Feiten over nachtelijke astma

• Een type astma dat ’s nachts erger wordt, wordt nachtelijke astma genoemd.
• Omgevingsallergenen, stress, hormonale factoren, zwaarlijvigheid, sinusitis en meer dragen bij aan de verergering van astma ’s nachts.
• Mensen met nachtelijke astma ontwikkelen symptomen zoals piepende ademhaling, beklemming op de borst, ademhalingsmoeilijkheden en hoesten.
• Nachtelijke astmasymptomen komen vaak voor, ongeacht het type astma dat u heeft – inclusief allergisch en niet-allergisch astma, inspanningsastma of beroepsastma.
• De gemiddelde slaapkwaliteitsscore voor nachtelijke astmapatiënten is lager. Voor kinderen is dit slechts 51.
• Alleen al in Orange County werd 15,9% van de astmagevallen gemeld in 2015-2017.

Wat is nachtelijk astma?

Astma is een langdurige, chronische ademhalingsziekte, veroorzaakt door een ontsteking van de luchtwegen. Wanneer deze toestand van de ene op de andere dag verslechtert, noemen we het nachtelijke astma of nachtelijke astma. Ongeacht het type astma dat u heeft, waaronder allergische, niet-allergische, beroepsmatige en door inspanning geïnduceerde astma, kan nachtelijke astma meer dan eens per maand voorkomen.

In het afgelopen decennium is de prevalentie van astma bij volwassenen en kinderen is toegenomen in de Verenigde Staten. De California Health Interview Survey stelt dat 15,9% van de gevallen van astma werd gemeld in Orange County in 2015-2017. Hoewel er geen remedie is voor astma, kunnen de symptomen (of ze nu erger zijn overdag of ’s nachts) worden behandeld met langdurige medicatie en korte-termijninhalatoren voor snelle verlichting. Een paar huismiddeltjes en andere tips (we zullen die verderop in deze blog bespreken) kunnen patiënten met nachtelijke astma ook helpen om beter te slapen.

Welke factoren dragen bij aan de nachtelijke astma-aanval?

De factoren die bijdragen aan nachtelijke astma zijn:

• Omgevingsallergenen
• Koude lucht
• Hormonale factoren
• Stress
• GERD (gastro-oesofageale refluxziekte)
• De liggende slaaphouding
• Obstructieve slaapapneu
• Sinusitis
• Obesitas
• Verhoogde slijmproductie

Wat zijn de symptomen van nachtelijk astma?

De symptomen van nachtelijk astma en regulier astma zijn hetzelfde, maar een paar kan ’s nachts erger worden, waaronder:

• Kortademigheid
• Piepende ademhaling
• Beklemming op de borst
• Hoesten

Bovendien kunnen mensen en vooral kinderen andere slaapproblemen ontwikkelen, waaronder:

• Overmatige slaperigheid overdag
• Slaapbehoud mnia
• Slaapstoornissen zoals slaapapneu
• Parasomnieën zoals slaapwandelen

Wat te doen tijdens een astma-aanval zonder ’s nachts een inhalator?

Volg deze tips om een nachtelijke astma-aanval zonder inhalator te overleven:

• Ga rechtop zitten om uw luchtwegen open te houden
• Blijf kalm, als stress of paniek kan uw symptomen verergeren.
• Haal lang en diep adem om de symptomen te verminderen
• Astma kan worden veroorzaakt door stof, sigarettenrook en andere allergenen. Blijf uit de buurt van triggers en ga naar een plek met schone lucht.
• Een kopje koffie kan je luchtwegen openen en je wat verlichting bieden
• Spoedeisende medische hulp inroepen als de symptomen aanhouden

Tips om ’s nachts beter te slapen met ernstig astma

Nachtelijke astma wordt in verband gebracht met een slechte slaapkwaliteit. Deze toestand van slapeloosheid en de gevolgen ervan zijn erger voor kinderen. De gemiddelde totale slaapkwaliteitsscore van kinderen met astma is 51, wat hoger is dan de klinische grenswaarde van 41, maar het duidt op de alomtegenwoordige slaapstoornissen onder deze populatie.

Hier zijn een paar tips die kunnen helpen u slaapt ’s nachts beter met astma:

Huidschilfers van huisdieren, huisstofmijten en andere allergenen binnenshuis kunnen astmasymptomen veroorzaken of verergeren. Maak uw slaapkamer regelmatig schoon om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren en deze factoren buiten de deur te houden.

Gerelateerde blog: 4 manieren waarop een slechte luchtkwaliteit een negatieve invloed kan hebben op uw gezondheid

Was uw beddengoed in warm water elke week. Het water moet minstens 130 graden Fahrenheit zijn, zodat het huisstofmijt en andere allergenen in uw beddengoed kan doden.

Kussenslopen met ritssluiting zijn strak geweven om allergenen en huisstofmijt uit uw bedovertrekken te houden.

Koude lucht kan ’s nachts astmasymptomen veroorzaken of verergeren. In de winter kunt u een luchtbevochtiger gebruiken om de luchtkwaliteit in uw slaapkamer te verbeteren. Huisstofmijten ontwikkelen zich meestal bij lage luchtvochtigheid. Door de luchtvochtigheid te verhogen, kunt u de huisstofmijt uit uw kamer houden.

Huidschilfers van huisdieren kunnen astmasymptomen veroorzaken, dus slaap niet met huisdieren. Zorg ervoor dat u uw slaapkamerdeur sluit om uw huisdier en hun huidschilfers buiten te houden.

