Päivitetty viimeksi 3. helmikuuta 2021

Voit nukkua puristussukkaissasi – vai voitko?

No, kun on kyse nukkumisesta puristussukkaissa, on paljon etuja ja haittoja. Anna meidän kouluttaa sinua tässä kysymyksessä, jotta voit ymmärtää ja päättää itse. Jos et ole varma, mitä sukat ovat, keskustellaan lyhyesti siitä, mitä he tekevät ja miksi ihmiset käyttävät niitä.

Haluatko lopettaa jalkojen turvotuksen ja parantaa Urheilullinen suorituskyky?
ComproGear Compression Socks on suunniteltu pysäyttämään turvotus heti!
Napsauta alla olevaa painiketta nähdäksesi ComproGear Compression Socks -sarjan:

Napsauta tätä ostaaksesi ComproGear-kompressiosukat

Kompressiosukkia käytetään laajalti laskimohäiriöiden hoidossa.

” Mitä ovat laskimohäiriöt? ” voit kysyä. Ne ovat lääketieteellisiä sairauksia, jotka aiheuttavat vahinkoa suonissasi. Suonet ovat aluksia, jotka kuljettavat verta sydämeen sen jälkeen, kun kehomme käyttää niiden sisältämää happea.

Laskimohäiriöt voi tulla äärimmäisen vaaralliseksi, jos sen annetaan mennä tarkastamatta. Ne voivat viime kädessä jättää sinut kyvyttömäksi tekemään edes yksinkertaisimpia tehtäviä, mukaan lukien kävely! Puristussukat eivät kuitenkaan ole tarkoitettu vain laskimohäiriöille. ehto käyttää kompressiosukkia. Monet urheilijat ja aktiiviset ihmiset käyttävät erityyppisiä puristussukkia auttaakseen heitä harjoittelun aikana, koska ne voivat parantaa suorituskykyä, vähentää kipua ja vähentää tiettyjen loukkaantumisten riskiä.

Haluatko pysäyttää jalkojen turvotuksen ja parantaa urheilullista suorituskykyä?
ComproGear-puristussukat on suunniteltu pysäyttämään swelli ng heti!
Napsauta alla olevaa painiketta nähdäksesi ComproGear-pakkaussukkien kokoonpanon:

Osta ComproGear-pakkaussukat napsauttamalla tätä

Mitä kompressiosukat tekevät?

Puristussukat on suunniteltu ”puristamaan” (ei yllätystä!) lihaksia ja laskimoita verta. Kuten aiemmin todettiin, puristussukat ovat ihanteellisia niille, jotka kärsivät laskimohäiriöstä tai harrastavat urheilullista tai urheilullista toimintaa. Tiukka puristussukka on valmistettu joustavasta, ja sitä on saatavana eri muotoisena ja kokoisena monien ihmisten tarpeisiin.

Vahva ja tiukka kimmoisuus varmistaa, että nilkoihin, jalkoihin ja jalkoihin kohdistuu hyvä puristustaso.

Kuinka puristussukat Toimiiko?

Tiukka elastinen muotoilu puristaa ja kiristää jalalihasten ympärillä olevia pintalaskimoita ja valtimoita pakottaen veren virtaamaan tehokkaasti kapeita kanavia pitkin. Tämä lisää valtimoiden verenpainetta (teknisesti kutsutaan ”valtimopaineeksi”), mikä lisää veren virtausta sydämeen ja estää veren muodostumista jalkoihin.

Koska tiukka pakkaus antaa veren virrata enemmän sujuvasti ja tehokkaasti, se estää lihaskipua vähentämällä maitohapon kertymistä.

Puristussukkia on yleensä saatavana kahta erilaista tyyppiä. Ensimmäinen tyyppi on polvipitkät kompressiosukat, jotka puristavat polven alla olevaa aluetta. Toinen tyyppi on reiden korkeat kompressiosukat, jotka puristavat jalkaa reidestä alaspäin.

Joten, onko hyvä käyttää kompressiosukkia nukkumaan?

Tähän kysymykseen on kaksi vastausta. Jos olet terve yksilö, jolla ei ole laskimohäiriöitä tai lihasongelmia, sinun ei pitäisi käyttää puristussukkia nukkumaan. Niitä tulisi käyttää vain päivän aikana, kun olet aktiivinen.

