Laatst bijgewerkt op 3 februari 2021

Je kunt slapen in je compressiesokken – of toch?

Nou, als het gaat om slapen in compressiekousen, zijn er veel voor- en nadelen. Laat ons u informeren over deze vraag, zodat u het zelf kunt begrijpen en beslissen. Als u niet zeker weet wat compressiekousen zijn, laten we dan kort bespreken wat ze doen en waarom mensen ze gebruiken.

Wil je beenzwelling stoppen en verbeteren Atletische prestaties?
ComproGear compressiesokken zijn ontworpen om zwelling onmiddellijk te stoppen!
Klik op de onderstaande knop om het assortiment van ComproGear compressiesokken te zien:

Klik hier om ComproGear compressiesokken te kopen

Compressiesokken worden veel gebruikt bij de behandeling van veneuze aandoeningen.

” Wat zijn veneuze aandoeningen? ” vraagt u zich misschien af. Het zijn medische aandoeningen die schade aan uw aderen veroorzaken. Aders zijn de bloedvaten die bloed naar het hart brengen nadat de zuurstof die ze bevatten door ons lichaam is gebruikt.

Veneuze aandoeningen kunnen extreem gevaarlijk worden als ze niet worden gecontroleerd. Ze kunnen er uiteindelijk voor zorgen dat u zelfs de eenvoudigste taken niet meer kunt uitvoeren, zoals lopen. Compressiesokken zijn echter niet alleen voor mensen met veneuze aandoeningen. U hoeft geen medische voorwaarde om compressiekousen te dragen. Veel atleten en actieve mensen gebruiken verschillende soorten compressiekousen om hen te helpen tijdens hun trainingen, omdat ze de prestaties kunnen verbeteren, pijn kunnen verminderen en het risico op bepaalde blessures kunnen verlagen.

Wilt u zwelling van de benen stoppen en atletische prestaties verbeteren?
ComproGear compressiesokken zijn ontworpen om zwelling te stoppen ng direct!
Klik op de onderstaande knop om het assortiment van ComproGear compressiesokken te zien:

Klik hier om ComproGear compressiesokken te kopen

Wat doen compressiesokken?

Compressiesokken zijn ontworpen om de spieren en de aderen te “comprimeren” (geen verrassing!) bloed. Zoals eerder vermeld, zijn compressiekousen ideaal voor mensen die lijden aan een veneuze aandoening of zich bezighouden met atletische of sportieve activiteiten. De strakke compressiekousen zijn gemaakt van elastiek en zijn er in verschillende vormen en maten om verschillende mensen te kunnen ontvangen.

Het sterke en strakke elastiek zorgt voor een goede compressie op de enkels, voeten en benen.

Hoe werken compressiesokken Werk?

Het strakke elastische ontwerp comprimeert en verstevigt de oppervlakkige aders en slagaders rond de beenspieren, waardoor het bloed effectief langs smalle kanalen stroomt. Dit verhoogt de bloeddruk in slagaders (technischer bekend als ‘arteriële druk’), waardoor de bloedtoevoer naar het hart toeneemt en het bloed zich niet verzamelt in de benen.

Omdat het strakke kompres het bloed meer laat stromen soepel en efficiënt, het voorkomt spierpijn door de vorming van melkzuur te verminderen.

Compressiesokken zijn meestal verkrijgbaar in twee verschillende soorten. Het eerste type zijn kniehoge compressiekousen, die het gebied onder de knie comprimeren . Het tweede type zijn dijhoge compressiekousen, die het been vanaf het bovenbeen naar beneden comprimeren.

Dus, is het oké om compressiesokken te dragen om te slapen?

Deze vraag heeft twee antwoorden. Als u een gezond persoon bent die geen veneuze aandoeningen of spierproblemen heeft, mag u geen compressiekousen in bed dragen. Ze mogen alleen overdag worden gedragen terwijl u actief.

(Hierover later meer.)

Houd er rekening mee dat zelfs degenen bij wie de diagnose is gesteld bij veneuze aandoeningen of spierproblemen moet u toch een arts raadplegen voordat u compressiekousen ’s nachts gebruikt. Dit is waarom: we hebben eerder vermeld dat compressiekousen strakke elastieken gebruiken om het gebied rond het been samen te drukken. Deze “strakheid” of druk varieert van het ene type compressiekousen tot het andere.Dit zijn de algemene druknormen die te zien zijn in compressiekousen:

• Lage compressie: minder dan 15 mmHg
• Milde compressie: 15-20 mmHg
• Matige compressie: 20-30 mmHg
• Hoge compressie: meer dan 30 mmHg

Voor het geval je je afvraagt, mmHg staat voor “Millimeter of Mercury”, en is de standaard voor drukmeting die wordt gebruikt om beoordeel de hoeveelheid druk die op een oppervlak wordt uitgeoefend. Sokken met hoge en matige compressieniveaus mogen alleen worden gedragen tijdens zware trainingen en overdag.

Ze kunnen soms in andere situaties worden gebruikt, als uw arts dit adviseert u om ze te dragen nadat u de omvang en ernst van uw medische toestand heeft onderzocht.

Als u bijvoorbeeld onlangs een operatie heeft ondergaan aan uw benen of wervelkolom, kan uw arts vertel u om ’s nachts compressiekousen te dragen. Afgezien daarvan mag u ze echter alleen overdag dragen terwijl u actief bent. Zoals het geval is met matige en hoge compressiekousen, kunnen matige en milde compressiekousen ’s nachts worden gedragen, maar ALLEEN onder begeleiding van een arts.

Nogmaals, dit wordt niet aanbevolen als u over het algemeen gezond bent. persoon die geen medische problemen heeft met betrekking tot uw benen, aders of spieren. Het is echter prima om dergelijke compressiekousen (gemiddeld en mild) gedurende korte perioden voor en na een intensieve training of een lange duurloop te dragen.

Lage compressiesokken (druk lager dan 15 mmHg) worden aanbevolen voor nachtkleding, maar nogmaals, alleen onder de aanwijzingen van een arts. Zoals het geval is met andere compressieniveaus, wordt het voor verder gezonde personen niet aanbevolen om compressiekousen te dragen tijdens het slapen.

Waarom zou ik geen compressiesokken dragen als ik slaap?

Onthoud eerder in dit artikel dat we gesproken over hoe compressiekousen werken en waarom ze worden gebruikt? Nou, het is tijd om daar wat meer wetenschappelijk over te doen. Als je overdag compressiekousen draagt, zit je rechtop. Uw bloedcirculatie en aders moeten de zwaartekracht bestrijden, en als u een veneuze aandoening heeft, is het moeilijk voor hen om dit te doen om het bloed efficiënt te laten circuleren.

Gelukkig helpt graduele compressie de bloedsomloop door consequent druk om de zwaartekracht te bestrijden en grote verstoringen van de bloedstroom te voorkomen. Wanneer u slaapt, is uw lichaam echter volledig horizontaal, zodat uw lichaam, spieren en bloedsomloop de zwaartekracht niet hoeven te weerstaan. Als er gedurende deze tijd constante druk op uw benen wordt uitgeoefend, kan de druk de bloedcirculatie verstoren en spierontsteking en pijn in de benen en enkels veroorzaken.

Wil je been stoppen Zwelling en verbetering van atletische prestaties?
ComproGear compressiesokken zijn ontworpen om zwelling onmiddellijk te stoppen!
Klik op de onderstaande knop om het assortiment van ComproGear compressiesokken te zien:

Klik hier om ComproGear compressiesokken te kopen