Tidligere var babyrisblanding et vanlig valg for babyens første mat. Imidlertid vet vi nå babyrisblanding ikke er et sunt valg for babyer. Så når kan babyen spise kokt ris? Er kokt ris et sunt valg for babyer?

Mange mennesker rundt om i verden spiser ris hver dag. Men hvis du vil ta de aller beste helse- og ernæringsbeslutningene for babyen din, vil denne artikkelen være rett opp i smug.

Når kan babyen spise kokt ris?

Før du introduserer alle faste matvarer til babyen din, inkludert kokt ris, må babyen din kunne oppfylle disse kriteriene:

En baby som er utviklingsmessig klar for faste stoffer, vil ha:

• Økt evne til å sitte oppreist uten støtte
• Mistet tungeekstruderingsrefleksen (denne refleksen får en baby til å stikke tungen ut som svar på at maten blir satt i munnen)
• Evnen å strekke seg etter mat og legge den i munnen
• Tygjevilje

Generelt skjer dette i en alder av 6 måneder for de fleste babyer. Brystmelk eller formel er det eneste babyene trenger inntil da – det gir dem all den ernæringen de trenger, uten noe annet.

Første mat trenger ikke være kjedelig eller kjedelig!

Babyens første mat trenger ikke å være kjedelig eller purert – det er bare ikke nødvendig.

Noen av tingene vi gjør i dag er basert på gamle måter eller tro. Da for eksempel babyris-frokostblandinger ble oppfunnet, ga foreldrene det til babyer i alderen 6-12 uker – noe vi vet ikke å gjøre nå!

Tidligere hadde korn, dehydrert og hermetisk mat var populære på grunn av mangel på kjøling. Dette er tydeligvis ikke lenger et problem i dag, men vi bruker fortsatt disse matvarene av vane.

Babyen din kan faktisk prøve noe av maten du spiser ved familiens middagsbord, bortsett fra honning (kan utgjøre en risiko for bakteriell infeksjon – vent til 12 måneder).

Kan min 6 måneder gamle ha ris?

Etter seks måneders alder, i tillegg til morsmelk og eller formel, babyer trenger jernrike matkilder, ettersom deres egne jernforretninger må fylles opp. Det anslås at rundt en tredjedel av babyens blodvolum er i morkaken. Å kutte ledningen for tidlig betyr at dette blodet (og jernlagrene i det) ikke blir mottatt av babyen din. Finn ut mer om viktigheten av å forsinke ledningsklemmen.

Det korte svaret er ja, babyen din kan ha kokt ris i seks måneders alder. Hvis du kan, kan du prøve andre næringsrike matvarer først.

Hvilke næringsrike første matvarer er bra for babyer?

De viktigste næringsstoffene for at babyen din skal få tilgang til er naturlig, lett absorberbare kilder til jern og sink. Kjøtt spiller en stor rolle i dette.

Melk vil fortsette å være den viktigste kilden til mat til 12 måneder – som de sier, mat før en er bare for moro skyld! Men det er viktig å velge de første matene med omhu.

Avokado og villaks er gode matvarer som er fulle av næringsstoffer, samt sunne fettstoffer for hjernens utvikling.

For en liste av de første matvarene som er ideelle for babyen din, se artikkelen vår, Starte faste stoffer.

Kan min 9 måneder gamle ha kokt ris?

Babyer kan spise kokt ris fra seks måneders alder , så lenge de er utviklingsmessige klare for faste stoffer.

Så ja, din 9 måneder gamle kan trygt spise kokt ris.

Kan babyer kveles av ris?

Som foreldre kan det være nervepirrende å introdusere ny mat til babyen din. Spesielt når vi hører så mange historier om babyer som kveles av mat som druer.

Mat som er en kvelningsrisiko, trenger sunn fornuft. Når barnet ditt for eksempel er klar til å spise druer, kutter du dem på halvveis lange måter.

Så kan babyer kveles av ris?

Så lenge babyen din er rundt 6 måneder av alder og utviklingsmessig klar for faste stoffer, bør ikke ris være en kvelningsrisiko. Hold alltid tilsyn med babyen din under måltidene, og hvis du er i tvil, ta kontakt med helsesøster, barnelege eller ernæringsfysiolog.

Er hvit ris bra for babyer?

Hvit ris er veldig vanlig mat over hele verden – en kjøkkenstift! Men er hvit ris bra for babyer?

Selv om den midlertidig vil fylle mager, er ikke hvit ris egentlig et sunt valg for babyer (eller voksne!). Med veldig lite ernæring og mye stivelse og karbohydrater, for ikke å nevne arsen, er det nok av matvarer som gir ernæring og hjelper babyen din til å trives uten å øke blodsukkernivået.

Fordi babyer først og fremst drikker melk og spise så lite i veien for fast mat, det er viktig å få disse faste matene til å telle. Som nevnt tidligere er matvarer rik på jern og sink nøkkelen.Det er viktig for hjernens utvikling og produksjon av røde blodlegemer, som er så viktig for så mange kroppsfunksjoner.

Arsen i ris – burde jeg være bekymret?

Nylig har noen organisasjoner fremhevet nivået av arsen i risprodukter er bekymringsfullt. Noen grupper har rådet foreldre til å unngå å mate babyer ris (inkludert kornblanding) av denne grunn.

American Academy of Pediatrics publiserte en uttalelse om arsen i ris og sa: «Ris inneholder en høy mengde arsen . Et naturlig element, arsen, finnes i vann, luft og jord. Det er knyttet til hud-, lunge-, lever-, nyre- og blærekreft. Arseneksponering kan også forårsake problemer under graviditet og utviklingsproblemer ved fødselen. «

Ris tar lett opp arsen fra jorden og vannet den vokser i. Brun ris er faktisk verre – den inneholder mer arsen enn hvit ris, ettersom arsenet blir fanget i det fibrøse skroget. Så hvis du velger å mate babyen din ris eller risblanding, sørg for å holde den minimal, og unngå å bruke den som en basisfôr hvis mulig.

Anbefalt lesing

BellyBelly anbefaler på det sterkeste boka Baby Led Weaning – The Essential Guide av Jill Rapely.