Sist oppdatert 3. februar 2021
Du kan sove i kompresjonssokkene dine – eller kan du?
Vel, når det gjelder å sove i kompresjonssokker, er det mange fordeler og ulemper. La oss informere deg om dette spørsmålet, slik at du kan forstå og bestemme selv. Hvis du er usikker på hva kompresjonssokker er, la oss ta en kort diskusjon om hva de gjør og hvorfor folk bruker dem.
Vil du stoppe hevelse i bena og forbedre det Atletisk ytelse?
ComproGear kompresjonssokker er designet for å stoppe hevelse øyeblikkelig!
Klikk på knappen nedenfor for å se utvalg av ComproGear kompresjonssokker:
Klikk her for å handle ComproGear kompresjonssokker
Kompresjonssokk brukes mye til behandling av venøse lidelser.
» Hva er venøse lidelser? » kan du spørre. De er medisinske tilstander som skader venene dine. Åre er karene som leverer blod mot hjertet etter at oksygenet de inneholder er brukt av kroppen vår.
Venøse lidelser kan bli ekstremt farlig hvis de får lov til å bli ukontrollert. De kan til slutt gi deg ikke mulighet til å gjøre selv de enkleste oppgavene, inkludert å gå! Kompresjonssokker er imidlertid ikke bare for personer med venøs lidelse. Du trenger ikke å ha medisinsk hjelp tilstand for å bruke kompresjonssokker. Mange idrettsutøvere og aktive bruker forskjellige typer kompresjonssokker for å hjelpe dem under treningen, da de kan bidra til å øke ytelsen, redusere smerte og redusere risikoen for visse skader.
Vil du stoppe hevelse i bena og forbedre atletisk ytelse?
ComproGear kompresjonssokker er designet for å stoppe svell ng umiddelbart!
Klikk på knappen nedenfor for å se utvalget av ComproGear Compression Socks:
Klikk her for å handle ComproGear Compression Socks
Hva gjør kompresjonssokker?
Kompresjonssokker er designet for å «komprimere» (ingen overraskelse der!) Musklene og venene som bærer blod. Som tidligere nevnt er kompresjonssokker ideelle for de som lider av en venøs lidelse eller driver med sportslige eller sportslige aktiviteter. De tette kompresjonssokkene er laget av elastikk og kommer i forskjellige former og størrelser for å imøtekomme en rekke mennesker.
Den sterke og tette elastikken sørger for at du får et godt komprimeringsnivå på anklene, føttene og bena.
Hvordan kompresjonssokker Jobber du?
Det stramme elastiske designet komprimerer og strammer overflateårene og arteriene rundt benmuskulaturen, og tvinger blod til å strømme effektivt langs smale kanaler. Dette øker blodtrykket i arteriene (mer teknisk kjent som «arterielt trykk»), noe som øker blodstrømmen til hjertet og hindrer blod i å samle seg i bena.
Fordi den tette komprimeringen lar blodet strømme mer jevnt og effektivt forhindrer det ømhet i muskler ved å redusere oppbyggingen av melkesyre.
Kompresjonssokker er vanligvis tilgjengelig i to forskjellige typer. Den første typen er knehøye kompresstrømper, som komprimerer området under kneet Den andre typen er lårhøye kompresjonsstrømper, som komprimerer benet fra låret og nedover.
Er det greit å ha kompresjonssokker i søvn?
Dette spørsmålet har to svar. Hvis du er et sunt menneske som ikke har venøse lidelser eller muskelproblemer, bør du ikke bruke kompresjonssokker i sengen. De bør bare brukes om dagen mens du er aktiv.
(Mer om dette senere.)
Husk at selv de som har fått diagnosen med venøse lidelser eller muskelproblemer må fremdeles konsultere lege før du bruker kompresjonssokker om natten. Her er hvorfor: Vi nevnte tidligere at kompresjonssokker bruker stramme elastikker for å komprimere området rundt beinet. Denne «tettheten» eller trykket varierer fra en type kompresjonssokker til en annen.Dette er de generelle trykkstandardene som kan sees i kompresjonssokker:
- Lav komprimering: Under 15 mmHg
- Mild kompresjon: 15-20 mmHg
- Moderat kompresjon: 20-30 mmHg
- Høy kompresjon: Over 30 mmHg
Hvis du lurer på, står mmHg for «Millimeter kvikksølv», og er standarden for trykkmåling som brukes til vurdere hvor mye trykk som legges på en overflate. Sokker med høye og moderat kompresjonsnivåer bør bare brukes under anstrengende trening og på dagtid.
De kan noen ganger brukes i andre situasjoner, hvis legen din anbefaler det du skal bruke dem etter å ha undersøkt omfanget og graden av din medisinske tilstand.
Hvis du for eksempel nylig har blitt operert relatert til bena eller ryggraden, kan legen din fortelle deg å bruke kompresjonssokker om natten. Bortsett fra det, bør du imidlertid bare bruke dem om dagen mens du er aktiv. Som tilfellet er med moderate og høye kompresjonssokker, kan moderate og milde kompresjonssokker brukes om natten, men KUN under veiledning av en lege.
Igjen, dette anbefales ikke hvis du er generelt sett sunn. person som ikke har medisinske problemer knyttet til bena, venene eller musklene. Imidlertid er det fint å bruke slike kompresjonssokker (moderate og milde) i korte perioder før og etter en intens trening eller et langt løp.
Sokker med lav kompresjon (trykk under 15 mmHg) anbefales for nattbruk, men igjen bare under instruksjoner fra en lege. Som det er tilfellet med andre kompresjonsnivåer, anbefales det ikke for ellers sunne individer å bruke kompresjonssokker mens du sover.
Hvorfor skal jeg ikke bruke kompresjonssokker når jeg sover?
Husk tidligere i artikkelen når vi snakket om hvordan kompresjonssokker fungerer og hvorfor de brukes? Det er på tide å bli litt mer vitenskapelig om det. Når du bruker kompresjonssokker om dagen, er du i oppreist stilling. Blodsirkulasjonen og venene dine må bekjempe tyngdekraften, og hvis du har en venøs lidelse, er det vanskelig for dem å gjøre dette for å sirkulere blod effektivt.
Heldigvis hjelper gradert kompresjon sirkulasjonssystemet ved konsekvent å gi press for å bekjempe tyngdekraften og unngå store forstyrrelser i blodstrømmen. Når du sover, er kroppen din imidlertid helt vannrett, slik at kroppen din, musklene og sirkulasjonssystemet ikke trenger å bekjempe tyngdekraften. Hvis det legges konstant trykk på bena i løpet av denne tiden, kan trykket forstyrre blodsirkulasjonen, forårsake muskelbetennelse og smerter i bena og anklene.
Vil du stoppe benet Hevelse og forbedring av atletisk ytelse?
ComproGear kompresjonssokker er designet for å stoppe hevelse øyeblikkelig!
Klikk på knappen nedenfor for å se utvalg av ComproGear kompresjonssokker:
Klikk her for å handle ComproGear kompresjonssokker
