Dans un monde obsédé par les friandises entre vos jambes, il est facile d’oublier la principale zone érogène au-dessus de votre taille: vos mamelons. À l’exception de certains facteurs (comme les réductions mammaires et la chirurgie du haut du corps … plus à ce sujet plus tard), les seins de tout le monde ont le potentiel de libérer une nouvelle façon puissante de jouir. l’orgasme du mamelon.

Qu’est-ce qu’un orgasme du mamelon, demandez-vous? Janet Brito, PhD, sexologue et psychologue clinicienne à Honolulu, définit l’orgasme du mamelon comme «une libération agréable d’excitation sexuelle, centrée sur la stimulation du mamelon et pas causé par la stimulation directe du clitoris. « 

En fait, » en stimulant vos mamelons et le tissu mammaire environnant, vous pouvez créer un point culminant sexuel un peu comme un orgasme génital « , explique Amy Boyajian de bien-être sexuel en ligne boutique Wild Flower. Votre capacité à avoir un orgasme mamelon est grâce aux nombreux nerfs en dings sur et autour de votre mamelon, ajoute Holly Richmond, PhD, psychologue somatique et sexologue certifiée.

Pourquoi essayer d’avoir un orgasme de mamelon?

Les orgasmes de mamelon peuvent ressemblent à de petites pommes de terre quand vous pouvez avoir un orgasme génital, mais elles peuvent être tout aussi intenses – sinon plus, note Boyajian. Certaines femmes disent que les orgasmes du mamelon se sentent similaires à la sensation pelvienne qu’ils ressentent pendant les orgasmes vaginaux, tandis que d’autres le décrivent comme une sensation distinctement unique en soi – une sensation qui vibre à travers tout leur corps. (Ca sonne plutôt bien, n’est-ce pas?) Quelle que soit votre orgasme, il n’y a pas de bonne (ou de mauvaise) façon d’en avoir un, dit Richmond. Si ça fait du bien, continuez à « les venir.

Oh, et le meilleur? Les orgasmes du mamelon peuvent être un précurseur d’un orgasme génital si vous voulez avoir plusieurs orgasmes en une seule fois. De plus, les gaz du mamelon peut être une alternative sans gâchis aux os vaginaux lorsque vous avez vos règles – et juste une toute nouvelle façon de vous amuser et de vous détendre.

Cool , alors comment obtenir un orgasme de mamelon?

Pratique, pratique, pratique. Tous les corps réagissent à la stimulation à leur manière, il est donc important d’expérimenter, d’écouter votre corps et de se concentrer sur l’aspect plaisir, pas nécessairement le but de l’orgasme. Afin de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous, «commencez par le plaisir de vous-même» (alias masturbez-vous), dit Richmond. C’est ainsi que vous saurez ce que vous voulez que quelqu’un d’autre fasse. De plus, vous pourriez même constater que l’un de vos mamelons est plus sensible que l’autre.

Au début, Brito recommande « expérimenter avec une variété de toucher. » Par exemple, optez pour un toucher léger à modéré du mamelon (en utilisant vos doigts), ou vous pouvez essayer de masser l’ensemble du sein, puis passez à pincer, tordre et serrer toute la zone. Suivant , vous pouvez progresser vers la traction du mamelon, avant de vous concentrer directement sur le mamelon lui-même.

« Construisez lentement l’anticipation, puis appliquez un plaisir plus direct au mamelon, et laissez-vous submerger de plaisir « , dit Brito. Pourtant, certaines personnes ne pourront pas atteindre l’orgasme en jouant seul avec le mamelon, alors une fois que vous êtes proche de l’apogée, n’hésitez pas à apporter une stimulation vaginale dans le mamelon. mélanger, dit Richmond. (Oui, cela compte toujours comme un orgasme de mamelon!)

Et si mes mamelons ne sont pas aussi sensibles?

