ononderbroken slaap.
6:30 wakker worden, 7/8 oz melk melk, luier verschonen, aankleden
7:30 ontbijt met vaste stoffen: havermout + fruit. Geef zoveel hij wil, spoel af met melk
8:30 – 9:00 Spelen; geef een tussendoortje als hij ontvankelijk is
9:00 –9: 15 rustiger spelen en afronden activiteiten zoals knuffelen en boeken. Zoek naar tekenen van slaperigheid, zoals wrijven over de ogen, het heen en weer bewegen van zijn hoofd. Hij zou in de wieg moeten liggen, lekker slaperig nadat je 1 geeuw hebt gezien en om half tien een dutje hebt gedaan. Totdat hij de hele nacht slaapt, is het niet nodig om dutjes te forceren. Het is prima om hem een dutje te laten doen in de auto, de kinderwagen, hem in een draagzak te dragen enz.
9: 30-10: 30 dutjes (langer dan 10:30 is absoluut prima)
10: 30/11: 00 wekmelk / fles 7/8 oz
12:00 vaste stoffen: graan + groenten , *** top af met melk
12:30 – 1:30 Spelen; geef een snack als hij wil
1:30 – 2:00 relaxen voor een dutje
2ish – 3:30 dutje
3:30 melk / fles, 7/8 ounces
3:30 – 5:30 rustig spel
5:30 diner met vaste stoffen
6:45 – 7:30 laatste fles 7/8 oz, luierwissel, boeken en in bed om 7:30 \
Dingen om te onthoud:
DIT IS SLECHTS EEN VOORBEELD. Het is FIJN als uw schema verschilt, maar het doel is om gedefinieerde eettijden te hebben om de weg vrij te maken voor een lange nachtrust.
We zijn gebruik gewoon 6.30 uur als uitgangspunt. Als J eerder of later wakker wordt, past u het schema hieraan aan. Als hij bijvoorbeeld om 7.00 uur wakker wordt, past u dit schema een half uur vooruit aan.
Je streeft naar ongeveer 28 oz melk per dag en 3 maaltijden met vaste stoffen (wat je al doet).
We leren de baby om eerder een begin en een einde aan de dag te hebben dan een 24-uurs schema hebben.
Zodra u de goedkeuring van de kinderarts heeft gekregen en u zeker weet dat de baby niet van de ene op de andere dag wakker wordt van honger, omdat hij / zij al zijn calorieën tussen 6.30 uur binnenkrijgt. en 22.00 uur, kunt u beginnen met slaaptraining met de slaaptrainingmethode die u het meest comfortabel maakt. De methode die we volgen, heet Slingshot en je kunt deze hier vinden. Als je een vraag hebt over hoe je je tweeling of alleenstaande baby de hele nacht helpt door te slapen, neem dan contact met ons op via Facebook of Twitter via #AskLMS.