Als u last heeft van zure reflux, verkoudheid of sinusitis, kan plat liggen een astma-aanval veroorzaken.U kunt slapen door uw hoofd een beetje rechtop te houden met een kussen om een nachtelijke astma-aanval te voorkomen.

Mensen met astma kunnen last krijgen van slaapapneu, dit zijn regelmatige adempauzes tijdens de slaap. Slaapapneu kan astmasymptomen verergeren. Onderga een test om slaapapneu vast te stellen en onderneem indien nodig behandelingen.

• Houd uw slaapkamer schoon

  Huidschilfers van huisdieren, huisstofmijten en andere allergenen binnenshuis kunnen astmasymptomen verergeren. Maak uw slaapkamer regelmatig schoon om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren en deze factoren buiten de deur te houden.

• Was uw bedovertrekken en dekens

  Was uw beddengoed elke keer in warm water. week. Het water moet minimaal 130 graden Fahrenheit zijn, zodat het huisstofmijt en andere allergenen in uw beddengoed kan doden.

• Gebruik stofdichte kussenslopen en matrassen

  Kussenslopen met ritssluiting zijn strak geweven om allergenen en huisstofmijt uit uw dekens te houden.

• Gebruik luchtbevochtiger

  Koude lucht kan astma veroorzaken of verergeren symptomen ’s nachts. In de winter kunt u een luchtbevochtiger gebruiken om de luchtkwaliteit in uw slaapkamer te verbeteren. Huisstofmijten ontwikkelen zich meestal bij lage luchtvochtigheid. Door de luchtvochtigheid te verhogen, kunt u de huisstofmijten uit uw kamer houden.

• Slaap niet met huisdieren

  Huidschilfers van huisdieren kunnen astmasymptomen veroorzaken, dus don ‘ niet slapen met huisdieren. Zorg ervoor dat u uw slaapkamerdeur sluit om uw huisdier en hun huidschilfers buiten te houden.

• Overweeg uw slaaphouding

  Als u zure reflux, verkoudheid of sinusitis heeft infectie, kan plat liggen een astma-aanval veroorzaken. U kunt slapen terwijl u uw hoofd een beetje rechtop houdt met een kussen om een nachtelijke astma-aanval te voorkomen.

• Slaapapneu-test ondergaan

  Mensen met astma kunnen slaapapneu ervaren, dit zijn frequente adempauzes tijdens de slaap. Slaapapneu kan astmasymptomen verergeren. Onderga een test om slaapapneu vast te stellen en onderneem indien nodig behandelingen.

Veelgestelde vragen nachtelijk astma

Kunt u in uw slaap sterven door ernstig astma?

Astma veroorzaakt slaapstoornissen en maakt mensen gewoonlijk uit de slaap wakker, dus het is ongebruikelijk om te overlijden aan astma tijdens het slapen, tenzij zwaar verdoofd om een andere reden. Astma kan echter fataal zijn als u niet de juiste medische hulp zoekt om verergerende symptomen te behandelen.

Vermindert stoom of verdamper de kans op een astma-aanval ’s nachts?

Over het algemeen stoom of verdamper kan slijm vloeibaar maken wanneer ademhalingsproblemen worden veroorzaakt door een allergie of verkoudheid. Dit kan iemand helpen zich beter te voelen. Aan de andere kant wordt astma veroorzaakt door chronische ontsteking van de luchtwegen, waardoor ademen moeilijk wordt. Stoom of verdamper kan irritaties veroorzaken en ademhalingsproblemen verergeren.

Verbetert melatonine de slaap bij astma?

Onderzoekers hebben aangetoond dat het hormoon melatonine een vitale rol speelt bij het verbeteren van de slaapcyclus bij astma. patiënten. Melatonine helpt bij het reguleren van menselijke circadiane ritmes en er wordt aangenomen dat het slaapverwekkende activiteit heeft. Bovendien suggereren melatoninestudies dat het ook de tonus en ontsteking van de gladde spieren beïnvloedt. Beide helpen bij het verbeteren van de slaapcyclus voor astmapatiënten ’s nachts.

Helpt Honey Treatment bij het verbeteren van de slaap bij astma?

Hoesten is een van de symptomen van nachtelijke astma, die kan worden verminderd door twee theelepels honing in te nemen met warm water of kaneel voordat u naar bed gaat. Honing kan de speekselproductie verhogen, wat uw hoest kan verminderen door uw luchtwegen te smeren en ontstekingen in de luchtwegen die ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken te verminderen.

Helpt een CPAP bij astma-aanval ’s nachts?

Als er een probleem is met het vasthouden van kooldioxide tijdens een astma-aanval, zal uw arts eerder een BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure) aanbevelen dan een CPAP (Continuous Positive Air Pressure). Veel patiënten met milde astma hebben echter gemeld dat ze zonder problemen een CPAP-apparaat gebruikten.

Bezoek uw arts zodra u vermoedt dat u astma of astma-achtige symptomen heeft. Onmiddellijke medische hulp zoeken van een spoedeisende hulp bij u in de buurt kan u ook helpen een astma-aanval onder controle te houden en de symptomen onder controle te houden.

Lees ook: Tekenen van acute bronchitis en hoe deze te genezen

Recent Post: griepprikken tijdens COVID-19: wat u moet weten