I en verden besatt av godbitene mellom bena, er det lett å glemme alt om den største erogene sonen over midjen din: brystvortene dine. Utenom visse faktorer (for eksempel brystreduksjon og overkroppskirurgi … mer om det senere), har alles bryst potensial til å slippe løs en kraftig ny måte å nå klimaks på. Se: brystvorte orgasme.

Hva er egentlig en brystvorte orgasme, spør du? Janet Brito, PhD, sexolog og klinisk psykolog i Honolulu, definerer brystvorteorgasmer som «en behagelig frigjøring av seksuell opphisselse, sentrert om stimulering av brystvorten og ikke forårsaket av å stimulere klitoris direkte. «

Faktisk,» ved å stimulere brystvortene og det omkringliggende brystvevet, kan du skape et seksuelt klimaks akkurat som en genital orgasme, «sier Amy Boyajian om online seksuell velvære. shop Wild Flower. Din evne til å få en brystvorteorgasme er takket være de mange nervene dinger på og rundt brystvorten, legger Holly Richmond, PhD, en somatisk psykolog og sertifisert sexterapeut.

Hvorfor gidder å prøve å få en brystvorteorgasme?

Brystvorteorgasmer kan virker som små poteter når du kan få kjønnsorgasme, men de kan være like intense — om ikke mer, bemerker Boyajian. Noen kvinner sier at brystvorteorgasmer føles som bekkenfølelsen de får under vaginale orgasmer, mens andre beskriver det som en tydelig unik følelse i seg selv – en som vibrerer gjennom hele kroppen. (Høres ganske bra ut, ikke sant?) Men orgasmen din presenterer seg selv, det er ingen riktig (eller feil) måte å ha en på, sier Richmond. Hvis det føles bra, fortsett å komme dem.

Åh, og det beste? Brystvorte orgasmer kan være en forløper for kjønnsorgasme hvis du vil ha flere orgasmer på en gang. Pluss, brystvorten «gass kan være et rotfritt alternativ til vaginale Os når du har mensen – og bare en helt ny måte å ha det gøy og gå av.

Cool , så hvordan oppnår du en brystvorteorgasme?

Øv, øv, praktiser. Alle kropper reagerer på stimulering på sin egen måte, så det er viktig å eksperimentere, lytte til kroppen din og fokusere på nytelsesaspektet – ikke nødvendigvis målet med orgasme. For å finne ut hva som fungerer best for deg, definitivt «start med selvglede» (aka onanere), sier Richmond. Slik finner du ut hva du vil at noen andre skal gjøre. I tillegg kan du til og med oppdage at en av brystvortene dine er mer følsom enn den andre.

Når du starter, anbefaler Brito «eksperimentere med en rekke berøringer.» Gå for eksempel til en lett til moderat brystvorte berøring (med fingrene), eller du kan prøve å massere hele brystet, og deretter gå videre til å klemme, vri og klemme hele området. Neste , kan du gå videre til å trekke brystvorten, før du fokuserer direkte på selve brystvorten.

«Bygg sakte forventning, og bruk deretter mer direkte glede til brystvorten, og la deg overvinne av glede, «sier Brito. Likevel, noen mennesker vil ikke være i stand til å oppnå orgasme fra brystvortespill alene, så når du er nær klimaks, er du velkommen til å bringe vaginal stimulering inn i miks, sier Richmond. (Ja, dette teller fortsatt som en brystvorte orgasme!)

Hva om brystvortene mine ikke er så følsomme?

Det er en virkelig reell mulighet, sier Alyssa Dweck, MD, en gynekolog i Westchester, New York, og assisterende klinisk professor ved Mt. Sinai School of Medicine. «Kvinner har forskjellige nivåer av brystvortefølsomhet basert på mange faktorer,» sier hun.

Den første er ganske enkel: genetikk. Noen ganger kan brystvortene dine ikke stimuleres like lett som noen andre. I andre tilfeller kan nervene på brystvortene ha blitt påvirket av brystkirurgi, som forstørrelse, reduksjon, løft, lumpektomi, biopsi eller andre prosedyrer i overkroppen.

Og noen ganger kan psykologiske eller emosjonelle traumer, inkludert seksuelt misbruk og brystkreft, forstyrre brystvortenes følsomhet. Det er greit – ingen skam, noensinne.

Hvordan kan jeg maksimere brystvortenes følsomhet eller sensasjon?

På forskjellige tidspunkter i måneden, som når du har mensen, for eksempel, brystvortene dine kan være mer følsomme. Så hvis følelsen ikke er smertefull, kan du dra nytte av den økte responsen din i løpet av denne tiden av måneden, sier Richmond.

Hvis du prøver nip-lek med en partner, må du stryke eller vri brystvortene etter eget ønske. La dem deretter bringe munnen inn i den – litt rulling av tungen og suger rundt deg areola og nips kan føles ah-mazing.Som litt napp? La dem gå for det.

Hvis all den stimuleringen fremdeles ikke er nok til å bringe deg til randen, kan det være lurt å ta med noen leker. Start med et leketøy du allerede har, som en pålitelig vibrator. Det beste alternativet er å bruke en som pakker et seriøst slag (les: har intense vibrasjonsinnstillinger), siden noen brystvorter trenger mer stimulering enn klitoris for å oppnå orgasme.

Hvis du vil jobbe med en brystvorte-spesifikk leketøy, anbefaler Boyajian brystvortesugere, som «skaper sugetrykk rundt brystvorten og areola, omtrent som hvordan en persons munn vil føles.»

Eller, hvis du vil ha enda mer trykk, kan du prøve brystvorter. De høres kanskje litt skremmende ut, som BDSM-lignende, men de er faktisk ganske lavmælte. De jobber ved å kutte sirkulasjonen til brystvortene, slik at når du løser ut klemmen, skaper blodstrøm en bølge av glede.

Hva om jeg ikke har brystvorte-spesifikke leker?

Ingen svette! Hvis leketøysamlingen din er litt skarp, sier Richmond, kan du improvisere med vanlige husholdningsartikler. Fest tape på brystvortene, og skrell den av (raskt). Eller eksperimenter med temperaturspill, ved å gni isen på brystvortene for å gjøre dem mer oppreist, og deretter bruke varme (prøv å gni en varm massasje olje dem) for å gi alle nervene et støt. Og for de med superfølsomme brystvorter, kan det være lurt å prøve fjærkittler i stedet for et intens leketøy, eller til og med bare gni på litt smør, olje eller krem. Sugeleker som simulerer oralsex fungerer også utrolig bra på brystvorter, btw.

Til slutt handler brystvorten og orgasmer om brystvorten om prøving og feiling. Så la deg selv og / eller partneren din utforske kroppens evner uten skjønn eller forventninger. «En brystvorteorgasme, som en klitorisorgasme, krever tålmodighet og nysgjerrighet. Ikke vær redd for å prøve forskjellige tilnærminger for å oppdage hva som føles bra,» sier Brito.

Halvparten av moroa ligger i eksperimenteringen … du kan ikke virkelig gå galt.