(Lisätietoja tästä myöhemmin.)

Muista, että jopa diagnosoidut Jos sinulla on laskimohäiriöitä tai lihasongelmia, on silti neuvoteltava lääkärin kanssa ennen puristussukkien käyttöä yöllä. Tästä syystä: Mainitsimme aiemmin, että puristussukat käyttävät tiukkaa elastista puristamaan jalan ympärillä olevaa aluetta. Tämä ”tiiviys” tai paine vaihtelee puristussukkityypistä toiseen.Nämä ovat yleiset painostandardit, jotka voidaan nähdä puristussukoissa:

• Pieni pakkaus: alle 15 mmHg
• lievä puristus: 15-20 mmHg
• kohtalainen pakkaus: 20-30 mmHg
• Korkea puristus: Yli 30 mmHg

Jos mietit, mmHg tarkoittaa ”millimetriä elohopeaa” ja on painemittauksen standardi, jota käytetään arvioi pinnalle kohdistuvan paineen määrä. Sukkia, joilla on korkea ja kohtalainen puristustaso, tulisi käyttää vain rasittavien treenien aikana ja päivällä.

Sitä voidaan joskus käyttää muissa tilanteissa, jos lääkäri neuvoo sinun tulee käyttää niitä tutkittuasi sairautesi laajuuden ja asteen.

Jos sinulle tehtiin esimerkiksi äskettäin jalkoihin tai selkärankaan liittyvä leikkaus, lääkäri saattaa käsken käyttämään puristussukkia yöllä. Sen lisäksi sinun tulisi käyttää niitä vain päivällä, kun olet aktiivinen. Kuten kohtuullisen ja korkean puristuksen sukissa, kohtalaista ja lievää puristusta pitäviä sukkia voidaan käyttää yöllä, mutta VAIN lääkärin ohjauksessa.

Jälleen tätä ei suositella, jos olet yleensä terve henkilö, jolla ei ole jalkoihin, laskimoihin tai lihaksiin liittyviä lääketieteellisiä ongelmia. Tällaisten puristussukkien (kohtalainen ja lievä) käyttäminen lyhyitä aikoja ennen intensiivistä harjoittelua tai sen jälkeen on kuitenkin hienoa.

Matalapainoisissa sukissa (paine alle 15) mmHg) suositellaan yökäyttöön, mutta jälleen kerran vain lääkärin ohjeiden mukaan. Kuten muillakin puristustasoilla, ei muuten terveillä ihmisillä ole suositeltavaa käyttää kompressiosukkia nukkumisen aikana.

Miksi minun ei pitäisi käyttää kompressiosukkia, kun nukun?

Muista aiemmin artikkelissa, kun puhui kuinka puristussukat toimivat ja miksi niitä käytetään? No, on aika saada siitä hieman tieteellisempi asia. Kun käytät kompressiosukkia päivällä, olet pystyasennossa. Verenkierron ja laskimoiden on taisteltava painovoimaa vastaan, ja jos sinulla on laskimohäiriö, heidän on vaikea tehdä tämä verenkierron tehostamiseksi.

Onneksi asteittainen puristus auttaa verenkiertojärjestelmää tarjoamalla jatkuvasti paine taistella painovoimaa vastaan ja välttää suuria häiriöitä verenkierrossa. Kun nukut, kehosi on kuitenkin täysin vaakasuora, joten kehosi, lihastesi ja verenkiertoelimistön ei tarvitse taistella painovoimaa vastaan. Jos jalkoihisi kohdistetaan jatkuvaa painetta tänä aikana, paine voi häiritä verenkiertoa aiheuttaen lihastulehdusta ja kipua jaloissa ja nilkoissa.

Haluatko pysäyttää jalan Turvot ja parantaa urheilullista suorituskykyä?
ComproGear-komposiittisukat on suunniteltu pysäyttämään turvotus välittömästi!
Napsauta alla olevaa painiketta nähdäksesi ComproGear-kompressiosukkien kokoonpanon:

Napsauta tätä ostaaksesi ComproGear-pakkaussukat