Vannbryte? Sammentrekninger? Begge er potensielle tegn på arbeidskraft, men noen ganger er signalene mer subtile. Det kan være vanskelig å si om du er i begynnelsen av fødselen eller ikke. For å hjelpe har vi skrevet om de vanligste tegnene på arbeid. I tillegg gir vi informasjon om når du kan forvente å gå i fødsel, forskjellene mellom reell og falsk fødsel, og når du skal ringe legen din eller jordmor.

Når skal jeg gå i arbeid?

Selv om estimert forfallsdato vanligvis er satt til 40 uker fra den første dagen i den siste menstruasjonsperioden, kan det hende at babyen din ikke kommer frem i tide. Til å begynne med er forfallsdatoen bare et estimat, selv om datoen ble justert etter en dataskanning. De fleste svangerskap varer mellom 37 og 42 uker, og bare 5 prosent av babyene blir født rett på forfallsdato. Hvis graviditeten din ennå ikke er full sikt, må du være oppmerksom på de potensielle tegnene på for tidlig fødsel til du er gravid i 38 uker.

Hva er de første tegn på arbeidskraft?

Selv om alle fremtidig mor, og hver graviditet er forskjellig, du kan legge merke til noen av disse tegn på arbeidskraft:

• Ryggsmerter. Du kan føle deg tung vondt i ryggområdet. Ryggsmerter kan skje litt før fødselen begynner eller ved fødselen. Du kan også føle noe som ligner på tunge smerter i løpet av denne tiden.

• Slimutslipp. Du vil kanskje legge merke til en tykk, rosa eller blodstripet utflod, kalt et show. Dette er slimpluggen som forseglet livmorhalsen din under graviditeten. Det ser ofte ut litt før fødselen begynner eller under tidlig fødsel. Ikke bekymre deg hvis du ikke ser det, det er ikke alltid merkbar.

• Kontraksjoner. Sammentrekninger kan komme sakte, ofte med en følelse av ubehag og deretter bli lette, uregelmessige sammentrekninger. Når arbeidskraften utvikler seg, blir sammentrekningene sterkere, lengre og hyppigere. Gjør ditt beste for å holde deg rolig og for å overvåke lengden, hyppigheten og regelmessigheten av sammentrekningene dine. Hvis de begynner å komme regelmessig, vil du vite at du opplever reelle arbeidssammentrekninger, ikke Braxton Hicks-sammentrekninger. Når sammentrekninger begynner å komme hvert 5. minutt og varer i 60 sekunder eller mer, er det sannsynligvis en god tid å ringe jordmoren din for råd om hva du skal gjøre videre.

• Vannbrudd. Fostervannsekk rundt babyen din vil sprekke under fødselen, eller noen ganger før, og frigjør fostervannet inni. Dette kalles ofte vannbrudd. Du kan oppleve en vannstråle eller bare en drypp. Dette er et av hovedtegnene på fødsel, og du bør fortelle legen eller jordmoren din når dette skjer. Du vil sannsynligvis gå i arbeid innen 24 timer etter at vannet ditt har brutt – hvis du ikke allerede er i arbeid. Jordmor vil kunne gi deg råd om den beste handlingen når vannet ditt har gått i stykker. Du kan lære mer om dette emnet i vår korte video kalt Hva skjer når vannet ditt bryter.

• Kvalme. Dette er også et tegn på fødsel, som oppkast og diaré.

Hvordan kan jeg skille ekte og falske arbeidstegn fra hverandre?

Det er ikke uvanlig at mødre for første gang drar til sykehuset for tidlig når det egentlig bare er falsk alarm. Braxton Hicks-sammentrekninger kan lett forveksles med virkelige arbeidssammentrekninger, spesielt da disse falske arbeidssammentrekningene ofte kan føles sterkere – som ekte arbeidssammentrekninger – mot slutten av tredje trimester. Tabellen nedenfor hjelper deg med å se forskjellen. Hvis du er i tvil, vil jordmoren din kunne vurdere symptomene dine.

Hva skal jeg gjøre når jeg Gå i arbeid?

Tidlig arbeid kan være uforutsigbar. Det kan være timer eller kveld noen dager før fødselen din utvikler seg, spesielt hvis dette er din første baby. I begynnelsen av fødselen trenger du kanskje ikke å gå til sykehuset eller fødesenteret ennå. Hvis jordmor eller lege sier at det er OK, kan du være mer komfortabel å være hjemme litt lenger. Hvis du ikke allerede har det, er det nå på tide å få sykehusvesken pakket.

Å innse at du er i fødsel kan føre til følelser av spenning, vantro eller frykt. Prøv å holde deg rolig og fokusert. Det kan være lurt å ordne at partneren eller vennen din blir hos deg for å registrere arbeidssymptomer holde deg selskap og komme deg til sykehuset når den tid kommer. Det kan også være lurt å prøve noen arbeidsmiljøtiltak som:

• Å stå opp og gå en tur

• Prøver å slappe av eller puste teknikker som du kanskje har lært i dine prenataltimer

• Endre stillinger

• Ta en dusj eller et badekar

• Å ha noe å spise og drikke

• En smertestillende som Paracetamol kan være trygt å ta, men sjekk alltid med legen din eller jordmoren. Hvordan tror du at du vil håndtere smertene? Ta vår quizhåndteringsquiz for å fortelle oss mer.

Når skal jeg ringe jordmoren min?

Det anbefales at du kontakter legen din eller jordmor. for råd, hvis du merker at sammentrekningene dine varer i 60 sekunder eller mer og kommer hvert 5. minutt, hvis vannet ditt går i stykker, hvis du «er usikker på om du er i fødsel, eller hvis du i det hele tatt er bekymret for noe.

Ring alltid legen din eller jordmoren med en gang hvis

• du merker knallrød blødning

• vannet ditt går i stykker og vannet er stinkende eller farget

• du tror babyen din beveger seg mindre enn vanlig

• du har konstant smerte

• du tror du går i for tidlig fødsel, det er når du går i fødsel før 37 uker med graviditet.

Ofte stilte spørsmål

Hva er de første tegn på arbeidskraft?

• Ryggsmerter

• Et show

• Sammentrekninger

• Vannbrudd

Hvordan kan jeg holde meg komfortabel ortable i tidlig fødsel?

Ved tidlig fødsel vil du slappe av så mye som mulig. Det kan ofte ta lang tid før arbeidskraften utvikler seg. Prøv å gå en tur, spise noe, ta et bad eller trene på noen avslapningsteknikker.

Hva er tegn på arbeidskraft etter 36 uker?

Hvis du opplever tegn på arbeidskraft før deg når 37 uker med graviditet, kan du gå i for tidlig fødsel. Disse tegnene inkluderer sammentrekninger som ikke forsvinner og vannet ditt bryter. Hvis du merker disse eller andre tegn på fødsel, må du kontakte legen din eller jordmoren med en gang.

Hva er rollen til doula?

Doulas er opplært til å støtte deg i løpet av gang du føder. Ikke jordmor, de er en slags fødselspartner som gir praktisk og følelsesmessig støtte under fødsel. Doulas kan gjøre ting som å holde deg selskap, holde hånden og kanskje veilede deg gjennom avslapning og pusteteknikker.

Du vet aldri når babyen din endelig kommer, så det er en god ide å ha sykehuset ditt posen er pakket, barnehagen din er fullført, og en bleiebeholdning klar til å gå tidligere i tredje trimester. Det kan også hjelpe deg til å føle deg mer forberedt når du merker de tidlige tegn på arbeidskraft hvis du har lest noen flere råd og tips om arbeid. Du kan gjøre dette!