Le regard positif inconditionnel ne consiste pas à aimer quelqu’un.
Le regard positif inconditionnel (EPU) est la pierre angulaire de beaucoup de psychothérapies. À première vue, cela semble être une idée assez simple. Mais déballer ce à quoi cela ressemble en pratique s’avère être beaucoup plus difficile.
L’une des questions qui revient toujours est de savoir s’il est possible d’avoir l’EPU pour quelqu’un qui a fait des choses terribles et blessantes. «Je ne pourrais pas aimer cette personne» ou «Je n’approuverais jamais ce qu’elle a fait», sont des commentaires fréquents de personnes qui découvrent l’EPU pour la première fois. Mais l’EPU ne signifie pas que vous devez aimer une personne ou approuver ce qu’elle a fait.
Cela signifie que vous respectez la personne en tant qu’être humain avec de choisir comment réagir à leur situation, et que peu importe à quel point ils semblent dangereux ou dysfonctionnels, ils font de leur mieux. Cela repose sur la vision philosophique particulière de la nature humaine associée au psychologue Carl Rogers, le fondateur de la thérapie centrée sur le client.
Premièrement, la théorie de Rogers était que les êtres humains ont un pulsion innée vers un comportement socialement constructif qui est toujours présent et qui fonctionne toujours à un certain niveau. Deuxièmement, Rogers croyait que chaque personne avait besoin d’autodétermination; et plus le besoin d’autodétermination d’une personne est respecté, plus son désir inné d’être socialement constructif s’imposera. Pour Rogers, cela a fourni un aperçu de la meilleure façon de créer des environnements stimulants à la maison, à l’école, au travail et dans la salle de thérapie.
Un regard positif inconditionnel signifie donc valoriser la personne comme faire de son mieux pour avancer dans sa vie de manière constructive et respecter le droit de la personne à l’autodétermination, peu importe ce qu’elle choisit de faire.
Cela ne veut pas dire que vous devez aimer la personne ou l’approuver ce qu’ils font. Cela ne signifie pas non plus que vous devez simplement supporter ce qu’ils font si vous le voyez comme dangereux d’une manière ou d’une autre.
Les thérapeutes stagiaires veulent souvent savoir comment faire UPR. Cela peut être mal interprété comme étant simplement gentil avec les gens – leur sourire et hocher la tête. Mais ce n’est pas ce que vous faites. L’UPR est une attitude. Une fois qu’un thérapeute a pris l’attitude, le comportement qui exprime cette attitude suivra.
Ce qu’il faut comprendre, c’est que l’EPU n’a de sens que comme moyen d’être avec les autres si vous pensez que la théorie qui la sous-tend est juste. Mais plus que cela, si vous n’achetez pas la théorie, vous ne serez pas en mesure de le faire, peu importe vos efforts.
Si vous ne l’êtes pas authentique, votre regard conditionnel s’échappera toujours.
Apprenez-en plus dans mon livre, Authentic: Comment être vous-même et pourquoi c’est important.
