Ez a társas alvási tanácsadás sorozatunk legújabb része, és közvetlenül egyik alvási konzultációnkból származik. Ha bármikor segíteni tudunk a baba alvásában, hívjon minket, vagy használja az #AskLMS alkalmazást a közösségi médiában, és mi a lehető legjobban segítünk.
Minta Alvási ütemezés egy 10 hónapos gyermek számára
Ez a társas alvási tanácsadás sorozatunk legújabb része, és közvetlenül az egyik alvási konzultációnkból származik. Ha valaha is tudunk segíteni a baba alvásában, hívjon minket, vagy használja az #AskLMS alkalmazást a közösségi médiában, és mi a lehető legjobban segítünk. Mielőtt elkezdenénk, győződjön meg róla, hogy gyermekorvos:
- kizár minden olyan fizikai vagy egészségügyi állapotot, amely befolyásolja az alvási szokásokat.
- Rendben van az alvás edzésének megkezdéséhez, vagyis kb. 10 óra megszakítás nélküli alvás.
6:30 felébredés, tej 7/8 oz., Pelenkacsere, öltözködés
7:30 reggeli szilárd anyagokból: zabpehely + gyümölcs. Adj annyit, amennyit akar, moss le tejjel
8:30 – 9:00 Játék; adjon harapnivalót, ha befogadó
9:00 –9: 15 halkabb játék, és felszámolja az olyan tevékenységeket, mint a simogatás és a könyvek. Keresse meg az álmos jeleket, amelyek szemdörzsölést okozhatnak, és fejét egyik oldalról a másikra mozgatják. Kell lennie a kiságyban, kedves és álmos, miután meglátja, hogy 9: 30-kor 1 ásít és alszik. Amíg nem alszik egész éjjel, nem kell erőltetni az alvást. Nagyon jó, ha az autóban, babakocsiban alszik, babahordozóban viseli stb.
9: 30-10: 30 szundikálás (10: 30-nál hosszabb, teljesen rendben van)
10: 30/11: 00 tejjel / palackkal 7/8 oz
12:00 szilárd anyag: gabona + zöldség , *** töltse fel tejjel
12:30 – 1:30 Játsszon; adjon harapnivalót, ha akarja
1:30 – 2:00 tekerjen le szundikálásra
2ish – 3:30 szundítás
3:30 tej / üveg, 7/8 uncia
3:30 – 5:30 csendes játék
5:30 szilárd vacsora
6:45 – 7:30 utolsó üveg 7/8 oz, pelenkacsere, könyvek és ágyban 7: 30-kor \
ne feledd:
EZ CSAK PÉLDA. FINOM, ha eltér az időbeosztásod, de a cél az, hogy meghatározzon étkezési időket, hogy beállítsd az éjszakai hosszú alvás színterét.
csak 6: 30-kor használja kiindulópontként. Ha J előbb vagy később felébred, egyszerűen állítsa be ennek megfelelően az ütemtervet. Ha például 7: 00a-kor ébred, állítsa be ezt az ütemezést fél órával előre.
Arra törekszik, hogy kb. 28 oz tej naponta, valamint 3 étkezés szilárd anyaggal (amit már megtesz).
Megtanítjuk a babát arra, hogy a nap kezdete és vége legyen mint 24 órás beosztás.
Ha megkapja a gyermekorvos jóváhagyását, és biztos benne, hogy a baba nem ébred éjszakán át az éhség miatt, mert minden kalóriáját 6: 30-kor veszi fel. és este 10-kor megkezdheti az alvástanítást azzal a módszerrel, amely az alvástanítási módszerrel a legkényelmesebbé teszi. A módszert, amelyre halasztunk, Slingshot-nak hívják, és itt megtalálhatja. Ha kérdése van arról, hogy segítsen ikreinek vagy egyedülálló gyermekének az éjszakai alvásban, vegye fel velünk a kapcsolatot a Facebookon vagy a Twitteren az #AskLMS segítségével.