C’est une possibilité totalement réelle, dit Alyssa Dweck, MD, un gynécologue à Westchester, New York, et professeur adjoint de clinique au Mt. École de médecine du Sinaï. «Les femmes ont différents niveaux de sensibilité des mamelons en fonction de nombreux facteurs», dit-elle.

Le premier est assez simple: la génétique. Parfois, vos mamelons ne peuvent tout simplement pas être stimulés aussi facilement que ceux de quelqu’un d’autre. Dans d’autres cas, les nerfs de vos mamelons peuvent avoir été affectés par une chirurgie mammaire, telle qu’une augmentation, une réduction, un lifting, une tumorectomie, une biopsie ou d’autres procédures du haut du corps.

Et parfois, les traumatismes psychologiques ou émotionnels, y compris les abus sexuels et le cancer du sein, peuvent interférer avec la sensibilité des mamelons. C’est pas grave, jamais de honte.

Comment puis-je maximiser la sensibilité ou la sensation du mamelon?

À différents moments du mois, comme lorsque vous avez vos règles, par exemple, vos mamelons sont peut-être plus sensibles. Donc, si la sensation n’est pas douloureuse, vous pourriez profiter de votre réactivité accrue pendant cette période du mois, dit Richmond.

Si vous essayez de jouer avec un partenaire, faites-lui caresser ou tordre vos mamelons à votre guise. Ensuite, faites-lui apporter sa bouche – un petit roulement de la langue et une succion autour de votre l’aréole et les pincements peuvent sembler ah-mazing.Comme un petit grignotage? Demandez-leur d’y aller.

Si toute cette stimulation n’est toujours pas suffisante pour vous amener au bord du gouffre, vous voudrez peut-être apporter des jouets. Commencez par un jouet que vous avez déjà, comme un vibromasseur fidèle. Votre meilleur pari est pour en utiliser un qui donne un coup de poing sérieux (lire: a des paramètres de vibration intenses), car certains mamelons ont besoin de plus de stimulation que le clitoris pour atteindre l’orgasme.

Si vous voulez travailler avec un mamelon spécifique jouet, Boyajian recommande les ventouses de mamelon, qui « créent une pression de succion autour du mamelon et de l’aréole, un peu comme ce que la bouche d’une personne aurait. »

Ou, si vous voulez encore plus de pression, vous pouvez essayer des pinces à tétons. Ils peuvent sembler un peu intimidants, comme le BDSM, mais ils sont en fait assez discrets. Ils fonctionnent en coupant la circulation vers les mamelons, de sorte que lorsque vous relâchez la pince, la poussée de sang crée une vague de plaisir.

Et si je n’ai pas de jouets spécifiques aux tétons?

Pas de soucis! Si votre collection de jouets est un peu austère, dit Richmond, vous pouvez improviser avec des articles ménagers courants. Collez du ruban adhésif sur vos mamelons, puis décollez-le (rapidement). Ou expérimentez le jeu de température, en frottant de la glace sur vos mamelons pour les rendre plus droits, puis en appliquant de la chaleur (essayez de les frotter avec une huile de massage chaude) pour donner à tous ces nerfs une secousse. Et pour ceux qui ont des mamelons très sensibles, vous voudrez peut-être essayer des chatouilleurs en plumes au lieu d’un jouet intense, ou même simplement frotter avec du lubrifiant, de l’huile ou de la lotion. Les jouets à succion qui simulent le sexe oral fonctionnent également incroyablement bien sur les mamelons, d’ailleurs.

En fin de compte, le jeu des mamelons et les orgasmes des mamelons sont tous des essais et des erreurs. Alors permettez-vous et / ou à votre partenaire d’explorer les capacités de votre corps sans jugement ni attente. « Un orgasme de mamelon, comme un orgasme clitoridien, demande de la patience et de la curiosité. N’ayez pas peur d’essayer différentes approches pour découvrir ce qui fait du bien », dit Brito.

La moitié du plaisir réside dans l’expérimentation … vous ne pouvez pas vraiment vous tromper.