Med høyt stressmiljø de fleste av oss er vant til i disse dager, er det ikke rart at vi har vanskelig for å bremse ned og vite nøyaktig hvordan dekomprimere fra en lang dag. Jeg mener, la oss innse det, de fleste av oss vet ikke hvordan vi skal ta en pause. Og mens trening kan hjelpe deg med å dekomprimere, legger det fremdeles mer fysisk stress på kroppen din.
Derfor inkluderte vi L-DOPA / mucuna pruriens i vårt intrasporttilskudd, Revival, da det har en positiv innvirkning. på stressmestring. Dette er imidlertid bare en av fordelene med denne aminosyren og antioksidantduoen.
Men først, hva er L-DOPA, akkurat?
Hva er L-DOPA
L-DOPA er en aminosyre (også kjent som levodopa) og forløper for dopamin, men den spiller også en rolle i adrenalin og noradrenalin. Du kjenner kanskje navnet fordi det er en populær behandling for Parkinsons sykdom. L-DOPA produseres naturlig i dyr og planter og produseres fra aminosyren, L-tyrosin. (1)
Tyrosinhydroksylase er et enzym (en katalysator for biokjemiske reaksjoner) som bruker tetrahydrobiopterin (også kjent som B4) for å omdanne tyrosin til L-DOPA.
I motsetning til dopamin, L -DOPA har evnen til å krysse blod-hjerne-barrieren. Slik øker det dopamin i hjernen. (2) Ser du, blod-hjerne-barrieren fungerer som et filter, og tillater noen stoffer mens de holder andre utenfor. Når L-DOPA passerer barrieren, blir den tatt opp av dopaminerge nevroner som omdanner den til dopamin og øker disse nevronnivåene av dopamin og lagring. Dette er grunnen til at den brukes til behandling av Parkinsons sykdom og andre hjernesykdommer.
Ganske gal, ikke sant?
De høye nivåene av L-DOPA i Revival kan også finnes i mucuna pruriens. Mucuna pruriens er referert til som et naturlig urtetilskudd som stammer fra gammel indisk medisinsk praksis, selv om det teknisk sett er en belgfrukter som vokser i tropene. Dette adaptogenet kan brukes til å senke stress, redusere angst, forbedre fokus, øke libido og forbedre humøret. (3) Disse fordelene skyldes nivåene av L-DOPA som finnes i denne «dopabønnen».
Nå som vi har tatt en dypere titt på hva L-DOPA er, hva er fordelene med denne aminosyren?
Fordelene med L-DOPA
- Kan forbedre kognitiv funksjon
- Øker testosteron og libido
- Forbedrer mental våkenhet
- Øker motivasjonen
Kan forbedre kognitiv funksjon
Noen vil kanskje betrakte L-DOPA som et nootropisk eller «smart stoff» på grunn av dets evne til å forbedre kognitiv funksjon hos friske individer. L-DOPA og koffein er like ved at de kan klassifiseres som nootropics. Det er flere studier for bedre å forklare disse positive effektene. En studie tok 40 friske forsøkspersoner og ga dem 100 mg L-DOPA eller placebo i fem dager. 90 minutter senere hver dag ble fagene trent i kunstig vokabular. L-DOPA ble vist å øke hastigheten, generell suksess og langvarig oppbevaring av ordlæring. (4)
L-DOPA kan øke testosteronnivået
Noen studier der pasienter med Parkinsons sykdom ble vist, viste at L-DOPA var i stand til å forhindre reduksjon i testosteronnivået. ( 5) Dette antas å skyldes dopamins evne til å hemme prolaktin (et hormon som er ansvarlig for å senke nivåene av luteiniserende hormon og testosteron).
Mucuna pruriens (en naturlig kilde til L-DOPA som nevnt ovenfor) ble vist å øke testosteronnivået hos infertile menn i alderen 25 til 40. (6) Behandling med mucuna pruriens forbedret også dopamin, adrenalin og noradrenalin betydelig.
Forbedrer mental varslighet
Som L-DOPA (levodopa) er den viktigste behandlingen for personer med Parkinsons sykdom, det er ikke rart det er mange studier på personer med denne sykdommen. Når det gjelder mental årvåkenhet har L-DOPA evnen til å indusere høyere nivåer av årvåkenhet. sammenlignet med andre behandlinger. (7)
Forbedrer motivasjon
Hvem trenger ikke litt motivasjon nå og da? Tro det eller ei, noen studier har vist at inntak av L-DOPA faktisk kan forbedre motivasjonen din. Hvordan ble dette målt? Friske forsøkspersoner i en MR-studie viste økt hjerneaktivering relatert til straffebehandling. (8)
Reduserer stressnivået og forbedrer fertiliteten
Visst, L-DOPA kan forbedre årvåkenhet og motivasjon, men kan det redusere stressnivået ditt? En studie sier ja. Når vi undersøkte mucuna pruriens og dens effekt på stressnivået, så det ut til å redusere stress mens det økte kvaliteten på sæd hos ufruktbare menn.
En studie tok en titt på 120 menn i løpet av tre måneder. Den ene halvdelen av gruppen hadde høye kortisolnivåer og gjennomgikk fertilitetsundersøkelse, mens den andre halvparten av mennene hadde startet graviditet på et eller annet tidspunkt. I disse tre månedene fikk de infertile mennene bare 5 gram mucuna pruriens om dagen.
Kortisolnivået deres ble også testet og gitt en psykologisk vurdering. Etter de tre månedene økte sædtalene til det samme som den fruktbare gruppen mens kortisolnivået deres reduserte betydelig. (9)
Bottom Line
Hvem visste at du kunne finne denne fantastiske aminosyren i et intra-workout supplement? Enten du trener hardt eller jobber hardt på kontoret, kan resultatene av å supplere med L-DOPA skape en betydelig forskjell i hverdagen din.
