Ubetinget positiv hensyn handler ikke om å like noen.
Ubetinget positiv hensyn (UPR) er grunnsteinen til mange av psykoterapier. Ved første øyekast virker det som en ganske enkel idé. Men å pakke ut hvordan det ser ut i praksis viser seg å være langt vanskeligere.
Et av spørsmålene som alltid dukker opp er om det er mulig å ha UPR for noen som har gjort forferdelige, sårende ting. «Jeg kunne ikke like den personen,» eller «jeg ville aldri godkjenne det de har gjort,» er hyppige kommentarer fra folk som lærer om UPR for første gang. Men UPR betyr ikke at du må like en person eller godkjenne det de har gjort.
Det det betyr er at du respekterer personen som et menneske med byrå for å velge hvordan de skal reagere på deres situasjon, og at uansett hvor farlige eller dysfunksjonelle de ser ut til å være, gjør de sitt beste. Dette hviler på det spesielle filosofiske synet på menneskelig natur knyttet til psykologen Carl Rogers, grunnleggeren av klientsentrert terapi.
For det første var Rogers teori at mennesker har en medfødt trang til sosialt konstruktiv atferd som alltid er til stede og som alltid fungerer på et eller annet nivå. For det andre mente Rogers at hver person hadde et behov for selvbestemmelse; og jo mer en persons behov for selvbestemmelse blir respektert, jo mer sannsynlig vil den medfødte trangen til å være sosialt konstruktiv ta tak. For Rogers ga dette innsikt i den beste måten å skape nærende miljøer hjemme, på skolen, på arbeidsplassen og i terapirommet.
Ubetinget positiv hensyn betyr derfor å verdsette personen som å gjøre sitt beste for å komme videre i livet konstruktivt og respektere personens rett til selvbestemmelse – uansett hva de velger å gjøre.
Det betyr ikke at du trenger å like personen eller godkjenne hva de gjør. Det betyr heller ikke at du bare må tåle det de gjør hvis du ser det som farlig på en eller annen måte.
Trainee-terapeuter vil ofte vite hvordan å gjøre UPR. Det kan misforstås som bare å være hyggelig mot mennesker – smile til dem og nikke. Men det handler ikke om hva du gjør. UPR er en holdning. Når en terapeut får holdningen, vil atferden som uttrykker den holdningen følge.
Tingen å forstå er at UPR bare gir mening som en måte å være sammen med andre hvis du tror teorien bak er riktig. Men mer enn det, hvis du ikke kjøper teorien, vil du faktisk ikke kunne gjøre det – uansett hvor hardt du prøver.
Hvis du ikke er det ekte, vil din betingede hensyn alltid lekke ut.
Lær mer i boken min, Authentic: How to Be Yourself and Why It Matters.
